前段時(shí)間有個(gè)好玩的綜藝節(jié)目《我們相愛吧》，周冬雨展示了一本能回答任何問題的奇書讓余文樂驚嘆不已。這書叫《解答之書》（《The Book of Answers》），被譽(yù)為“2016年度最佳背鍋擔(dān)當(dāng)”！號(hào)稱每一樁無傷大雅的煩惱，全都能在這里找到答案。你只需要集中精力想好一個(gè)問題，然后憑感覺打開一頁，答案就有了。比如：明天要帶新男友去媽媽家嗎？絕對(duì)不要；同桌知道我喜歡她很久了，我該主動(dòng)點(diǎn)嗎？你現(xiàn)在必須行動(dòng)；周冬雨會(huì)和我認(rèn)真地交往嗎？NO。看來不少人都覺得得有什么秘籍或高人的指點(diǎn)，才能讓自己心安啊。也難怪這書是最佳背鍋擔(dān)當(dāng)，反正是本書替你做決定，跟旁人無關(guān)！
有的人總說，我有選擇恐懼癥。什么東西一上升到“癥”的程度，就好像沒治了。比起其他難搞的癥，應(yīng)對(duì)選擇恐懼癥還是有辦法的。首先要弄清楚你為何遲遲做不出選擇。我猜有兩種比較突出的癥狀：什么都想要和怕后悔。
1、什么都想要
有檔職場節(jié)目，有期是個(gè)學(xué)法律的清華女碩士來應(yīng)聘，她是個(gè)學(xué)霸，沒有太多職場的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。剛出場時(shí)讓在座的老板們眼前一亮，尤其是男老板。在幾番詢問過后，老板們非常認(rèn)可她的能力和潛力，接下來問她一個(gè)很關(guān)鍵的問題：“你對(duì)公司有什么要求嗎？”這時(shí)，就看美麗的女碩士提出了自己的要求，一方面說自己是個(gè)小學(xué)生，到公司就是來學(xué)習(xí)的，另一方面張口要了每月8000塊錢的工資，還期待公司能給解決戶口的問題。這些條件讓主持人和老板們覺得小姑娘還需再好好勸勸。但或許是之前已經(jīng)被夸暈了，女碩士依然堅(jiān)持自己，結(jié)果被滅了燈，同時(shí)也放棄了唯一一個(gè)給她留燈的企業(yè)，遺憾離場。
其實(shí)無論對(duì)誰，如果你想得到所有想要的，就不可能抓住目前真正需要的。尤其作為職場新人，要清楚一個(gè)工作不可能同時(shí)滿足你所有的價(jià)值觀，畢竟在生存期，還得考慮實(shí)際情況，你需要的是先有第一份工作，全力以赴做好了，想要的才會(huì)來找你。
幾年前看過一部有關(guān)購物狂的喜劇電影，是講一個(gè)美麗的女孩子看到自己喜歡的東西就想買，不惜凌晨去商場排隊(duì)，就為開門時(shí)第一時(shí)間沖進(jìn)去搶某品牌的打折商品。她只是個(gè)普通職員，掙的并不多，卻花掉了大量的金錢，買回來的也不一定用。她很自責(zé)，不買吧后悔，買了就更后悔，還說服自己參加了什么克制購物欲望的團(tuán)體，然并卵。購物欲望和自責(zé)的感受依然不斷膨脹，真是夠痛苦的。因此會(huì)選擇也是一種能力，是讓你省下時(shí)間和金錢，讓自己安心的一種能力。記?。?b>自由=能力—欲望。
對(duì)于貪心的決策者，推薦“人生五樣”和決策平衡單兩個(gè)工具。怎么玩兒？
“人生五樣”是心理學(xué)家畢淑敏老師推薦的價(jià)值觀澄清工具。請(qǐng)你找一個(gè)安靜的環(huán)境，拿出一張白紙，一支筆，認(rèn)真思考你這一生無論如何都不能舍棄的東西是什么，具體抽象的都可以，然后在紙上不分先后，只寫出五樣。寫好后，再試想，如果突然發(fā)生了一些變故，讓你不得不放棄兩樣，你會(huì)舍棄哪兩樣呢？為什么?請(qǐng)你把這兩樣徹底用筆把它快速劃掉直到看不見為止。這兩樣在你生命中就消失了。關(guān)注下心理狀態(tài)。接下來，又發(fā)生一些不好的事情，你必須再割舍一個(gè)，你會(huì)選哪個(gè)？徹底把它劃掉。以此類推，直到逼自己只能留一個(gè)。做到最后，你的內(nèi)心會(huì)波瀾起伏，五味雜陳，但最終留下的那個(gè)東西就是你目前真正想要的，是怎么樣都不能再舍棄的了。在整個(gè)生涯中，我們?cè)诓煌瑫r(shí)期不同階段，需要不斷地澄清價(jià)值觀，學(xué)會(huì)舍棄是非常必要的。尤其在人生拐角處，只有懂得放棄才能看清方向，看見真正想要的。
如果你面臨的是兩個(gè)以上的具體選項(xiàng)時(shí)，不妨試試決策平衡單（見圖表）。就拿求職來說吧，在一張白紙的左側(cè)列出你在求職時(shí)所有會(huì)考慮的因素，然后給這些因素加個(gè)權(quán)重，就是在你心中的重要程度從1-5打個(gè)分。比如，我很看重收入這項(xiàng)，可以打個(gè)4分。打完分后，把目前的幾個(gè)職業(yè)選項(xiàng)橫向列在上面，然后把每個(gè)職業(yè)選項(xiàng)滿足每個(gè)考慮要素的程度從-5到+5來打分，比如精算師考下來巨難，可以打個(gè)-5分。把所有考慮因素的加權(quán)得分算出來，就是權(quán)重分和打分相乘。最后，把每個(gè)職業(yè)選項(xiàng)的加權(quán)得分縱向求和，得出總分。一比較，得分低的職業(yè)選項(xiàng)就可以不考慮了。剩下的如果是最容易糾結(jié)的二選一，可以用生涯人物訪談，了解真實(shí)工作世界的方法作出最后的選擇。
2、怕后悔
以前你總聽說努力是最重要的，最近你又聽說其實(shí)“選擇比努力更重要”時(shí)，你就更懵了，生怕做錯(cuò)了選擇，蹉跎了青春。我們的決定通常分三種：第一種，確定無疑的決定：所有的選擇及其結(jié)果都清楚明白。第二種，有一定風(fēng)險(xiǎn)的決定：每種選擇的后果不完全確定，但我們?cè)谝欢ǔ潭壬狭私饪赡軙?huì)有什么樣的后果。第三種，不確定的決定：對(duì)于各種選擇會(huì)產(chǎn)生什么樣的后果幾乎完全不清楚。生活中的決定大多屬于第二種。大多數(shù)決定是有風(fēng)險(xiǎn)的，并且選擇就意味著排除了其它的可能。當(dāng)我們面臨第三種決定時(shí)，最好先盡可能地去搜集一些信息，以便把它變成第二種決定。大多數(shù)決定都有預(yù)測的成分，都具有不確定性和風(fēng)險(xiǎn)。有人說：“沒必要后悔，每一個(gè)決定都是當(dāng)時(shí)能做出的最好的選擇了。”就算是后悔，我們也可以找到后悔的價(jià)值。后悔說明我們覺察到自己決策出了問題，并反思從這次失敗中學(xué)到什么。
推薦SWOT和“3+3+3”公式兩個(gè)工具
SWOT是指自身優(yōu)勢（Strengths)、自身劣勢(Weaknesses)、外部機(jī)會(huì)(Opportunities)、外部威脅(Threats)四個(gè)維度，把這四個(gè)維度相關(guān)的因素都列出來，然后打組合，比如在面臨工作選項(xiàng)時(shí)，能發(fā)揮自身優(yōu)勢（S），有資源(O)的工作是哪個(gè)？可以比較容易地看清自己和現(xiàn)實(shí)的關(guān)系。這個(gè)工具的好處是把外部的挑戰(zhàn)和風(fēng)險(xiǎn)考慮進(jìn)來，更全面客觀地看待選項(xiàng)。
3+3+3公示，作為感性的你，想想這個(gè)決定做完三天后你會(huì)后悔嗎？三個(gè)月后你會(huì)后悔嗎？三年以后你會(huì)后悔嗎？結(jié)果能接受，不后悔，那就去做吧。
如果你為自己做了這么多功課，依然還是無法做出決定，那就去找個(gè)專業(yè)的生涯咨詢師，總有一款適合你。
最后總結(jié)一下：生涯發(fā)展就是一個(gè)選擇接著又一個(gè)選擇，不要懼怕選擇，我們就是在無數(shù)個(gè)選擇中不斷成長的。如果你是貪心型的決策者，試試“人生五樣”和“決策平衡單”，如果你是怕后悔型的，試試SWOT和3+3+3公式。如果你覺得自己可能兩種都是，可以打組合使用或找個(gè)專業(yè)的生涯咨詢師。
當(dāng)然那些無傷大雅的決定可以交給《解答之書》， 讓它來背鍋吧！
