很多人認(rèn)為早晨記憶力最好，所以為了能夠多記單詞，多背課文，早早地起床學(xué)習(xí)。然而，清晨真的是記憶力最好的時(shí)間嗎？一天中什么時(shí)候背書效率最高？

從19世紀(jì)90年代，人們就已開始研究一天中不同時(shí)間的記憶力差別，

希望對(duì)影響學(xué)習(xí)方式的元素能有全面和深刻的了解，從而更好地應(yīng)用于教育中。

1978年，美國(guó)圣約翰大學(xué)的里塔鄧和肯尼斯鄧兩位教授做了一個(gè)一天當(dāng)中記憶力的比較。

他們根據(jù)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果將記憶的最佳時(shí)段分成了以下四個(gè)大類：

大約30%的人在早晨記憶力最佳。這些人在一清醒時(shí)就已經(jīng)做好了吸收新知識(shí)的準(zhǔn)備。

大約30%的人在下午記憶力最佳。他們往往在午飯之后才算是真正活了過來。

大約30%的人在晚上記憶力最佳。他們就是所謂的“夜貓子”。

大約10%的人沒有任何時(shí)間偏向性。他們似乎在任何需要進(jìn)行學(xué)習(xí)的時(shí)候都能夠集中精力學(xué)習(xí)。

1993年，美國(guó)查爾斯頓學(xué)院辛西婭梅的研究又表明，老年人在清晨的記憶力達(dá)到高峰的較多，而年輕人在下午和晚上達(dá)到記憶力的最高峰最常見。

綜合大量研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人的最佳記憶時(shí)間段不一定是早晨，特別是“夜貓子”們的最佳記憶時(shí)間段是離開了學(xué)校的晚上。因此，不考慮個(gè)體差異就強(qiáng)迫自己早起背單詞記憶公式，不一定是最好、最高效的學(xué)習(xí)方式。

原來，并不是所有人都是早上記憶力最好！那最佳記憶時(shí)間到底是什么時(shí)候？這需要根據(jù)記憶時(shí)間特點(diǎn)來學(xué)習(xí)、強(qiáng)化知識(shí)，這樣才能事半功倍。

測(cè)測(cè)自己屬于哪個(gè)時(shí)間

可以在早上、上午、中午、下午、晚上等各個(gè)時(shí)間段找一些不認(rèn)識(shí)的單詞來記憶。

早上背誦的，到中午看看還得記得多少；中午背誦的，晚上看看還記得多少……以此類推，看看哪個(gè)時(shí)間段記憶最好。

為什么有的同學(xué)隨便學(xué)一下就能考高分，而有的同學(xué)每天埋頭苦讀成績(jī)卻總是上不去，最核心的原因在于是否掌握了正確的學(xué)習(xí)方法，如何1天記憶1000個(gè)英語(yǔ)單詞？如何只看一遍就能背誦一篇文章？如何一天記憶一本書的重點(diǎn)？跟著世界記憶大師學(xué)習(xí)超實(shí)用的全腦記憶法，可以簡(jiǎn)信我，直接領(lǐng)取記憶力提升訓(xùn)練課程，給自己一次逆襲的機(jī)會(huì)。