每到周一周四就會(huì)更加焦慮，是因?yàn)榭紤]到周二周五早晨要走交換，要出的文件必須要在此之前找領(lǐng)導(dǎo)簽好字，然后繼續(xù)履行其他手續(xù)。今天雖然安排的滿滿的，還好沒(méi)耽誤出文，提著的心總算能放下一些。

1.今天做了冥想，聽(tīng)了音頻

今天除了聽(tīng)每日冥想的推送，還在喜馬拉雅找了一個(gè)冥想的音頻，感覺(jué)更系統(tǒng)一些。播音的人聲音真是好聽(tīng)。嘗試著下班路上冥想，結(jié)果失敗，因?yàn)橄掳嗟沫h(huán)境太過(guò)嘈雜啦。今天開(kāi)始講古詩(shī)十九首。認(rèn)為古詩(shī)十九首完全是文人的作品，少了民間的直白，多了修飾。然后主要講了出現(xiàn)古詩(shī)十九首的東漢時(shí)期的歷史背景，聽(tīng)的還蠻津津有味的。認(rèn)為東漢后期，由于出現(xiàn)了土地的大規(guī)模集中，使得階層更加變化，出現(xiàn)了專門有閑又不擔(dān)心生計(jì)的文人，所以詩(shī)詞、書(shū)法等等都比較有發(fā)展。

2.今天讀了 《詩(shī)經(jīng) 召南 摽有梅》

這首詩(shī)雖然簡(jiǎn)單，但是很有趣味。看了解釋，我理解是古代類似現(xiàn)在的相親大會(huì)上，女子熱烈而直白表達(dá)時(shí)候唱的歌謠。

3.今天讀《精力管理》第二遍，重讀了前面序言等

今天不知道是因?yàn)闆](méi)有運(yùn)動(dòng)，還是因?yàn)橥盹埑缘纳晕⒂悬c(diǎn)多，還是因?yàn)橐粫?huì)兒答應(yīng)會(huì)長(zhǎng)要上線去玩耍，所以看書(shū)的時(shí)候感到精力不是那么容易集中，雖然思考出了幾個(gè)問(wèn)題，但是有些疲憊，思維也很容易渙散。

4.今天的運(yùn)動(dòng)安排是休息

昨天運(yùn)動(dòng)，今天休息，給肌肉充分的恢復(fù)和生長(zhǎng)時(shí)間，雖然體脂率仍然過(guò)高，肌肉可能不是很多。明天值班后該制定下一個(gè)新的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃啦。

5.今天的寫(xiě)字任務(wù)

今天的寫(xiě)字任務(wù)是這篇日記。

今天和公會(huì)的人說(shuō)好，要帶我躺尸H本，所以早早做完任務(wù)，準(zhǔn)備上線。如果dps太少的話，組不起來(lái)，還可以去劍三看看，今天要四測(cè)啦。