昨天用了將近4個小時時間，為2021年的幾個維度做系統(tǒng)復盤。

1.時間復盤

每天記錄時間安排、周復盤以及月復盤，發(fā)現記錄本里只堅持了半年，說明做計劃與執(zhí)行的能力出現了漏洞，今年的復盤讓我背后冒汗。

今年在時間及目標管理有了新的感悟和洞察，合理運用20%的時間達到80%的效果，繼續(xù)做減法，把眼前一件事做好。

2.角色復盤

母親角色，幫助女兒輔導功課，和她一起探討人生課題；

關注老公，幫助他尋找人生意義感，最終發(fā)現他此生的使命就是為這個家做服務與貢獻，人生物質與精神要求并不高。我想，如果引導更高質量帶孩子、愛上健身、烹飪美食和朋友小聚，對于老公來說就是完美人生。

針對老母親，她還是一如既往的強勢和強迫癥，人到老年就是要求孝與順，之前幾年讀武志紅文章要自由、空間自由、地盤自由、人格自由等，但其實在中國傳統(tǒng)觀念，尤其生活在一個屋檐下還是行不通的，或者是我沒有掌握其中的智慧，但順著來要比強調自由的效果好太多，而且也很難去改變一個人。

作為老板，兩年多創(chuàng)業(yè)，今年才逐漸清醒過來。應該怎樣設定目標、怎樣幫助小伙伴成長與規(guī)劃，團隊應該怎樣溝通和交流，節(jié)奏感應該怎樣把控，如果沒有前兩年得跌跌撞撞，就不會有現在得人間清醒，好歹還活著。責任，是今年走進心得感悟，也是一個新起點。

作為老師，對學員得關心力度不夠，今年開始親自帶學，做一己之力，或許過往經驗，可以點亮某個人，對自己也是一種內在滿足。

2021年的角色和去年相比沒有多大差距，但不同的是各種角色發(fā)生內在覺醒，覺醒是一切之光，每年進步一點點就是最好的鼓勵。

3.財富復盤

查看今年紅包支出情況，明顯比去年少了一半多，但收入情況也并不是很好。是因為心思沒有把工作放在重點上，支出完全覆蓋收入，導致負債16萬。

和去年相比，業(yè)績確實下滑厲害，出現負債，一盆冷水潑來，也是沉思好幾天。

4.目標復盤

2020年目標是建立體系框架，深耕營養(yǎng)知識側重體重管理。

設立目標時，內心就充滿疑惑，所以執(zhí)行必然行不通。原因是太大了，一口吃不了一個胖子，顆粒度太粗，具體落實步驟沒有細化，這是一個目標樹立嚴重的失敗案例。

2022年目標做好6件事：

①升級陪學及服務

②個人形象減重24斤

③凈利潤30萬

④創(chuàng)辦健康讀書會

⑤打磨寫作能力

⑥開啟直播、短視頻及帶貨

針對以上6件事，每件事都做出細化顆粒度，時間安排合理、進度跟進有節(jié)奏，不增加任何事情，一切以目標為核心、專注做好。

迭代1.0版本藍圖：

我為30+女性解決，健康就業(yè)/改善健康/營養(yǎng)搭配/等問題，我提供營養(yǎng)學知識和考證的方法。

對于小型創(chuàng)業(yè)者來說，不如打工掙得多，但對于個人成長及未來，一切都是那么值得。

5.學習復盤

2021年在學習方面投入了4萬，相比2019年和2020年少投入了將近10萬，因為懂得把錢花在刀刃上了。

2022年，輸入方面：

一個私教指導老師，19800元

培訓班：預計10000元

閱讀：預計3000元?

自我管理：

健身教練預計10000元

目標及時間預計1000元

營養(yǎng)品個人預計10000元，全家預計40000元

輸出方面：

寫作（社會資本）、短視頻平臺（影響力）、直播（收入）、社群（收入）

總計投入：9萬

時間安排開始統(tǒng)籌及計算，合理安排一年計劃里。

6.人脈復盤

2021年全年沒有維護人脈，但多了一些朋友。

2022年專門用一天時間做朋友圈梳理

列出20人為我能時間目標的重點人脈關系圖，用二八定律分配出時間。

7.遺憾復盤

很遺憾沒有記錄，但因感性煩惱導致做了很多錯誤決定。

從2022年開始好好記錄，這是個人迭代的關鍵一環(huán)。

8.身體復盤

今年比去年輕了10斤，但最近總是能感受到心律不齊、精力欠缺現象，精力是可以維護和提升的，所以每天都要為健康投資1-2小時時間，年底做體檢。

今年計劃減重20斤，每月減重2斤，正常吃，每天上午運動1小時。

9.精力復盤

我發(fā)現早期精力特別好，下午10點半—2點之間，精力下降；下午3點-5點半精力恢復。所以合理安排好精力，穿插好重要的事情做，次精力做健身或冥想。

10.人生夢想

我的人生夢想就是在北京CBD有家健康活力的公司，幾十人小團隊，做一件有意義的事。

帶著女兒和全家開啟房車之旅，有個私人別墅，帶泳池和花園。