1.事件：讀白巖松《信仰缺失，我們到底該怎樣話？》

2.感受：心有戚戚焉；欣慰

3.思維：這個(gè)時(shí)代是功利的時(shí)代，也是個(gè)知識激增的時(shí)代。理想的缺失，知識的匱乏，競爭的壓力，讓許多人擔(dān)心，焦慮，沒有了涵養(yǎng)，沒有了信仰……。所幸自己走上了學(xué)習(xí)之路，讓自己的心有了方向。

4.期待

自己對別人的期待：學(xué)習(xí)成長，給孩子好的影響或更好的引領(lǐng)

別人對自己的期待：學(xué)習(xí)成長，問心

自己對自己的期待：學(xué)習(xí)成長，落地

5.我的反應(yīng)和應(yīng)對：認(rèn)真閱讀，反思自我

6.我的深層需要：安全感，價(jià)值感

7.我的模式：遇事猶豫，依賴

8.我可以做些什么來滿足自己的深層需要：內(nèi)觀，抽離；真正接納

9.生命力：不只是為了完成作業(yè)而寫