十二經(jīng)脈循行部位之十一：足少陽膽經(jīng)
1、足少陽膽經(jīng)的位置
足少陽膽經(jīng)起于目外眥（瞳子髎穴），向上到額骨（頜厭穴），再向下到耳后（完骨穴），和手少陽三焦經(jīng)相交，再折回上行，經(jīng)額部至眉上（陽白穴），又向后折行至風(fēng)池穴，沿頸下行至肩部，左右交會于大椎穴，分開前行入缺盆。
耳后支脈：從耳后完骨穴分出，經(jīng)翳風(fēng)穴進(jìn)入耳中，出走于耳前，過聽宮穴至目外眥后方。
目外眥部支脈：從目外眥分出，下走下頜部的大迎穴，同手少陽三焦經(jīng)分布于面頰部的支脈相合，復(fù)行至目眶下，再向下經(jīng)過下頜角部，下行至頸部外側(cè)循行，與前脈會合與缺盆，然后下行進(jìn)入胸腔，穿過隔肌，絡(luò)肝，屬膽，沿脅肋里，淺出于腹股溝（氣街穴）動脈處，繞陰毛際，橫向至髖關(guān)節(jié)（環(huán)跳穴）處。
直行支脈：從缺盆下行至腋，沿著胸側(cè)部，經(jīng)過季肋，下行至髖關(guān)節(jié)（環(huán)跳穴）處與前脈會合，由此向下沿大腿外側(cè)、膝關(guān)節(jié)外緣，行于腓骨前面，直下至腓骨下端，淺出外踝前，沿足背進(jìn)入足第四趾外側(cè)端（竅陰穴）。
足背支脈：從足背（足臨泣穴）分出，前行出足外側(cè)端，返回通過爪甲，分布于足大趾爪甲后叢毛處，與足厥陰肝經(jīng)相交。
足少陽膽經(jīng)是人體上循行路線最長的一條經(jīng)絡(luò)，走在身體的兩個側(cè)面，從小腿到上身，再到脖子、頭。
如果膽經(jīng)出現(xiàn)問題會怎樣呢？口苦、喜歡唉聲嘆氣、心脅痛不能轉(zhuǎn)身、臉像蒙了一層薄薄的灰塵、皮膚無光澤、腳面外側(cè)發(fā)熱、外踝前及關(guān)節(jié)都痛、足小趾、次趾不能活動等等。如果有以上問題就要敲膽經(jīng)了。
2、足少陽膽經(jīng)的常用穴位介紹
（1）瞳子髎穴
瞳子髎位于目外眥外側(cè)0.5寸處。
瞳子髎的主要功能就是緩解眼睛的疲勞，眼睛看東西看累了就記得按揉此穴。
另外這個穴位也是一個美容穴，經(jīng)常按揉可以減少魚尾紋的生長，愛美的朋友們記得經(jīng)常按揉此穴。
（2）風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于腦后兩粗筋外側(cè)的凹陷處。
鳳池穴就是專門祛風(fēng)的穴位，外風(fēng)感冒，內(nèi)風(fēng)偏癱等都可以找此穴。
平時生活中如果有感冒癥狀如發(fā)熱、頭痛、怕風(fēng)、流鼻涕等記得按揉鳳池穴，可以緩解感冒癥狀。
（3）肩井穴
肩井穴位于肩上，大椎穴與肩峰連線的中點(diǎn)。
按揉肩井穴可以很好地緩解肩關(guān)節(jié)的緊張和肌肉僵硬等感覺。肩頸綜合癥、“電腦病”等都可以通過按揉此穴來緩解 ，它能讓從肩關(guān)節(jié)到脖子的那條線都給放松。
另外，牙疼時，按壓肩井穴可以立馬見效果。
（4）陽陵泉
陽陵泉位于腓骨小頭前下方凹陷處。我們的小腿有兩根骨頭，里面的叫脛骨，外面的叫腓骨，從膝關(guān)節(jié)外側(cè)往下找，，能感覺到有一個骨頭凸起，這就是腓骨小頭，在腓骨小頭的前下方一個橫拇指的地方就是陽陵泉。
患有慢性膽囊炎的朋友，除了少吃油膩的東西外，一定要堅(jiān)持每天按揉陽陵泉穴，可以很好的預(yù)防慢性膽囊炎的復(fù)發(fā)，或者降低復(fù)發(fā)的幾率。
另外，患有慢性胃炎，老是泛酸、吐酸水的朋友，可以按揉陽泉穴，一邊吐氣一邊按壓幾秒鐘，如此反復(fù)多次，會很快治酸，不會打酸嗝，如果加按任脈的中脘和胃經(jīng)的足三里，效果會更好。
