??一舍一留·空無一物

2021224金明鳴Day64

?舍：

去教堂

留：

整理心情

過程方法：

前兩天心情不好，總是想著某年某月的圣誕節(jié)，先生帶我去了教堂，但因為他今晚有約，所以我還是想自己去看看。但是幾個教堂距離都感覺有些遠，再加上天氣太冷，又是自己一人，想來想去還是算了。

周六和周日都將和朋友在一起，所以今天整理心情，在家悠閑一些，跑步5公里繼續(xù)就讓我很開心了。

??感受領悟：

感謝園長的引領！雖然還需要整理家，還要扔東西，但今天整理心情就好。菊子說過，要做一個專業(yè)咨詢師，進行個人成長和自我關愛最重要，因為自己足夠健康，才能支持別人。

今天是第五期空、舍、留100天的第64天，總第464天

目標：全屋的清理，小家住大，物歸原位，少卻更好，身體更好！

1224-2021冥想日記第114天、運動日記第77天，聽書讀書學習日記第47天：

??冥想日記：

冥想加站樁10分鐘，晚上做，安穩(wěn)。

謹記的事：對于時間調(diào)整，不論是否外出，都要白天完成任務，晚上早睡養(yǎng)身體。記住菊子的話：把白天的重要時間當成上班時間，這段時間就不做其他事情，專注在學習上。也給自己規(guī)定，必須先完成所有任務才去做美食等雜事。但不論怎樣，都接納自己的現(xiàn)狀，慢慢調(diào)整再早點睡。9:30睡下是目標，睡足八小時，5:30起床讀書學習。

??運動日記：

昨日止跑步已經(jīng)46天。今天氣溫又降了，-9–3度，下午四點半之后才去跑步，跑時很冷，頭也有些疼，還感覺心臟有些壓力，左膝也有點疼。后來在奧海休息，看了好一會有人喂大雁，但還是跑到了5公里，今天真的很佩服自己。不過以后還是要在中午天氣暖和有太陽的時候去跑才暖和，人也會舒服些。

鼓勵自己的話：徹底不去看中醫(yī)了，每天或走或跑，開始吃各種維生素和之前存的保健品，如排毒的綠茶片，提升免疫力的靈芝膠囊和魚油，消炎的梔子壓片。剛好吃完了克拉霉素，社區(qū)醫(yī)院又沒有這種藥，認真吃飯，多吃青菜，用心鍛煉好和睡覺，我相信身體一定會好起來。

??聽書讀書學習日記：

今天30天學論語打卡返現(xiàn)活動 第28天

第55節(jié)

13.27：

子曰：“剛、毅、木、訥近仁?！?/p>

13.28：

子路問曰：“何如斯可謂之士矣？”子曰：“切切偲偲，怡怡如也，可謂士矣。朋友切切偲偲，兄弟怡怡?！?/p>

樊登

精 華 解 讀

朋友切切偲偲：不要把自己活成一座孤島

朋友關系是我們生活中不可缺少且無法回避的關系，很多人時常感嘆：為什么對我傷害最深的恰恰是關系最緊密的好兄弟、好姐妹或者好朋友？有的人甚至因此變得薄情寡義。實際上，只要我們認真思考一下孔子關于兄弟與朋友的相處之道就能明白，既要廣交朋友，又要有所選擇；既要真心待人，又要有所判斷；既要講情，又不要為情所累；既要講理，又不至于至察無徒。如是，我們就能擁有一個和諧、正能量的朋友圈。推薦你讀《他人的力量》

原 句 譯 文

13.27 孔子說：“剛強、堅毅、質(zhì)樸、慎言。具備了這四種品德的人，便接近仁德了。

13.28 子路問道：“怎樣才可以稱為士呢？” 孔子說：“能和兄弟與朋友互相幫助、督促，還能和睦相處，就可以叫作士了。朋友之間要互相勉勵督促，兄弟之間要和睦相處。”

課 后 思 考

你有兄弟姐妹嗎？你和他們的關系怎么樣？快來聊聊吧~

第56節(jié)

13.29：

子曰：“善人教民七年，亦可以即戎矣。”

13.30：

子曰：“以不教民戰(zhàn)，是謂棄之?！?/p>

樊登老師

精 華 解 讀

以不教民戰(zhàn)，是謂棄之：好員工都是培養(yǎng)出來的

很多公司都認為，優(yōu)秀的員工一般都是“挖”過來的，但其實，真正的優(yōu)秀員工是培養(yǎng)出來的。與其耗費大量招聘成本挖人，不如自己培養(yǎng)出一個忠誠度高、業(yè)務能力能打的好員工。而且領導者還要注意，培養(yǎng)員工也是需要正確的方法的，不然只能是事倍功半。推薦你讀《賦能》《重新定義公司》

原 句 譯 文

13.29 孔子說：“善人教導訓練百姓七年時間，就可以叫他們?nèi)プ鲬?zhàn)了?！?/p>

13.30 孔子說：“讓沒有受過訓練的人去作戰(zhàn)，這是拋棄他們，讓他們?nèi)ニ退?。?/p>

課 后 思 考

你有“帶新人”的經(jīng)歷嗎？快來聊聊你的故事吧~

今/天學習30天論語第55、56節(jié)心得：

根據(jù)55節(jié)對思考題：你有兄弟姐妹嗎？關系如何？我有兄弟姐妹，關系還可以，但我最近身體不好，脾氣有點急，很多時候是前半部分做了好事，但后半部分因為說話，反而讓結(jié)果不好了，所以也在學習中。