【溫雅心流寫作打卡第162天】

《喜悅之道》

近期鍛煉瑜伽許多之前做不到位的動(dòng)作都可以比較輕松做到了，比如雙盤、雙手反背著抬高，前彎，后彎，都感覺柔韌性和身體彈性比之前好太多。跑步，騎行也是如此，瘦了22斤，感覺身體非常輕松而有力。

華為手機(jī)的運(yùn)動(dòng)健康數(shù)據(jù)也顯示身體年齡23歲，比剛開始測(cè)試的27歲年輕了4歲，真的是體脂減少2個(gè)點(diǎn)，身體年輕多一些。

這是大幅度的躍遷，不在平行線努力了。每件事根源上切斷，其實(shí)是容易很多。

比如瑜伽，之前熱愛去瑜伽館，找老師教我，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己才是最好的老師，自己練習(xí)的靜定，是瑜伽館沒有的感覺。

當(dāng)下是寧靜的快樂，晚上認(rèn)真擦拭手機(jī)，并且祝福它每天給我收錢寶寶，感恩它的努力。

每天洗澡會(huì)順便把馬桶擦得一塵不染，日本人說擦拭馬桶是進(jìn)財(cái)?shù)?，哈哈。以前不太喜歡清潔衛(wèi)生間，總是交給阿姨來做，現(xiàn)在都是自己做，買了德國的一款馬桶清潔劑，真的特別好用。

洗衣服也是香香的，當(dāng)下每件事都帶來和平和開心的感覺。微風(fēng)不燥，歲月靜好。

每天早上做【喜悅之道】實(shí)修練習(xí)，感覺內(nèi)在的喜悅越來越多。

我做讓我開心的事。

我欣賞每個(gè)靈魂。

我放下不利于我的負(fù)面意識(shí)。

我有積極正面的回憶，我記得成功的感覺。

我放下一切專注創(chuàng)造愛的療愈場(chǎng)。

我毫無保留地愛我自己。

我自己做主，什么令我快樂。

我用信心和慈悲心對(duì)待自己。我歡笑、游戲、我心懷感激。

近期也看到農(nóng)民詩人余秀華和比她小17歲的她老公的糾紛，說被家暴，前段時(shí)間還非常恩愛，辦了一個(gè)盛大的婚禮，兩個(gè)月就爆發(fā)了激烈的矛盾。許多人紛紛擾擾地，各種評(píng)論都有。

其實(shí)詩人大多不適合結(jié)婚，因?yàn)榻Y(jié)婚第一要素是學(xué)會(huì)閉嘴，才會(huì)幸福，那兩個(gè)人都太把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)回事了，都太鬧騰，太作秀。

內(nèi)在無喜悅，只有喧囂和浮躁，又熱愛大眾的關(guān)注。生命質(zhì)量怎么會(huì)高呢？

愛一個(gè)個(gè)性偏激，內(nèi)心激烈，敏感又殘疾的女詩人，對(duì)方得懂愛，成熟，理性，可以托起她。明顯對(duì)方不是。那個(gè)小男人太急功近利，也太不懂如何去對(duì)待失去詩人光環(huán)后，一個(gè)渴求愛的自卑又敏感的女人。

塵埃落定，成都的生活漸漸拉開序幕。

我甚至還學(xué)會(huì)了打四川麻將。這是不小的改變。以前很評(píng)判打麻將的。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)每件事做好都不容易，哈哈。

娛樂帶著覺察，騎行也是，當(dāng)下的每刻都是如此。想到一句話，如果你不能看見自己的靈魂，那你也不能看見別人的。如果你無法治愈自己，你也無法治愈他人。因?yàn)殪`魂是同一個(gè)靈魂，那個(gè)治愈的力量也是同一個(gè)力量。