愉快的寒假生活漸漸進入尾聲，馬上就要開學。

如何讓孩子快速收心，調(diào)整好狀態(tài)，成了很多父母當下最頭痛的問題。

記得曾看過這樣一句話：

“儀式感，是內(nèi)心與現(xiàn)實世界之間的一所橋。通過自我暗示，讓人更加專注認真，更能體會日常生活中的美好。”

所以，父母不妨趁開學的鐘聲還未敲響，為孩子準備一些特殊的儀式，讓TA們對新學期充滿期待。

1、跟孩子談?wù)撆c學校相關(guān)的話題

教育家米歇爾·博芭曾指出：

一天當中，親子陪伴最高效的時間段有三個，其中之一便是晚上睡覺前。

開學前一周，可以利用好這個時段，多跟孩子聊聊跟學校相關(guān)的話題，做一個鋪墊。

我們可以和孩子聊聊：

“回到學校后，你最想跟同學分享的一件事是什么呀？”

“開學后，你最期待見到的人是誰，為什么？”

“假期剛開始的時候，你制定的計劃都完成了嗎？新學期有什么打算呢？”

……

請相信人的言語，是有能量的。

多跟孩子談?wù)撨@一類話題，不僅能在潛移默化中幫助孩子從“假期模式”逐漸調(diào)整為“上學模式”。

還能傾聽孩子內(nèi)心的聲音，了解TA們的喜怒哀樂。

有時，開學前的一場“預熱”聊天，勝過千萬句大道理。

2、鼓勵孩子約同學出去玩

美國醫(yī)學博士斯圖爾特·布朗耗時42年，采訪了6000人，最終發(fā)現(xiàn)：

那些童年時期無拘無束玩耍的孩子，長大后社交能力、抗壓能力，以及解決復雜問題的能力，都比一天到晚待在家的孩子要強得多。

因為在小時候，孩子接受到的外界刺激越多，感官開發(fā)得越充分，越能促進大腦發(fā)育。

趁著寒假的尾巴，父母不妨鼓勵孩子約朋友一起出來玩耍一番。

愛學習的第一步就是愛上學，而愛上學的第一步，就是愿意和每天都要見到的小伙伴們一起玩。

這就和我們成年人的工作幸福指數(shù)很大部分來自于同事是一樣的。

盡情玩耍過，孩子才能以更飽滿的精神狀態(tài)應(yīng)對學習中遇到的挑戰(zhàn)。

3、提前一周讓孩子早睡早起

一個假期過去了，很多孩子都成了“夜貓子”：

晚上不睡早上不起，白天即使醒了，也是渾渾噩噩，干什么都提不起興趣。

這樣懶洋洋的狀態(tài)，自然沒辦法適應(yīng)即將來臨的校園生活。

而早睡早起，就是治愈懶散的最佳良藥。

那些自律、優(yōu)秀的學霸，無一不是六點之前就起床了。

早起，看似是件不起眼的小事，但它卻能讓孩子精神煥發(fā)，有更多的時間充實自己、完善自己。

同時，也能讓孩子提前適應(yīng)上學時的作息。

如果孩子實在起床困難的話，父母還可以給TA準備一頓愛吃的早餐，讓孩子更有動力。

另外，也要注意循序漸進，每天讓孩子早起10分鐘，幾天后再提早10分鐘，直到達到目標時間為止。

一周后，父母會發(fā)現(xiàn)，孩子已經(jīng)漸漸戰(zhàn)勝了那個懶怠的自己。

4、帶孩子再去看看家里的老人

這個寒假，你帶孩子回老家看看老人了嗎？

長期生活在鋼筋水泥筑造的城市里，被手機和網(wǎng)絡(luò)包圍著，很多孩子都缺少對真實生活的熱愛和感悟。

所以，每年寒暑假，家長不妨帶上孩子去看看家里的老人：

一方面，可以讓孩子嘗嘗老人家做的飯菜，聊聊爸爸媽媽小時候的事情，另一方面，也能讓家里的長輩們見見思念已久的晚輩。

馬上就要開學了，不妨再帶孩子回去一趟。

陪孩子一起騎騎車、跑跑步，讓孩子在爺爺奶奶外公外婆的懷里再撒撒嬌。

相信老人做的可口的飯菜和笑容，一定會為孩子的新學期注入無限的活力。

5、給孩子寫一封信

教育家劉稱蓮曾分享過一個家人間特有的交流方式：

那就是在家設(shè)立一個“郵局”，并給三口人一人準備一個郵筒，通過寫信的方式進行一對一的溝通。

或許有人不理解，為什么要多此一舉，有什么事不能直接說呢？

其實啊，寫信是一種儀式。

有了這份儀式感后，孩子會覺得自己說的事情都得到了父母的重視，從而更愿意把成長中的煩惱和困難告訴父母。

馬上開學了，相信父母的心里一定有不少話想對孩子說。

既然如此，不如給孩子寫封信。

用這種方式給孩子上一堂別開生面的“開學第一課”，鼓勵孩子好好學習的同時，也告訴TA們：

“親愛的孩子，我知道你所面對的世界并不輕松。

作業(yè)、考試、人際關(guān)系……太多的東西，經(jīng)常讓你感到不知所措。

但別忘了，父母會一直站在你的身后，即使遇到了再大的難題，也要記得先回家，爸爸媽媽會陪你一起面對?！?br>

6、帶孩子一起吃頓動員餐

美國教育家莎莉·路易斯在《喚醒孩子的才華》一書中寫道：

曾有人研究過哪些因素能促使孩子在學習能力測試上得高分，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

智商、社會條件、經(jīng)濟地位等都不及一個更微妙的因素重要，那就是得高分的所有孩子都經(jīng)常與父母一起吃飯。

所謂儀式感，其實并沒有那么復雜。

很多時候，不過是在某個特殊的時刻，一家人坐下一起吃頓飯。

開學前，帶孩子一起去吃一頓“動員餐”吧。

熱氣騰騰的飯菜、歡聲笑語的氛圍、松弛愉快的閑聊……這就是給孩子的新學期加油打氣最好的方式。

吃飯時，父母記得關(guān)掉手機，和孩子多聊聊關(guān)于未來的暢想。

簡簡單單的一頓飯，就能讓孩子感受到父母對開學的重視和對自己的期許。

7、和孩子一起制定目標

美國現(xiàn)代成人教育之父戴爾·卡耐基做過一項調(diào)查，他發(fā)現(xiàn)，生活中，只有3%的人有明確目標。

而另外97%的人，要么目標不清晰，要么根本沒目標。

十年后，那3%有目標的人早已實現(xiàn)了自己的目標藍圖，闖出了一片天地。

97%沒有目標的人，多年來卻是虛度年華，一事無成。

有了目標，孩子就有了前進的方向和動力。

所以，開學前，父母一定要跟孩子一起制定新學期的目標。

在這個過程中，父母記得幫孩子考察一下，目標是否恰當、明確、具體。

同時，還可以跟孩子討論下如何將大的目標拆分為具體的執(zhí)行步驟，以便更好地實現(xiàn)。

8、給孩子準備一份開學禮物

曾看過一部電影，名叫《公民凱恩》。

里面的主角凱恩是個傳媒界的大人物，但他始終念念不忘的，卻是童年時收到的一只雪橇。

原來，凱恩小時候家境貧寒，父親給他買過的唯一一份禮物就是一把雪橇，他們還一起給雪橇取了個名字，叫“玫瑰花蕾”。

正是這只雪橇，讓凱恩在拮據(jù)的生活中體會到了難得的幸福，并擁有了很多歡樂的時光。

所以，哪怕后來功成名就，他腦中深深記得的，還是父親送的雪橇。

新學期來臨之際，請給孩子認真挑選一份禮物吧：

不需要多昂貴，可以是一件白襯衫，可以是孩子提到過的一本書，也可以是一支孩子心心念念的卡片。

如果孩子什么都不缺的話，就送他一些“心意卡券”。

比如，“擁抱一次券”、“周末去游樂場券”、“允許自己偷懶一次”等等。

手握著父母用心準備的禮物，相信我們的孩子一定會對新學期充滿了期待。

9、提前一天打掃房間、整理書包

是不是時常會這樣問自己這樣一個問題：“我的生活一團糟，要怎么去改變？”

美嫺曾看到一個高贊回答這樣寫道：

“當你陷入苦惱，對眼前的生活一籌莫展時，就去打掃屋子，從最小的事情做起，就是改變的第一步?！?br>

這個道理，對要開學的孩子也同樣適用。

開學前，不少孩子會覺得迷茫無措，甚至直呼“好煩”、“痛苦”。

這時，不妨帶孩子一起收拾房間，把書上的雜物整理一遍，將上面的玩具、手辦、漫畫書暫時鎖進柜子里；

收拾完屋子后，還可以讓孩子自己整理一下書包，準備好要用的書本和文具。

當房間一點點變得干凈、整潔，孩子的情緒也會從躁動不安變得平和淡定。

心理咨詢師梅格說過：

“打掃的過程，會刺激內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，這是一種天然的止痛劑，被稱為快感荷爾蒙。”

讓孩子停止焦慮，就從打掃房間的那一刻開始。

10、穿正裝送孩子去學校

電影《奇跡男孩》中，有一幕給我留下了深刻的印象：

男孩奧吉天生面部有缺陷，走到哪都帶著一個頭盔，不讓別人看自己的臉。

然而，隨著奧吉漸漸長大，媽媽意識到兒子不能總這樣一個人待著，于是決定送他去學校。

可自卑的奧吉，沒有勇氣踏入學校的大門。

為了賦予兒子力量，奧吉的父母決定一起送他去上學。

奧吉上學的第一天，爸爸特意穿上了嶄新的西裝，就是為了讓兒子銘記這個重要的日子。

也是這份特殊的儀式感，讓奧吉戰(zhàn)勝了恐懼，走進了學校，走向了這個對他來說陌生又新奇的世界。

管理學上有個“55387”定律，意思是說：

決定一個人第一印象的，55%是外在的穿著、打扮，38%的是肢體語言及語氣，而他說話的內(nèi)容只占7%。

當父母衣著隨意、邋里邋遢地送孩子去學校，路上再怎么跟孩子強調(diào)學習的重要性，孩子大概率也是不會認真傾聽的。

而當父母穿著得體、正式時，孩子自然也會認真過好在學校的每一天。

11、開學前，為什么要給孩子營造儀式感？

教育專家楊鵬教授表示，以儀式的形式開展教育，能夠為孩子們提供一個合適的場景，讓TA們及時轉(zhuǎn)換角色，看到自己的優(yōu)勢，并不斷增強自信心。

是啊，儀式感是孩子童年中必不可少的養(yǎng)分。

一個小小儀式，就能在孩子的心里烙下印記，給孩子向上生長的力量，讓TA們變得優(yōu)秀而自律。

以上分享的是今天閱讀隨筆日志。

我是吳美嫺國家認證心理咨詢師，親子教育指導規(guī)劃師，高級家庭教育指導規(guī)劃師。

我在貴州貴陽感謝您的閱讀和留言。