最近抑郁癥又重新進(jìn)入了大家的視線，無(wú)論是已經(jīng)確診的喬任梁，還是疑云滿(mǎn)布的本兮，死因都與抑郁癥這個(gè)詞掛上了關(guān)系。他看起來(lái)很陽(yáng)光啊，為什么突然想要輕生呢？
或許我的親身經(jīng)歷可以作為參考，兩個(gè)月前我被確診為中度抑郁。
很多人把抑郁和心情低落劃了等號(hào)，但是并不是這樣。首先，心情低落可以是抑郁癥的觸發(fā)點(diǎn)。其次，抑郁癥的癥狀是心情低落，即使本人知道應(yīng)該逃離這種情緒，但是卻猶如困獸之斗，只能一直溺在這深藍(lán)色的憂(yōu)郁的深海中。
抑郁癥的成因很復(fù)雜，基因遺傳、環(huán)境因素與心理因素共同作用產(chǎn)生的。我們只能說(shuō)事件A引燃了這次情緒爆炸，即使不是事件A，還有事件B，C, D........都有可能觸發(fā)抑郁癥。40%的風(fēng)險(xiǎn)和基因有關(guān)，所以抑郁癥就如同如影隨形的怪物，有時(shí)候它永遠(yuǎn)沉默，有時(shí)候它乘機(jī)吞噬了你。
我是后者。A SELECTED PERSON.
一次意外的打擊之后，我感到整個(gè)腦袋發(fā)麻，轉(zhuǎn)天還有一場(chǎng)重要的考試，我邊失眠邊草草地整理著情緒。不出意料，那次考試也沒(méi)考好，我頭重腳輕地出了考場(chǎng)，整個(gè)人開(kāi)始抖起來(lái)，撥通了長(zhǎng)途電話(huà)之后，我說(shuō)：“我覺(jué)得自己撐不下去了。感到整個(gè)人一直在奔跑了很久很久，很想休息一下”。當(dāng)然答案是否定的，因?yàn)槟菚r(shí)候正值期中大考期間，任何理性的選擇都是繼續(xù)學(xué)業(yè)。我不斷地重復(fù)著”我撐不下去了”，近乎神經(jīng)質(zhì)一般。對(duì)話(huà)不了了而之之后，我在回家的路上買(mǎi)了一大包零食和甜食。之后的三天活得像噩夢(mèng)，我開(kāi)始失眠，沒(méi)有由來(lái)地哭泣，毫無(wú)焦點(diǎn)地瀏覽網(wǎng)頁(yè)。當(dāng)然好幾次打電話(huà)回家，說(shuō)“我覺(jué)得情況不太對(duì)”。得到的回答是：“首先你要完成期中考試，考完之后我們?cè)儆懻摽梢詥?？“無(wú)數(shù)次崩潰，無(wú)數(shù)次交涉失敗，不斷上升的自我懷疑。
最后的最后，我還是拿起了書(shū)本，開(kāi)始準(zhǔn)備考試，一停一頓地往前推進(jìn)PPT，理解例題，猜測(cè)問(wèn)題，回答同學(xué)的疑問(wèn)。我?guī)缀跏窍衲シ坏捏H子一樣，不知道為什么，就是靠著慣性往前走。所幸，我的智力沒(méi)有問(wèn)題，我2天內(nèi)弄懂了考試范圍，成績(jī)還不錯(cuò)。智力沒(méi)有任何偏差，但是我喪失的是熱情。
之后是三天的study break，暴飲暴食，日夜顛倒，又哭又笑，情緒失控，絕望，最后恍惚之間，我觸發(fā)了煙霧報(bào)警器。響徹耳朵的警鈴聲，我踉蹌著下樓找公寓管理人。我走到管理人房間的大門(mén)，腳就一軟，蜷縮在墻角開(kāi)始無(wú)法抑制地抱著自己哭起來(lái)。管理人問(wèn)我發(fā)生了什么，我?guī)缀跽f(shuō)不出一句完整的句子，我囁嚅著說(shuō)了火警，廚房，煙。他們問(wèn)我住在哪個(gè)房間，我的腦子一片空白，我住在哪里？ 那天我在樓下呆了很久很久，失神，眼睛沒(méi)有落點(diǎn)，所有經(jīng)過(guò)的人都問(wèn)我，are you ok? 大概自己的精神狀況已經(jīng)差到顯而易見(jiàn)了。
我還是按時(shí)去上課了，因?yàn)槠谀┛荚嚩伎纪炅?，沒(méi)有什么壓力大的，為什么不堅(jiān)持下去呢，學(xué)期已經(jīng)過(guò)半了，父母的意見(jiàn)是這樣的。上課的前一晚，我突然發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)時(shí)間地凝視著窗戶(hù)，陽(yáng)臺(tái)，濃的化不開(kāi)的夜晚。跳下去會(huì)輕松點(diǎn)吧？跳下去是什么感覺(jué)呢？ 我會(huì)摸著自己的脈搏，一點(diǎn)一點(diǎn)地摸過(guò)去，感受皮膚下的凹凸感。我憑著僅剩的一點(diǎn)點(diǎn)理智，把家中的刀具全部藏了起來(lái)，用行李箱的鎖鎖住。整個(gè)人趴下來(lái)，這樣我就看不到窗子了。
第二天下午的會(huì)計(jì)，上課中途，我感到我的喉嚨很緊，很想尖叫。我感到字，聲音離我很遠(yuǎn)，我的精神開(kāi)始渙散，難以理解語(yǔ)句，本來(lái)很簡(jiǎn)單的課堂練，我竟然不知從何解起。課中我就落荒而逃了，我找到了教務(wù)處。商談人員問(wèn)我，“發(fā)生了什么？“我就像開(kāi)閘的水壩，開(kāi)始泣不成聲，根本抑制不住，在一個(gè)陌生人前徹底失態(tài)了。
一切都不對(duì)，我要休學(xué)。我明確地告訴了父母這個(gè)決定，然后我像喪家之犬一樣逃回了中國(guó)。
回去之后，事情沒(méi)有馬上變好。首先，有種被大部隊(duì)拋在后面的感受，延期畢業(yè)，缺課，所有的事情。自我懷疑與無(wú)措的情緒沒(méi)有遠(yuǎn)離我。寡言少語(yǔ)，不喜歡走動(dòng)，一天都呆在床上，房間里，陽(yáng)光與藍(lán)天使我畏懼。因?yàn)闆](méi)有任何動(dòng)力去做任何事情，每天就是看視頻，睡覺(jué)，看視頻，消磨時(shí)間。我不想這樣，但是我的身體很沉重，我沒(méi)有動(dòng)力。
復(fù)診的時(shí)候，醫(yī)生問(wèn)我的境況：“有出過(guò)門(mén)嗎？每天在干嘛？“ ”看視頻，睡覺(jué)，吃飯，看視頻，睡覺(jué)，吃飯?！啊闭尹c(diǎn)事情做吧，你有什么愛(ài)好嗎？“”沒(méi)有?！啊坝惺裁聪雽?shí)現(xiàn)的目標(biāo)嗎？”“沒(méi)有。” 當(dāng)時(shí)的我，很認(rèn)真地去思考了自己想干嘛，真的是干什么的興趣都沒(méi)有。我厭惡社交，不想和任何人聯(lián)系，因?yàn)槲矣X(jué)得我本身很丑陋。我更不想出門(mén)，就像把自己的丑陋曝光在外面一樣。我有時(shí)間，我有錢(qián)，但是我什么都不想干。時(shí)間在往前走，但是我的狀態(tài)是靜止的。
我最后被父母鼓動(dòng)著，出門(mén)旅行，當(dāng)然是一個(gè)人，因?yàn)槲也幌牒腿魏稳擞羞^(guò)多的交談與練習(xí)。旅行讓我感覺(jué)好了一些，我開(kāi)始使用微信滿(mǎn)足一些基礎(chǔ)的交流需求?；貋?lái)之后，我空有一副軀殼的感覺(jué)，我不想照鏡子，我怕看到自己死掉的眼神。
我按時(shí)吃藥，我想好起來(lái)，我在等待著藥效，雖然我懷疑這根本就是安慰劑而已。
所幸的是，我吃了一個(gè)月左右，治療抑郁癥的藥開(kāi)始奇效了。那時(shí)候，我才意思到之前我的心情有多么灰暗，就像一直住在霧都里面，把灰蒙蒙當(dāng)作了日常，甚至不知道還是有陽(yáng)光這個(gè)選項(xiàng)的。
第一次脫下了睡衣。第一次不是通過(guò)地下車(chē)庫(kù)坐上車(chē)子出門(mén)，而是邁開(kāi)步子自己走出去。第一次使用信用卡。第一次到外面餐廳吃飯。第一次打通了電話(huà)。
然后新學(xué)期開(kāi)始了，我的病情也穩(wěn)定下來(lái)了，我就回加拿大了。
這兩個(gè)半月就像在伸手不見(jiàn)五指的隧道里蹣跚前行了很久一樣。道理我都懂，我應(yīng)該動(dòng)起來(lái)，我應(yīng)該找到目標(biāo)，并為此努力，就像之前我一直在做的一樣。但是，我病了，我缺少一種神經(jīng)締結(jié)，我無(wú)法興奮起來(lái)，無(wú)法對(duì)生活燃起興趣。
輕度抑郁可以通過(guò)與心理醫(yī)生對(duì)話(huà)緩解，中度抑郁以上需要藥物的支持。我曾感受到了死亡的誘惑，就像海峽的海妖蠱惑人心的歌聲一樣。如果是重度抑郁的人選擇自殺，我毫不意外，因?yàn)樯彩羌偎溃蝗缢纴?lái)得痛快。
所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有兩周以上連續(xù)的情緒低落加上對(duì)一切事情喪失了興趣，我建議你去看心理醫(yī)生，趁一切還來(lái)得及。藥效發(fā)揮作用一般需要一個(gè)月，你在和死神的詠唱調(diào)賽跑。
