歡歡喜喜的中國傳統(tǒng)節(jié)日-春節(jié)，陸陸續(xù)續(xù)結束了，返鄉(xiāng)的打工者們開始慢慢進入工作當中，過了個年，不知道還有多少人會記得，2017年到來那一天，你寫下的新年計劃，你制定的新年小目標，你許下的新年愿望，以及你做過的新年承諾。
今天是新年開工的第一個周一，討利是是廣東這邊的一種恭賀新年祝福的方式，未婚的可以向已婚的同事討要開年利是，員工可以向領導討要開工利是，自然這一天辦公室熱鬧非凡。不過，這些公司都在法定節(jié)假日開工的周五熱鬧過了。今天上班，我們迎來了春節(jié)假后的第一個正式晨會。
放司歌、資訊分享、業(yè)績分享，這些是以往每周一例會的特定流程，偶爾會有領導說幾句或無關緊要的話，或做些戰(zhàn)略布局的介紹，但今天的公司晨會，BOSS短短的幾分鐘里，給我們提了5個“要求”，我覺得這是我今年收到的最大的五個利是。
一個月讀一本書
一個月交一個比你優(yōu)秀的朋友
一個月改掉一個不良嗜好
一個月健一次身
一個月看一場電影
其實，我覺得這五個要求沒啥難的，甚至可以說，對于絕大多數(shù)人來說，相當容易，它難在，堅持。如果一件事，可以持續(xù)做半年，甚至一年，你肯定會發(fā)現(xiàn)自己身上的變化。
一個月讀一本書，不管是什么書，只要你感興趣的，都可以。但要堅持每個月讀一本，這就是考驗的人的毅力了。記得元旦的時候，我給自己定的目標是每個月讀四本書，每個月的月末擬定次月的書單，1月份我讀完了小說《如懿傳》、讀了工具性書籍《如何閱讀一本書》、實用類《投資中最簡單的事》、及人物傳記《十年一覺電影夢》。
說實話，我不算是一個特別能堅持的人讀書的人，所以加入了kindle閱讀計劃，每天定時打卡，讓自己在特定的時間讀書，從形成閱讀習慣開始。至今，我已經(jīng)連續(xù)累計打卡22天。
很多時候，如果有一種“儀式”讓我們?nèi)?zhí)行，會增強我們執(zhí)行的動力。如果你做到了，會有一種油然而生的滿足感。慢慢地我們就會形成這樣一種習慣，習慣一旦形成，我們就不再需要外力的督促或鞭策了，因為我們覺得這樣做很舒坦，也很自然。
之前聽過這樣一種說法，說好習慣的養(yǎng)成需要3個月，當你連續(xù)3個月都為了一個習慣堅持，3個月后，你便養(yǎng)成了習慣。其實不然，真要成為習慣，到最后必然是變成一種從內(nèi)心里的熱愛，一種執(zhí)著，覺得不這樣做，渾身不舒服，或者總覺得哪兒少了點啥。
讀大學的時候，我體重達到了120斤，我的身高僅僅160，讓我意識到體型嚴重影響我的生活，是我報名參加了學校的拉丁舞蹈班，因為太胖，老師委婉的勸我放棄，一是可能影響整體出演，二是學起來會很累。
除了自尊心受到極大的打擊，我下定了決心減肥。剛開始通過節(jié)食，不吃晚飯的方式，我不到一個月瘦了10斤，可是一個月飲食恢復正常，卻比之前更胖。我開始試著運動，堅持每天早上跑1個小時，晚上練瑜伽，最初反反復復很多次我都沒堅持下來，后來我就用一個小的手賬本，自己打卡，每天記錄運動的時間及方式，同時記錄一日三餐。沒想到通過這種方式，我堅持了大半個學期，體重也降到了110以內(nèi)，整個人都變得輕盈了，很多漂亮的衣服能穿，聽到同學的夸獎更讓我變得自信，這些讓我對運動有了堅持下去的動力。
一直到今天，快十年了，健身這個習慣就沒變過。不管工作多忙，沒有特殊情況或事情耽擱，我都會盡量運動，跑步、瑜伽、或者打球、游泳，很少缺席。當然，我不再是為了減肥而堅持，也不再有背著壓力再做，對我而言，它就像每天必須吃飯一樣，成了一種理所當然做得事，不做反而不習慣了。
不管是讀書也好，還是交朋友、改掉壞毛病或健身也好，最最關鍵的還是那兩個字“堅持”，哪怕閱讀、交益友、健身等等，能堅持做到其中一個，你也將發(fā)現(xiàn)這些堅持在自己身上發(fā)揮的神奇作用。
