1 成功了才會快樂？
記得小時候語文老師出過一個作文題目，叫做“快樂來自成功”，那次的作文我得了全班第一，長大以后，依然不斷有人和我說，如果你更努力工作，就會更成功，就會更快樂。
所以成功了才會快樂這個觀念深植于我的心，也主導著我的行為。
但隨著成長體驗才發(fā)現，這種說法是站不住腳，行不通的。
因為當你的大腦認為獲得成功的時候，你就會提高目標的難度，這次成績很好，下次你想更好，進了好學校，還想進更好的，有份好工作，還想要更好的工作，這次達成了銷售目標，下次就會把目標提的更高。
你會不停的追求成功，你總認為自己不夠成功，所以就感受不到快樂，你不停的追逐成功，幾乎都忘了有快樂這回事，我們認為只有足夠的成功才會快樂，但這個足夠是無法企及的終點。
而實際上，我們的大腦有另一套運營機制。如果你能提升積極度，大腦就會獲得一種“快樂優(yōu)勢”。
哈佛大學積極心理學教授Shawn Achor公示了一組數據，大腦處于積極狀態(tài)，相對于消極中性或壓力狀態(tài)，效率會提高31%，人們的銷售額會提高37%，醫(yī)生的診療速度會提高19%，而且準確率也大幅提高。
這就說明了不是成功讓你快樂，而是快樂積極狀態(tài)導致了成功。
2?快樂的缺失，讓一切都黯然失色
說起快樂對人所起的作用，就不得不提《頭腦特工隊》這部神奇腦洞大開的動畫片了，它是彼特·道格特繼《機器人總動員》和《飛屋環(huán)游記》之后執(zhí)導的第三部偉大作品。
這部動畫片牛逼的連續(xù)斬獲第73屆美國金球獎最佳動畫長片，第88屆奧斯卡金像獎最佳動畫長片，第25屆MTV電影大獎最佳虛擬表演獎，長年穩(wěn)居豆瓣電影百名排行榜。
影片故事主線很簡單，小女孩莉莉從小生活在有愛快樂的家庭里，而當他們搬家到舊金山，糟糕的新環(huán)境，陌生的校園，都讓莉莉很奔潰，她從樂觀變成了易怒易悲的孩子，最后離家出走險些鬧成大錯。
表面上看是環(huán)境變化讓莉莉性情大變，但影片的神奇就在于導演腦洞大開的替我們展現了莉莉所有行為背后的內在世界。
莉莉的身體里住著五個親密的小伙伴：樂樂（控制快樂的）、憂憂（控制憂傷的）、怕怕（控制害怕的）、厭厭（控制討厭的）和怒怒（控制憤怒的）。五個小伙伴控制著莉莉的喜怒哀樂，主導著莉莉所有的行為模式。
尤其是在剛搬到舊金山，看到可怕的新房子，死老鼠，到處一片破敗，再加搬家的大卡車走丟了，又累又困可房間連床都沒有，莉莉簡直要喪到了極點。
五個小伙伴在控制中心議論紛紛，認為莉莉這個時候應該發(fā)火，認為莉莉這個時候應該悲傷，但樂樂控制了大家，給莉莉投影了一段如何收拾房間布置房間的美好景象，樂樂瞬間又活力四射！
可自從搬到舊金山后，憂憂的力量就變大了，他總是不自主的想要觸碰莉莉快樂的記憶球，一旦他觸碰了莉莉的快樂記憶球，莉莉瞬間就會變得很憂傷，而且憂憂碰過的能量球是無法被改變的。
大家都勸告憂憂不要走進控制臺，樂樂甚至給憂憂畫了一個圓圈，要求他不準走出那個小圈，但事故還是發(fā)生了，憂憂不受控的觸碰了莉莉的核心記憶，樂樂去搶救的過程和憂憂一起被吸進了強大的記憶存儲庫里。
樂樂離開控制中心，一切就都亂套了，當天晚上莉莉從新學?；貋砭鸵恢蹦蛔雎?，父母與其談話也置之不理，母親關心的詢問，結果樂樂不在控制中心大家不知道該如何正?；貞?，怒怒跳了出來，莉莉莫名其妙的就對父母大聲吼叫，家庭聚餐不歡而散。
控制中心失去樂樂的日子里，莉莉的情緒不斷的崩潰，主導她樂觀的四個核心記憶小島相繼崩塌，從前那個快樂，學習成績優(yōu)異的小女孩不見了，變得孤僻不愿接觸人！
失去了快樂的天使，莉莉的生活一團糟！
高爾基曾說，快樂是人一生中最偉大的事情，而古埃及金字塔上也刻著一段人生密語，如果你快樂，死后就能進天堂，反之進地獄。
如此可見，在我們內在的世界里，快樂的天使才是我們能正常積極生活的主導者，當你變得積極時，會產生更多的多巴酚，它不但讓你更快樂，而且會讓你打開大腦中所有的學習神經，使你更快的適應多變的環(huán)境。
3.?通過練習，可以讓大腦習慣于被快樂掌控
?1）接納，是改變的第一步
只有一個翅膀，鳥是飛不起來的。只有一個人格面相，人是自在不起來的。
飛鳥必須有一對羽翼,而你，必須看到你藏在黑暗中的翅膀。
對于莉莉來說，要拯救不開心就必須接納“憂憂”，與所有情緒共處，而不是害怕某個情緒傷害劃地為牢。
影片的最后在經歷重重磨難，憂憂和樂樂一起回到了控制中心，樂樂意識到必須接納憂憂才能真正讓莉莉完整，他大膽的把莉莉的核心能量球給了憂憂，那些核心的家庭畫面讓莉莉很悲傷，他開始想家了，叫停大巴車飛也似的回到家中與父母相擁而泣。
萬物生而有翼，但我們太容易追求一致，很容易只看到自己的一只翅膀，于是變成了單翼天使。
我們需要看見更多隱藏的羽翼，成為雙翼天使，承認了不被待見的憂憂，莉莉的從此可以再次翱翔了。
2）每天2分鐘練習感恩，持續(xù)二十一天
哈佛大學積極心理學教授在他合作過的所有企業(yè)里都作了一個實驗，讓學生每天寫下三件感恩的事情，持續(xù)21天，而且每天的內容都不同，21天后，他發(fā)現這些人的大腦看待事情的方式發(fā)生了轉變，開始更多的看到積極的方面，而非消極的方面。
因為當你寫過過去24小時內你經歷的一件積極的事情，在你寫的這個過程中，大腦感覺就好像這件事又發(fā)生了一次一樣，這個練習可以使大腦保持住積極的記憶。
3)?通過冥想，讓自己更加當下
醫(yī)學證明，冥想可以幫我們治療成人多動癥，可以讓人更多的專注于眼前的事情。經過這樣重復的練習，隨機的友好行為就變成了有意識去做的事情。
比如，有的人經過訓練之后，會變得非常當下，不會在很多事情還沒有體驗之前就先給自己設限制，讓所有的擔心恐懼都變得多余，內心更加平和，遇到任何事也就更會先從積極一面去看。
可見，訓練大腦就像鍛煉身體一樣，需要不斷的重復練習，最后你終會發(fā)現，原來快樂可以練習，原來快樂可以導致成功，而不是我們認為的成功等于快樂。
