作者簡介--葉武濱?
著名的時間管理、個人與組織效能專家他創(chuàng)立的易效能?系統(tǒng)風(fēng)靡中國，同時作為這一時間管理系統(tǒng)的課程導(dǎo)師，他在數(shù)十個城市傳授親身實(shí)踐的易效能系統(tǒng)多達(dá)300場次，受眾數(shù)萬人，好評如潮！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 過去15年，他從事過編輯、記者、品牌策劃、企業(yè)管理、基金管理工作，2007年榮獲“中國十大策劃人”稱號，同時還擁有“北京大學(xué)CEO教練”證書。
在經(jīng)營企業(yè)之余，他一直致力于幫助自己與他人高效工作，因此成為時間管理方面具有全國影響力的實(shí)踐專家。他從《易經(jīng)》的智慧中悟到時間管理的大道，深度挖掘了智能手機(jī)的效用，創(chuàng)立了一種普遍適用的系統(tǒng)性方法——易效能?，既可以規(guī)劃人生的未來，又可以隨時管理每一天的工作與生活。在這個信息大爆炸、物質(zhì)極大豐富的時代，這種方法在忙得不可開交、千頭萬緒的現(xiàn)代人中產(chǎn)生了廣泛影響力，企業(yè)家、大學(xué)教授、律師、軟件工程師、家庭主婦、軍官、自由職業(yè)者、學(xué)生和修行者紛紛采用。
霍金發(fā)現(xiàn)了黑洞會蒸發(fā)，我們從中國古老《易經(jīng)》中發(fā)現(xiàn)了管理時間的密碼……
“如果你想造船，不應(yīng)該只是給你的船員造船所需的錘子和釘子，而更應(yīng)該喚起他們對遼闊大海的渴望！”基于這樣的思維背景，本書一開始就講述了8位主人公的“效能達(dá)人”狀態(tài)，他們分別都獲得了時間自由、財(cái)富自由和心靈自由。
但其實(shí)8位主人公在3個月前和普羅大眾一樣：被瑣事糾纏，被夢想逼迫，被壓力打垮……他們不過是你我中的一員，你我曾有的困惑和困難他們都有過。但他們又是如何獲得3個月之后我們看到的富足人生的呢？
90天的游戲，3個月的蛻變，從思想到行動，從個人到群體，90天的同舟共濟(jì)、風(fēng)雨無阻，大家在日常的生活里掌握了時間管理的秘密。
作者勵精圖治十余年，學(xué)習(xí)并實(shí)踐各類師出有名的時間管理方法，最終研發(fā)出這一套集哲學(xué)思維、實(shí)踐方法和移動工具于一體的時間管理系統(tǒng)——易效能?！暗馈薄靶g(shù)”“器”“用”4個層面交相呼應(yīng)，相輔相成：以道御術(shù)，以術(shù)選器，以器致用！
這是一套可以讓人們探知時間奧秘、觸摸生命智慧的系統(tǒng)，只需90天，通過自我學(xué)習(xí)和群體實(shí)踐，運(yùn)用被證明行之有效的方法和移動終端科技，就可完全掌握。
一? ? 時間管理，它的基礎(chǔ)、本質(zhì)、目的是什么？ 時間管理的本質(zhì)是讓我們活在當(dāng)下，不斷進(jìn)步，能夠?qū)Ｗ咽虑樽鐾?，享受自己的時光。 時間管理的基礎(chǔ)是精力管理。時間管理的目的是，不在于你做多少事，而是在于你做重要的事，進(jìn)而達(dá)成你人生的目標(biāo)。 管理自己首要的是管理自己的精力。? ? ? ? ? ? ? ? 二? 時間管理的孿生兄弟—拖延癥? ? 拖延癥每個人都有，只不過程度不同。拖延癥的問題是很嚴(yán)峻的，非常非常嚴(yán)峻，在某種意義上來講，或許你的自我調(diào)節(jié)會失敗，甚至你會產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)罪感，不斷的否定、焦慮，這些其實(shí)是和我們的健康與良好的生活方式是沖突的。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三? ? 一種稀缺的資源—自控力 自控力，通俗點(diǎn)講就是自己計(jì)劃做的事情沒有去做，或不應(yīng)該做的事情做了。自控力不足或缺失的話，你還要控制自己去做某事，這種資源少了，事情做起來，難度可想而知。要是只有一件事情的話，咬咬牙或許就會過去。因此，拖延癥的核心是自控力的缺失，或者你的欲望太多。 管理精力是高效的基礎(chǔ)，也是時間管理的基礎(chǔ)。 我們做事情不能靠感覺，要靠系統(tǒng)。將時間、空間和精力放在一起，叫情景。并不是我們沒有時間，而是在空間、精力這個情景之中，我們能不能善于安排。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 如何來讓自己更高效？
記住一個叫陰陽的理論，它是非常主要的，陰陽理論說明，我們每天做事情都是要花精力的，如果你沒有去補(bǔ)充你的精力，那么你的精力就會衰耗，一直衰耗下來。如果你在做一件重要的事情，你擁有很旺盛的精力，然后你做完就去補(bǔ)充，其實(shí)這就是中國人陰陽的理論在時間的管理上的體現(xiàn)。記住，身體是能量的儲蓄站，你即使有時間，或許你還可以選擇一個好的空間，但有時候空間又無法選擇，比如說在公司，你可能說不夠安靜，比如說在家，可能你得陪家人，那么即使有時間，你也會受到空間的限制，空你會調(diào)整，但是你個人的精力，你要是沒有管理好的話，那么事情往往是完不成的，就會造成拖延，做不好。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 內(nèi)容太多，分批論述
