連續(xù)兩天了，一直在讀一本小說(shuō)，廢寢忘食，欲罷不能，不過(guò)說(shuō)實(shí)話，小說(shuō)寫的一般般，情節(jié)有很多漏洞，文風(fēng)也拖沓，但是就是這樣一部小說(shuō)，居然讓我廢寢忘食，物我兩忘，實(shí)在太可怕了，所以，今天中午我發(fā)覺事態(tài)的嚴(yán)重性之后，決定好好反思我這兩天的思路歷程，發(fā)現(xiàn)很多以前沒注意到的小細(xì)節(jié)。
（一）
首先，不僅僅是小說(shuō)，還有很多相似類型的看似無(wú)關(guān)緊要，卻在時(shí)刻吸引你注意力的事情。
比如，電影，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)手機(jī)里存一部電影的時(shí)候，你總是會(huì)迫不及待的把它看完，即使它非常無(wú)聊，或者已經(jīng)看過(guò)一遍，你總是會(huì)在掏出手機(jī)的瞬間想到把電影看完吧，無(wú)論手上還有什么重要的事情。
這種現(xiàn)象太普遍了，不僅僅是我遭遇過(guò)，我相信所有人應(yīng)該都有相似的經(jīng)歷。
慢慢總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)第一個(gè)結(jié)論：當(dāng)你同時(shí)有兩件事要做的時(shí)候，你總會(huì)做最簡(jiǎn)單的。
舉個(gè)栗子：當(dāng)我選擇看小說(shuō)時(shí)，我其實(shí)還有另一個(gè)選擇，好好聽課。但是，相較于上課費(fèi)腦費(fèi)力來(lái)說(shuō)，看小說(shuō)能最大程度上減少我腦力的損耗，減少能量的損失。而這種情景之下，我自然而然的就選擇了看小說(shuō)，而不是去做費(fèi)力的事情。
這就能解釋，當(dāng)看電影跟寫作業(yè)兩種選擇同時(shí)發(fā)生時(shí)，為什么你會(huì)選擇看電影，而不是寫作業(yè)。
這是人的天性。
（二）
第二個(gè)結(jié)論就是：當(dāng)你選擇做簡(jiǎn)單的事情之后，你內(nèi)心會(huì)說(shuō)服自己這件事不簡(jiǎn)單，或者較難的事情還有時(shí)間。
再舉個(gè)栗子：當(dāng)我讀小說(shuō)連續(xù)讀兩節(jié)課之后，首先我的內(nèi)心是有波動(dòng)的，我會(huì)想不聽課會(huì)對(duì)我造成什么惡劣的后果，想到這些之后，同樣的我的內(nèi)心也會(huì)給自己一個(gè)答案來(lái)說(shuō)服我自己，就算聽課，你也聽不懂，下課自學(xué)吧，然后內(nèi)心默認(rèn)，對(duì)自學(xué)吧，可是真的下課以后要你自學(xué)的時(shí)候，我還是在看小說(shuō)，對(duì)自己說(shuō)，急什么，還有時(shí)間。
這個(gè)過(guò)程中，根據(jù)第一個(gè)結(jié)論，人總是會(huì)不由自主地選擇一個(gè)簡(jiǎn)單的事情去做，當(dāng)選擇以后，內(nèi)心的確會(huì)起波折，但同樣的，也會(huì)對(duì)自我進(jìn)行安慰，讓你在肉體上舒服的同時(shí)，心里也更舒服。
為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)楫?dāng)你決定選擇做一件對(duì)你來(lái)說(shuō)更容易的事情之后，你的內(nèi)心會(huì)根據(jù)自己的決定，引導(dǎo)你通往更深層次的舒服中，即使會(huì)有小波瀾，也不會(huì)耽誤你改變你的決定。
也就是說(shuō)，當(dāng)你決定好做對(duì)你來(lái)說(shuō)更簡(jiǎn)單的事情之后，憑你自己是無(wú)法改變這種現(xiàn)狀的。
（三）
第三個(gè)結(jié)論：當(dāng)做完這件簡(jiǎn)單的事情之后，你會(huì)不自覺的做一些看似有用，實(shí)則無(wú)用的事，來(lái)彌補(bǔ)因?yàn)檫@件事對(duì)你造成的心靈上的愧疚。
或者說(shuō)，你又會(huì)想到另一個(gè)更簡(jiǎn)單的事情來(lái)做。
舉個(gè)例子，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)因?yàn)樾≌f(shuō)浪費(fèi)我一天的時(shí)間之后，首先我內(nèi)心是很慌亂的，而慌亂中我又會(huì)下一些很慌張的決定，比如放棄自習(xí)去海邊，然后龜縮在宿舍寫下這篇文章，美其名曰對(duì)自我的反思，實(shí)則是想法設(shè)法對(duì)自我愧疚的彌補(bǔ)，原本我可以去復(fù)習(xí)準(zhǔn)備考試，但是又把時(shí)間浪費(fèi)了。
更簡(jiǎn)單的說(shuō)，由于你開始選擇的對(duì)你來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)單的事情之后，你今后所有的決定都會(huì)受這件事的影響，讓你不自覺的越走越偏。
用一句話總結(jié)就是：人始終有一種惰性讓我們選擇更簡(jiǎn)單的事情去做。
（四）
那么如何才能避免這種狀況呢？
答案只有一個(gè)：不給自己選擇的機(jī)會(huì)。
當(dāng)我們面臨選擇時(shí)，我們總是很自然的選擇那些我們看來(lái)非常簡(jiǎn)單的事情去做，比如自習(xí)與小說(shuō)，電影與作業(yè)，聽課與社交，早起與懶床。
舉個(gè)栗子：
當(dāng)你有必須要完成的某些任務(wù)時(shí)，內(nèi)心通常會(huì)有不想去做的沖動(dòng)，而這時(shí)候，如果猶豫的話，很大的可能就會(huì)讓自己選擇簡(jiǎn)單的事情去做，而這件必須要做的事情被自己拋棄了，于是，你需要在一開始就別給自己另一個(gè)選擇的可能性，比如斷網(wǎng)，卸載APP，盡可能減少自己選擇的可能性。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們班上的學(xué)霸的手機(jī)幾乎沒有多少APP，他們大多數(shù)除了學(xué)習(xí)沒什么事可以選擇。
還有減肥，每天憑借自己的毅力去減肥是很難的，你需要一個(gè)健身教練，每天都來(lái)提醒你。因?yàn)楫?dāng)你有時(shí)間來(lái)減肥時(shí)，同樣有時(shí)間來(lái)做其他的事情，而自己的內(nèi)心選擇的話，你通常不會(huì)選擇對(duì)自己最困難的減肥。你的整個(gè)心理狀態(tài)就是想越容易越好，但是如果你的健身教練給你打電話，你今天不來(lái)不可以，那就減少了你選擇的可能性，立刻分配給這件事一個(gè)固定時(shí)間段，忘記選擇的可能性。
所以，我們常在生活這樣：手機(jī)留下必要的APP之外，額外的卸載掉；自習(xí)前斷網(wǎng)，斷電，不帶手機(jī)，只給自己一個(gè)選擇性；盡可能地把任何能讓自己選擇的情況減少，一心一意不去選擇……
其實(shí)對(duì)于自己一心一意做一件事的時(shí)候，每個(gè)人都能有切身理解，在你認(rèn)真專注力很高地完成一件事情后，身心會(huì)全部投入進(jìn)去，不自覺的忘掉其他可能性，而當(dāng)你有更多的可能性的時(shí)候，你就算選擇了一件事，其他的選擇也會(huì)影響你在這件事上的效率，效率低下的同時(shí)，也會(huì)嚴(yán)重拖延任務(wù)進(jìn)度。
所以，在選擇之始，就扼殺自己選擇的可能性。
