在眾人關(guān)心著測量體溫的當(dāng)口，我懷著惴惴不安的心測量了一下血壓。就在昨天，且測量了兩次。

近來有時會出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，還伴有眼睛脹痛，當(dāng)然睡過一覺以后，癥狀就消失了。我很清楚，這必是盯著手機時間過長所致。

有時候我會特別討厭智能手機這個破玩意，它悄無聲息地奪走了許多我本該用于發(fā)呆的時間。

沒有了從容發(fā)呆的時刻，我覺得我喪失了很多寶貴的東西。我的生活沒有因為智能手機的相伴而變得更好。

可是關(guān)于頭痛的問題，我總是不由自主會聯(lián)想到我的血壓是否出了問題。

沒錯，我很長時間沒有測量過了。其實在三四年前的體檢時，我的血壓已經(jīng)接近臨界狀態(tài)。當(dāng)時也并沒有怎么放在心上，只是覺得自己睡眠時間不足，帶來了一定的影響。

那么這次測量的結(jié)果如何呢？其實并沒有特別嚴(yán)重。第一次測量的情況是收縮壓靠近臨界，舒張壓則剛好越過了臨界。第二次再測的時候，收縮壓和舒張壓都是接近臨界。

應(yīng)該說基本上還是三四年前的那個樣子，但起碼說明了一個問題，我并沒有為此引起足夠的重視，也沒有為改善血壓值而付出努力。

我并不是一個特別重口味的人，很少吃腌制食品和咸菜，不吸煙，極少飲酒，體重更是達(dá)不到我渴望的程度。按理說這都和引起血壓高的因素不沾邊啊，怎么就高了呢？

想來想去，我突然意識到這是否和遺傳因素有關(guān)。因為據(jù)大量臨床資料證明，父母均患高血壓，其子女的高血壓發(fā)生率可達(dá)46%，這個值不低?。?/p>

昨天遇見我嫂，我問她我哥的血壓如何，她說不高。看來完全考慮遺傳因素也并不十分科學(xué)，要不就是我哥很幸運地在那另外的54%中，為此，我很羨慕他。

近來對于健康的問題，我似乎變得相當(dāng)關(guān)注了。這除了證明我與年輕的那個自己已經(jīng)漸行漸遠(yuǎn)，還有就是我已深深意識到該為以后的人生負(fù)起責(zé)任了。

這段日子看了不少有關(guān)這方面的文章，我甚至還付費聽起了網(wǎng)絡(luò)中醫(yī)課，就這方面來說，我還是需要感謝智能手機的，它并非一無是處。

結(jié)合學(xué)習(xí)，細(xì)想之下，我似乎找到了自己血壓偏高的一個重要原因。

我是一好靜之人，不愛體育運動，而身體活動不足、靜坐時間過長正是高血壓發(fā)生、發(fā)展的重要危險因素。

看看我的微信運動吧，每天的步數(shù)離提倡的“日行一萬步”常常相去甚遠(yuǎn)。連最基本的要求都達(dá)不到，更別提有意識地去進(jìn)行中等強度或高強度的體育鍛煉了。

沒錯，以前我是說過，只需每日晨起后在小院里搬弄搬弄花草，也等于是很好的鍛煉。關(guān)鍵是我有很多的盆栽都相繼歇菜了，如今已沒剩多少可以給我搬來搬去的了，而種在地上的植物，并不需要日日打理。于是，我徹底懶了下來。

說起來很搞笑，以前我們家住在體育館隔壁，后來體育館搬走了，再后來我們家搬家了，又和新體育館隔壁了。按理說，我們家和體育館是如此地有緣分，怎么可以不愛體育運動呢？天理不容啊！

眼下不是喜不喜歡的問題，是必須要運動起來了。靜坐的生活方式不光是會引起血壓高，還是多種慢性病的誘發(fā)因素，不可大意，不可大意??！

寫了半天，坐得時間有點長了，就到此吧，我也該放下這該死的手機，運動起來了。