檢視反思

1.晚睡的后果

昨天晚上將近12:00才睡覺(jué)，睡下感覺(jué)入睡困難，半夜3:00多醒來(lái)一次。以后早睡就會(huì)避免這種情況。

2.碎片化時(shí)間利用

反思和寫日記的時(shí)間可以碎片化利用，要不等晚上回憶的時(shí)候記憶模糊，還會(huì)花去很多時(shí)間，因?yàn)橐鹊胶⒆铀拍茏?。?zhēng)取提前做了，然后和孩子一起睡，這樣就同頻。要做到有勇氣安心早點(diǎn)結(jié)束這一天，必須高效吃青蛙。葉老師說(shuō)的對(duì)，晚睡是因?yàn)闆](méi)有勇氣早點(diǎn)結(jié)束今天，總是拖拉。

3.要開(kāi)始財(cái)務(wù)收支的記錄了，加油。

4.番茄鐘的時(shí)間不可打斷

昨天跟小朋友一起看英文圖畫(huà)書(shū)，她目前基本不聽(tīng)故事內(nèi)容，但是對(duì)里面的圖畫(huà)很感興趣，每一頁(yè)出現(xiàn)的同一樣事物或者人她都想一個(gè)一個(gè)問(wèn)，我用英語(yǔ)給她說(shuō)。之前因?yàn)橥盹埑缘纳?，娘又給她拿著饃饃來(lái)，她就立馬打算接過(guò)饃饃吃，我制止了，說(shuō)等看完再吃，我限定時(shí)間10分鐘，這還不到3分鐘。她就把書(shū)扔了，還把一本摔在了床下。我批評(píng)她她就哭，饃饃也沒(méi)吃，書(shū)也沒(méi)看成。

反思自己:

A 吃飯前不能讓吃其他零食，按時(shí)做飯吃飯，孩子就會(huì)在那個(gè)時(shí)間點(diǎn)吃，不會(huì)出現(xiàn)吃飯的時(shí)候不餓，回頭又在太晚的時(shí)候吃，

B 在大概固定的時(shí)間做固定的事情，形成好習(xí)慣，這樣不容易被其他事情打亂。

C 告訴家人孩子讀書(shū)時(shí)間不要打斷，專注是需要刻意練習(xí)的。

5.美麗佳人帶給我的沖擊力

見(jiàn)到了我的一位90后侄女，她今年27歲，是7個(gè)月孩子的媽媽。發(fā)型師。打扮的非常標(biāo)致。孩子交給婆婆看，自己在理發(fā)店當(dāng)老板娘。記得前幾年她結(jié)婚不久，我領(lǐng)著幾個(gè)月大的孩子回老家，坐的是她們家的車。我上了大學(xué)，80后。她初中畢業(yè)，我坐在后座上，她問(wèn)我吃橘子嗎？我說(shuō)不吃，她邊吃邊把橘子皮扔到窗外。

剛開(kāi)始覺(jué)得自己的大學(xué)都白上了。但是看到她把橘子皮隨手扔出車窗的時(shí)候，還是接受不了，目前的我，看到垃圾不撿會(huì)覺(jué)得內(nèi)疚。相比之下，覺(jué)得自己打扮很土，連我家的小朋友也因?yàn)橐?jiàn)到這個(gè)漂亮姐姐而纏著讓人家給講故事。我需要的改變，注重自己的形象，保持自己內(nèi)心的豐滿。昨天我把先生給我裝在包里沒(méi)吃的一瓶酸奶給我這位漂亮的侄女，她剛開(kāi)始說(shuō)不吃，后來(lái)又端起來(lái)用吸管吸，這都是應(yīng)該的，理所當(dāng)然的。情況是她喝了幾口就剩下了。娘在她離開(kāi)之后問(wèn)我把這剩下的酸奶怎么辦呢？很明顯，娘也覺(jué)得很浪費(fèi)，在娘的眼里，三個(gè)空瓶子一角錢，對(duì)于將近4塊錢一盒的酸奶是要120個(gè)空瓶子來(lái)?yè)Q的。

不過(guò)很欣賞她總是學(xué)習(xí)進(jìn)步自己，她開(kāi)的理發(fā)店，前幾天花了幾千塊錢學(xué)習(xí)了經(jīng)管內(nèi)容，坐飛機(jī)來(lái)做飛機(jī)去，拿著最新版的蘋果手機(jī)。她的理念也是很穎的。她也很豪爽，說(shuō)話做事像個(gè)男孩子，她的到來(lái)對(duì)我還是有很大的沖擊力。

6.身體健康狀況檢視

有一段時(shí)間我的狀態(tài)很不好，血壓低到53，醫(yī)生說(shuō)低到40就會(huì)休克，我胳膊感覺(jué)都抬不起來(lái)了，看了醫(yī)生，吃了藥，還有好多朋友的鼓勵(lì)，就冶老師，郭總，徐老師，我的老班長(zhǎng)，浦先生，梁老師，家里人等等都幫助我，安慰我，讓我重新站立起來(lái)，最重要的是學(xué)習(xí)了時(shí)間管理二階段課程我開(kāi)始調(diào)整自己，開(kāi)始跑步，開(kāi)始早睡等等好習(xí)慣讓我的精力恢復(fù)了很多，能量也開(kāi)始回升。

記得有一次我餓得撐不住，站在陽(yáng)臺(tái)上咬了幾口餅子，因?yàn)橐险n，吃的著急，在教室的陽(yáng)臺(tái)上也沒(méi)有水，噎得我眼淚花花快要出來(lái)了，我那一刻在心里詛咒這個(gè)工作，詛咒這個(gè)學(xué)校，甚至不想進(jìn)教室見(jiàn)學(xué)生。當(dāng)我今天早上迎著朝陽(yáng)在公園跑步，學(xué)校的孩子還沒(méi)有跑，他們?cè)诓賵?chǎng)跑三圈，我感覺(jué)自己跟不上，所以我選擇提前跑，然后吃早餐再去學(xué)校，這樣做出的調(diào)整讓自己從容。

今天吃完早餐還洗碗了，以前都是趕著吃完立馬就走，快要遲到了啊！從容，不慌不忙，讓我對(duì)生活更加熱愛(ài)。感恩的心。

7.今日工作總結(jié)

1 早起打卡，讀Bb三章，一個(gè)人去公園跑步兩公里多，然后在學(xué)校的步數(shù)也算上共3.3公里，上午三節(jié)課，下午兩節(jié)課，每節(jié)課40分鐘，寫了13本學(xué)生的報(bào)告手冊(cè)，改了130本作業(yè)。

早餐后洗了碗，午餐后洗了鍋

與兩個(gè)打算學(xué)習(xí)時(shí)間管理的朋友做了簡(jiǎn)單溝通

晚上要查晚自習(xí)，不能早點(diǎn)回家，必須要在7：30以后才能能回。感覺(jué)自己精力還好，沒(méi)有抱怨。與小組里兔兔老師溝通，她告訴我青蛙要有預(yù)估，否則總是會(huì)完成的很晚或完不成。韓杰告訴我英文原著閱讀的地方，還告訴我要隨時(shí)收集靈感而來(lái)的信息，感悟和反思，這樣就不用晚上專門騰出時(shí)間來(lái)寫反思了，而且用訊飛輸入會(huì)很快，我大多數(shù)時(shí)候不能說(shuō)話，所以改在電腦上打字，會(huì)比在手機(jī)上寫得更快

8.親子游戲

小雨菲菲在我們看卡片的時(shí)候花了3個(gè)番茄鐘，因?yàn)樗挲g小，我沒(méi)有定25分鐘，10分鐘快到的時(shí)候人家看得正起勁，我悄悄關(guān)了第一個(gè)十分鐘，怕打斷她的注意力，10分鐘里她把13張卡片用了3個(gè)來(lái)回，差不多記住了，但大多不會(huì)說(shuō)，你說(shuō)了她能找出來(lái)。然后她又換了新的卡片，用各種動(dòng)作來(lái)找我說(shuō)的卡片，第一次雙手捧起卡片，第二回合兩個(gè)手指頭夾起卡片，第三回合找到后就站起來(lái)圍著媽媽跑一圈。我的體悟是人家的學(xué)習(xí)就是玩，玩索而有得并樂(lè)此不疲。