（這是“沉浸者&掌控者”系列文章中的第2篇）

在上一篇系列文章《拖延不是你的錯》（點擊可查看原文）里，我們接觸了沉浸者（Perceiver）和掌控者（Judger）這兩個概念，也明白了這兩類人群在本質(zhì)上的區(qū)別：

沉浸者沉浸于時間（因事件變化而修改計劃），掌控者掌控著時間（為完成計劃而調(diào)整事件）。沉浸者是調(diào)整自己以適應(yīng)外部環(huán)境變化，而掌控者是改變外部環(huán)境來滿足自己需要。

他們這些不同的本質(zhì)，與其說是生活習慣，倒不如說是兩種不同性格的人的行為模式。充分理解這兩種行為模式的差異，可以很好地幫助那些開始質(zhì)疑自己能力并期望擁有掌控者般效率的沉浸者，更好地選擇和判斷一種時間管理的方法是否適合自己，或者，可以做哪些調(diào)整來順應(yīng)自己的特質(zhì)，以便自己更好地執(zhí)行。

行為模式

通常情況下，典型沉浸者和掌控者的行為模式已經(jīng)根深蒂固，要撬動非常不容易。尤其是當傳統(tǒng)教育將掌控者的行為模式樹立為榜樣時，要掌控者去理解沉浸者的行為模式是很難的。

他們常常會恨鐵不成鋼地說，哎，這種只要足夠重視就能做到的事，為什么就做不到呢？你不就是懶嗎？不就是沒養(yǎng)成好習慣嗎？不就是不夠努力不夠有決心嗎？

可他們不明白的是，那些在他們看來無法接受的行為，在沉浸者看來是多么的理所當然。

比如旅行中可以因為心情好，或者被當?shù)啬硞€小咖啡館吸引，或者僅僅是覺得今天不太想動，就將早已計劃好的行程拋諸腦后，在原本只安排了1小時行程的地方待上一整天。

再比如，他們自己也無法解釋，為什么正準備洗衣服，剛把衣服塞進洗衣機里就想起還沒澆花，于是就轉(zhuǎn)身跑去澆花，然后又在陽臺優(yōu)哉游哉地看了半小時新冒芽的植物，然后進屋洗碗去了，完全把洗衣機里待洗的衣服忘到九霄云外。

這些行為發(fā)生得如此自然，以至于完全不需經(jīng)過大腦思考，純粹就是習慣性的行為模式。而掌控者就完全無法理解：你怎么就不能在塞完衣服以后，順便把洗衣液倒好電源打開，等衣服開始洗了再去澆花？這花不了你1分鐘時間怎么就做不到？你要養(yǎng)成習慣！你要按計劃做事！

同樣的，當沉浸者羅列了任務(wù)ABC，就像洗衣服一樣，在任務(wù)A尚未完成之時，有任何讓沉浸者分心的想法冒出來，沉浸者可能完全拋開計劃，把任務(wù)A晾在一邊，去做另一件事了；等回頭再想起來時，時間已經(jīng)過去大半，只好不斷地修改計劃，還自我安慰計劃趕不上變化。

之所以會發(fā)生這樣的情景，是因為“完成一件事”對掌控者而言是本性，是剛需。一件事沒做完，他會覺得如鯁在喉如芒在背，非常難受。然而對沉浸者而言，哪怕一天只有一個任務(wù)，若非客觀上很緊急，他也可能無法完成，因為期間可分心的事情太多，隨隨便便就被帶跑了?！巴瓿梢患隆睂λ?，并非本性和剛需，因為他們真的覺得無所謂。

不幸的是，很多行之有效的時間管理的方法，是掌控者們根據(jù)自身經(jīng)驗琢磨出來的（因為典型的沉浸者們根本不在乎也覺得沒必要進行什么時間管理啊，攤手...┑(￣_￣)┍）。而那些方法之所以有效，往往是建立在所定的計劃默認會被完成的基礎(chǔ)上。

所以對于越偏掌控者性格的人，掌握并執(zhí)行這些時間管理方法就越簡單，因為掌控者的行為模式就流淌在他們的血液里。要列出每日計劃并執(zhí)行，對掌控者而言是再自然而然不過的事情。他們的問題往往不在于執(zhí)行，而在于如何列有效的計劃 – 想做的事情太多太雜，要怎么安排一 天，一周，一月，甚至更長的時間，把任務(wù)都穿插進去，并保證有充足的休息時間，勞逸結(jié)合。

而當沉浸者們試圖踐行這樣的時間管理方法的時候，越是偏沉浸者性格的人，就會發(fā)現(xiàn)自己越無能為力。因為，哪怕已經(jīng)想得好好的安排得好好的計劃，也會因一些莫名其妙的瑣事跑偏。若再加上沒有外力或者客觀條件的約束，那完成就更無從談起了。

性格偏向

也許細心的你會發(fā)現(xiàn)，我們從上面幾段開始，不再單純地使用“沉浸者”和“掌控者”的稱謂，而加入了“偏沉浸者性格的人”和“偏掌控者性格的人”這樣的說法。是的，完完全全典型的沉浸者或者掌控者占人口比例并不多。每個人或多或少都會有某種性格的一部分特質(zhì)。

如果你去做一套嚴格且完整的MBTI試題（完整版是93道題），會發(fā)現(xiàn)它會對你的4個大組8個小分組（每個大組中的2個小分組的性格是互相沖突的，比如內(nèi)向和外向）的人格特質(zhì)都分別給出了相應(yīng)的評分。

而你也會發(fā)現(xiàn)，哪怕是互相沖突的兩種性格，在每個人身上都會或多或少地共存著，在一個大組內(nèi)出現(xiàn)一種性格為0另一種性格滿分的人數(shù)并不多?？上Ш芏嗑W(wǎng)上能搜到的問卷都沒有給出小組分數(shù)，而是直接給出大組結(jié)果。

比如測試結(jié)果會直接告訴你是知覺型Perceiving（對應(yīng)“沉浸者”）或是判斷型Judging（對應(yīng)“掌控者”），但不會告知你的知覺(Perceiving)和判斷(Judging)的得分分別是多少。

這種測試結(jié)果的缺點是，你并不知道自己是否是更偏向哪一類型多一些，偏向多少，進而也就無從知道自己能做到多大程度的改變。

因為理論上，任何一個大組中，兩個小組的分數(shù)差距超過8分基本就定型了，可小范圍內(nèi)波動，只是變化不會太顯著；但若差距在8分以內(nèi)，是可以改變的，甚至在刻意練習和專業(yè)咨詢師的指導下，有機會把自己訓練成具有另一個性格特質(zhì)的人。

這樣做的好處就是，大大增加了自己的彈性：當遇到需要爆發(fā)執(zhí)行力的場合時，你就能執(zhí)行力爆棚將事情分分鐘搞定；在需要慢下來享受當下的時候，你又能擺脫焦慮放松享受時間的流逝（是的，典型掌控者最大的煩惱之一就是時常處于極度焦慮的狀態(tài)，因為他們不但需要掌控自己，還需要掌控他人左右環(huán)境來符合自己的安排；一旦有失控因素存在，就會產(chǎn)生焦慮）。

最重要的是，回到本文的初心，你會知道，你若還是為完不成計劃而苦惱，你的性格因素占據(jù)了多大比例，然后根據(jù)這個比例，如何去選擇適合自己的時間管理的方法或者對他人行之有效的方法要做哪些相應(yīng)的調(diào)整，以便更適合自己。

因此，大家盡量在網(wǎng)上搜可以給出分組分數(shù)的完整問卷吧。為了避免廣告之嫌，就不多言了。若不確定搜到的免費或者付費問卷做出來是否是分組分數(shù)，可以把做完的結(jié)果截圖簡信我。

塑造自己

我們的性格特質(zhì)，或者說，性格偏向，決定了在我們訂下計劃的那一刻，會嚴格遵守的概率有多大。

當你清楚了自己的性格偏向之后，我們在下一篇文章里就要繼續(xù)介紹，如何結(jié)合自己的性格偏向，來調(diào)整自己的認知，選擇合適的方法，把“完成一件事”變成自己的本性和剛需，把屢訂又完不成的計劃落到實處，將自己塑造成為一個更好的人。