2018年即將結(jié)束，不知道各位是否還記得今年元旦制定的年度計(jì)劃？各位完成的如何？還是早已經(jīng)把它忘了呢？

不要因?yàn)橛?jì)劃沒完成或者因忘記計(jì)劃而感到羞恥，因?yàn)槲覀兘^大部分人都沒有完成自己制定的年度計(jì)劃。

為什么熱衷做完不成的計(jì)劃？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過(guò)50%的人都會(huì)在每年的開始給自己制定一個(gè)年度計(jì)劃，但能完成計(jì)劃的僅只占8%。

既然我們都無(wú)法完成計(jì)劃，那是什么原因令我們每到年初就會(huì)像打了雞血一般去制定計(jì)劃呢？

原因在于新年計(jì)劃給了我們一個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)能讓我們短暫逃避現(xiàn)實(shí)，如同重新安裝的系統(tǒng)一樣可以重新開始。

我們希望能在過(guò)去（貪吃懶作、不熱愛鍛煉）和未來(lái)可能變好的自己中劃開一條界限。

為什么新年計(jì)劃總失效？

我們興致勃勃的在一月制定了一個(gè)新年計(jì)劃，然后在二月把它遺忘，三月選擇把它徹底拋棄。

我們做計(jì)劃的初衷都是為了完成，但沒幾個(gè)月就放棄了，為什么新年計(jì)劃總會(huì)失效呢？

我也嘗試過(guò)設(shè)定新年計(jì)劃，但最后也是拋棄作為結(jié)尾，我為此去進(jìn)行了相關(guān)的資料搜索。

發(fā)現(xiàn)我們新年計(jì)劃失效的主要原因有如下幾個(gè)：

1.設(shè)置的計(jì)劃太高無(wú)法達(dá)到；

2.計(jì)劃太模糊；

3.計(jì)劃設(shè)定后沒時(shí)間完成；

4.設(shè)定的目標(biāo)太多；

就如同心理學(xué)家克里斯·哈特說(shuō)：“大部分人設(shè)定的新年計(jì)劃是達(dá)不到目標(biāo)的，因?yàn)樗麄兯^的計(jì)劃僅僅只是愿望而不是決定，就如同希望今年中彩票一樣?！?/p>

如何制定新年計(jì)劃？

那么我們應(yīng)該如何制定新年計(jì)劃才能保證我們能完成呢？我們來(lái)看看那8%的人是如何制定自己的信念計(jì)劃。

1.讓目標(biāo)簡(jiǎn)單明確，拆分成每日動(dòng)作

Facebook的CEO扎克伯格是這樣制定自己的新年計(jì)劃：

·2009年，保證自己每天打領(lǐng)帶上班；

·2010年，計(jì)劃學(xué)習(xí)普通話，為此經(jīng)常叫會(huì)說(shuō)普通話的員工去他辦公室與他機(jī)型半小時(shí)以上的對(duì)話，2014年他已經(jīng)能用普通話進(jìn)行半小時(shí)以上的演講；

·2011年，計(jì)劃做一個(gè)素食者，如果要吃肉也只吃自己親手宰的動(dòng)物；

·2012年，回歸每天寫代碼；

·2013年，每天認(rèn)識(shí)一位Facebook以外的朋友；

·2014年，每天寫一封經(jīng)過(guò)審慎思考的感謝信；

.....

看到扎克伯格的計(jì)劃，我們從中學(xué)到什么嗎？

制定計(jì)劃一定要把目標(biāo)盡可能的拆分，把它們分成每日固定要做的動(dòng)作。

如果一個(gè)決心變得具體，能夠轉(zhuǎn)化成簡(jiǎn)單的每日都可完成的行為，那么這個(gè)決定最終就會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。

2.讓目標(biāo)具體、具體再具體

學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能，除了能令你生活更加有趣，還能讓你在心儀的女神面前露一手，不好嗎？

當(dāng)然好，但我們都知道學(xué)技能都不是一朝一夕能學(xué)會(huì)的，一萬(wàn)小時(shí)理論也是耳熟能詳，聽著就嚇人，要完成計(jì)劃要多大的意志力，怪不得那么多人放棄。

一個(gè)絕望的j計(jì)劃方式：我要學(xué)會(huì)彈鋼琴。

結(jié)果：彈鋼琴太難了，這輩子都不可能彈成周杰倫，還是放棄吧。

但同一計(jì)劃，我們換一種方式會(huì)如何？

一個(gè)可行的計(jì)劃方式：我要用三天學(xué)會(huì)用一只手彈小星星，一個(gè)星期學(xué)會(huì)用兩只手彈兩只老虎，一個(gè)月學(xué)會(huì)彈簡(jiǎn)易版卡農(nóng)，再花三個(gè)月學(xué)會(huì).....

兩種計(jì)劃方式，最后的目的都是相同的，但我相信第二種更能讓你堅(jiān)持下去。

因此制定計(jì)劃要想實(shí)現(xiàn)，我們不僅只是寫下計(jì)劃，我們還需要注明計(jì)劃的具體任務(wù)，加上詳細(xì)時(shí)間。

3.30天試用期計(jì)劃

要想知道一個(gè)護(hù)膚品適不適合自己，我們通常都會(huì)給自己一個(gè)7天的試用期，如果7天內(nèi)，皮膚一直感到刺激，證明這個(gè)護(hù)膚品不適合自己，那么你會(huì)去更換。

其實(shí)計(jì)劃也是如此，也需要試用期。因?yàn)椴皇撬械挠?jì)劃都是美好的，如果你在一個(gè)糟糕的計(jì)劃上不斷徘徊，那么還不如不設(shè)這個(gè)計(jì)劃。

給自己一個(gè)試用期，可以讓自己嘗試把這個(gè)計(jì)劃轉(zhuǎn)為一個(gè)習(xí)慣，看自己能否適應(yīng)，如果不適應(yīng)，是否可以做一些調(diào)整，調(diào)整過(guò)后還是不行，我們就可以換一個(gè)計(jì)劃，及時(shí)止損。這就是試用期的好處。

各位學(xué)會(huì)了如何制定一個(gè)計(jì)劃了嗎？我們離2019年已經(jīng)不遠(yuǎn)了，大家可以用以上的方法，好好思考一下，2019年的計(jì)劃要如何設(shè)置。

希望你不要再說(shuō)出：“2019年一定要把2018年沒有完成的2017年計(jì)劃的2016年的承諾完成，這樣的話。”