許多人說，2020年的開幕充滿了苦難。痛苦和增長，這是同一個主題的生活，而且我們每個人都無法逃避的問題。那么，作為一個普通人，我們?nèi)绾蚊鎸嚯y，活出自己呢？
01
蟄伏
適時停下來，可以讓人保持清醒
在他的途中在上午工作室，天空下著蒙蒙細(xì)雨，停車場周邊地區(qū)充滿了一起，我看到23行人路上停放車輛，車輛很少流動。對于平時的時間點，人來人往，大家都已經(jīng)開始了新的一天！
這種罕見的平靜，讓我想起了一個詞 - 休眠。一到冬天，動物們就躲著不吃不喝，最大限度的節(jié)約能源，迎接春天的到來..而我們生而為人，智慧，總是有無盡的能量，自然付出一切，克服我們的困難，但是這也意味著，我們不能做這樣的動物與自然和諧，節(jié)約和保護(hù)自己有限的精力。
我們擅長攻擊，不擅長休眠..
當(dāng)你看到到處機(jī)遇，各地和所有的進(jìn)步和成功，但現(xiàn)實總是充滿了各種各樣的欲望比較和評價的人，確實很難不受影響。因此，越來越多的人加入到洪水中來，從早到晚擰緊了一根繩子，我們的能量也大大消耗了。
一些游客告訴我：我知道這樣下去，遲早我的身體會受不了，但我只能繃著，因為有這么多的事情等著我去完成，我不能停下來！
而現(xiàn)在這突如其來的變化，讓很多事情慢了下來，甚至停了下來..這讓我們在繁忙的撤出更多的空間，從身體，是時候為松松這樣的字符串。
每年春節(jié)我都會感觸很多，因為這次在國內(nèi)，沒有電腦，沒有工作，沒有寫作，甚至4G信號都是斷斷續(xù)續(xù)的，我唯一能做的就是讀幾本書，這種停止總是讓我更能理解一些平常的困惑。
今年的春節(jié)與往年，甚至親戚聚會省份不同，身體和精神上都放慢這一段實在是太難得了！
晚上，在回家的路上，看著一家人的燈光，想象更多的家庭可以互相陪伴，更多的人得到放松和自由，突然感到溫暖。
也許，人啊，有時候愿意在休眠狀態(tài)，如果你想走得更遠(yuǎn)，要珍惜自己的能量從繁忙，生活地更及時撤出傳遞氣！
02
連接
冬天不會過去，春天不會來
雖然身體上和精神上打破，但前線每天看醫(yī)生和救援，逆行誰在都看到了很多的努力貢獻(xiàn)自己的力量，永遠(yuǎn)熱淚盈眶不時。
面對嚴(yán)重的困難，人性最本質(zhì)的一面可以呈現(xiàn)出來，以為那么多人一起打一場攻堅戰(zhàn)，你會覺得：面對困難，你不是一個孤獨(dú)的人..
我想連接的這種感覺，對每個人都是必不可少的。
人都是很奇怪的動物，當(dāng)你感受到與他人的緊密聯(lián)系時，意識到內(nèi)心的許多反應(yīng)與他人并無二致，你會在面對某些問題時發(fā)現(xiàn)一種轉(zhuǎn)換，內(nèi)心感到更強(qiáng)大，更勇于面對不確定性的挑戰(zhàn)??！
因為，你知道，你是一個獨(dú)立的個體，但你不能成為一個孤獨(dú)的存在。面對困難，我們都有相同的信念和信念，無論你多么渺小，你也是一個家庭，一個群體，一個國家，甚至是整個人類命運(yùn)共同體的一部分！
每當(dāng)有困難的，每個人都有自己不同的角色，我們所能做的就是完成自己的作用，無論你是一名前鋒或后衛(wèi)，還是服從人的命令，盡你所能，保護(hù)自己，因為每個人都有一個非常重要的意義。
我想不僅僅是在面對疫情的時候，面對我們的生活或心理上的困難還是一樣的，在面對苦難的時候，那些深深的靈魂聯(lián)系，讓我們度過了最寒冷的冬天，也讓我們有機(jī)會重新融入自己，去體會生命的不同意義！
03
堅持
哪怕是一件小事，也可以讓你知道你是誰
很多人經(jīng)常問我：我想了解自己，我怎么知道我是誰，我為什么活著？
不得不說這個問題我們往往很難理解..
然則，我可以舉兩個大家最近都熟知的例子，韓紅和林先生。韓紅，因為童年的經(jīng)歷改變了家庭，在無私的幫助和支持她的祖母，才發(fā)現(xiàn)自己的一片音樂的世界。因此，她繼續(xù)奶奶對她的期望，做一個善良的人，盡自己最大的努力去幫助別人。
在林先生，他的妻子和三個孩子的保姆縱火被打死，他還一直深感悲痛，走出陰影，他建立了一個慈善基金，花費(fèi)了大量的精力去幫助別人。在這場抗擊疫情的斗爭中，我們也看到了他的貢獻(xiàn)。
很多人會覺得，因為他們是有名的，所以他們可以是很多人都知道，我們做了很多事情普通人可能沒有這樣的意義。
事實上，即使是最普通的人，我們也可能每天都在做很多小事，如果你一天天堅持下去，這些事情就構(gòu)成了你存在的一部分，相當(dāng)于告訴你你是誰。
實際上，我們很難分清：是要知道你是誰，只是不相關(guān)的東西，或者是因為你讓事情，決定了你是誰。
我的經(jīng)歷讓我更加確信，后者，我們內(nèi)心的期望和愿望，會影響我們的行動，如果你堅持下去，這些行動就會變成一種精神，這就是我們的靈魂所在，也是我們內(nèi)心世界的堅實家園。
也許，在新的一年里，盡管你可能不知道他是誰，你能不能堅持從小事做起，讓自己沉淀下來的小東西，體驗生活中的微妙過渡和優(yōu)雅的過程。
04
勇氣
只要你心里還有火苗，一切都會好起來
元旦那天，我讀了一本小說《你像象鳥一樣飛到你的山上來》，里面寫了一個來自山區(qū)的女孩，她一整天都沒去上學(xué)，一直在父親的廢料場工作。從嚴(yán)重的精神障礙父親受苦，她也被侮辱和虐待的弟弟，而她的母親視而不見的一切非常弱。從小到大，她的耳朵里充斥著許多扭曲的迫害思想，以及各種消極和貶低的女性評價。
她通過學(xué)習(xí)，就讀于大學(xué)，像外國人融入學(xué)習(xí)環(huán)境非常困難，獲得了博士學(xué)位，在劍橋。她不僅長大后找到了自己的世界，而且還真正地把自己和生病的家庭分開了。
這是一個非常勇敢的故事，告訴我們?nèi)绾螐囊粋€生病的人，扭曲的家庭走出來，也許每個人都可以從中看到自己的影子。
這部小說對成長過程中的種種艱辛和內(nèi)心沖突極為真實，不得不面對許多不知道答案的未來選擇，令人印象深刻的是，作者曾經(jīng)說過：在那些時刻，我不知道結(jié)果會是什么，但我非?？隙ㄎ也幌胍臇|西。
如果你經(jīng)歷過地發(fā)現(xiàn)自己在這個過程中，你會很清楚這個時候：你可以用盡全身力氣，打你不想要的東西，即使你不知道自己真正想要什么。
雖然這在其他人看來可能是不切實際的，但這是一個極其重要的時刻。只有你知道你做了什么不想要，想要更多，更加堅定了，你可能會見到那些你真正想要的。
每一次成長和蛻變，都伴隨著痛苦和艱辛，只要你心中有一把火，一切都有可能變得更好?。?/p>
05
接納
你身上令人討厭的那部分，會讓你受益匪淺
我想給大家一句話：你可以與他人發(fā)生沖突，而不是用自己的對抗。
新的一年，特別希望你能有更多的住宿給自己..因為，無論是從自身做起，或訪問我的身體，我深深體會到保持的力量。
對于一個輔導(dǎo)員來說，我的眼淚是低落的，這是非常煩人的，我經(jīng)常被我的訪問所感動，特別是看到他們中最煩人的部分，在最孤立的情況下，如何幫助他們度過最艱難的歲月，我總是感到震驚：在那些扭曲的背后，在那些無法理解的行為背后，每個人都是面對苦難的英雄。
做咨詢時間越長，我覺得每個人不得不面對的最原始，最強(qiáng)大的力量的所有困難，我們要看到，在敬畏它，持有它，而不是一個標(biāo)準(zhǔn)的外部判斷它。即使有時顯得任性，固執(zhí)，或者不講理，只要我們有足夠的耐心，看似問題的背后的光輝總有一天會被看到??！
如果你總是覺得自己哪里不好，或別人通常被看作是人的問題，這是確定的。
不要試圖擺脫你討厭的部分，你往往不能，因為你是一個。相反，你可以去適應(yīng)它，如果不那么害怕了，你甚至可以在它仔細(xì)去看看，看看那種背著驚人的力量背后那些頑固的問題是什么！
06
耐心
如果你愿意花時間去理解自己，
你一定會比你所知道的那個自己要好千萬倍
每個人都是天才，但如果你以魚爬樹的能力來判斷一條魚，他一輩子都會覺得自己是個傻瓜。
在我們的現(xiàn)實世界中，每天都有很多人開始插入一些評價體系，最終他習(xí)慣了這樣的評價體系，我覺得自己不夠聰明，夠硬，才華不夠，一直辛勤的努力，試圖否認(rèn)自己釀的系統(tǒng)來證明自己。
我們害怕自己過得慢，做得不夠好，越是不斷的努力，活得越來越壓抑，越來越消極的自己..我們的天賦和能力，他被埋葬走了。這些年來，直到我們完全相信我們真的很糟糕。
認(rèn)為這些邏輯的，有沒有覺得很可怕嗎？
如果你生來就有很多不合理的期望，投入到一個不適合你的評價體系中，而你沒有任何意識和反思，你可能永遠(yuǎn)沒有機(jī)會看到你真正的自我，發(fā)展你與生俱來的天賦和品質(zhì)！
無論它的外觀不好的人，誰都有自己的閃光點，如果我們從來沒有見過，也沒有耐心去了解自己，我們會加急為逃跑，作出選擇和判斷盲目，但沒有時間自己的智慧。
所以，最后，傷害你的不是別人，而是我們對自己太不耐煩了。
事實上，如果你愿意花時間了解自己，你可能不認(rèn)為自己是真的不喜歡那些把它放在嘴里誰，你可能甚至上千倍比你更了解你自己比這更好的。
在2020年，愿我們每個人都有機(jī)會通過苦難探索我們生命的寶藏！
