【1】

好友蕭蕭要出國了，因為很久都不會回國，所以她在走之前把自己家徹徹底底的收拾了一遍。

那天她打電話給我“我有一張健身卡只去過一次，還有一張舞蹈班的卡也就去過兩次，現(xiàn)在只能轉(zhuǎn)讓了…”她略帶惋惜的說。

我記得那張舞蹈班的卡，是前年夏天我和蕭蕭一起辦的。忘記我倆是在哪兒看的dancer表演，當時覺得太帥氣了，就心血來潮約著要去報名學跳舞。

第二天我們邊看著舞蹈班的宣傳視頻，邊歪歪著自己變成視頻中舞者的樣子。隨后各自報名、刷卡只用了5分鐘的時間。手里拿著那張卡沉甸甸的感覺，好像自己馬上就能稱霸舞壇了…

而現(xiàn)在這兩張卡，一張在“閑魚”上掛著轉(zhuǎn)讓，一張在我的錢包里安靜的躺著。

我們后來只去過兩次，之后就因為各種借口再也沒去過了。所以到頭來我們并沒有稱霸舞壇。

【2】

2個月前，我開始了策劃營銷方面的主題閱讀。列完書單的下一個步驟就是要把書準備好，將電子版的收藏、將紙質(zhì)版的買回家。

我在網(wǎng)上對照著書單一本一本的存入購物車，然后付了款。一天過后，拿到新書的我就開始讀了起來。

這本來也沒什么，但是兩周后的一天，意外的事情發(fā)生了。

當時我正蹬著椅子，到我書柜的最上層找一本PPT的工具書，突然瞥到工具書旁邊有本好眼熟的書，跟我最近在網(wǎng)上買的一摸一樣，而且還是沒有開封的新書。

我隨后又翻了翻，居然又找出了幾本，最后無奈的數(shù)了數(shù)一共買重了四本。我努力的回憶了一下，這些書應(yīng)該都是我在公司上班的時候別人推薦給我的，我當時買回家因為工作忙就一直沒看過，就這樣它們就在我的書柜最上層默默的待了好幾個年頭。

想來我當時應(yīng)該是抱著無限的憧憬將它們占為己有，但最后卻被我閑置到遺忘。

我深深的陷入了沉思，書買重了花了冤枉錢是小事，難過的是我又一次看到了那個一時熱血的自己。

【3】

好像大家身邊這樣的事兒也不少，辦了健身年卡、報了素描班、參加了培訓營。

不僅辦了卡報了名，我們還買了漂亮的健身裝備、高檔的素描行頭、專業(yè)的培訓書籍來武裝自己，仿佛這樣就能更快的實現(xiàn)理想的樣子。

但是結(jié)果每每都是，沒去幾次就擱淺了。

我們懷著美好的憧憬，幻想自己可以成為高逼格的自己，于是迫不及待的交錢給自己創(chuàng)造一次改變的機會。

但是殊不知花錢只是自我改變的第一步，后面還需要更多的投入時間、精力、思考和汗水才能抵達更好的自己的彼岸。

恰恰這個過程才是改變的關(guān)鍵，而我們大多數(shù)人卻止步在第一步了。

那么我們?nèi)绾尾拍茼樌膶崿F(xiàn)華麗升級呢？有幾個小技巧。

一、尋找動力

想想我們在什么情況下會有很強的執(zhí)行動力？“下周就要考試了，再不復習就不及格了?！薄懊魈焓俏璧复筚?，再不練練就要丟人現(xiàn)眼了?！薄跋聜€月我歐巴就回來了，再不減肥就撩不到他了”

只有危及到自身利益，我們才有強大的動力去行動起來，拖著不做往往是還沒被逼到那個份兒上。

所以我們只要把自己“逼到絕境”就對了。

比如月初發(fā)個朋友圈，向所有人宣布自己本月的健身目標，如果月底沒有達成就要給大家發(fā)大紅包，讓自己沒有退路。

再比如給自己報個半程馬拉松比賽，健身過程就當做是提前給自己做訓練，讓自己不至于比賽的時候太痛苦。

二、拆分目標

像健身、學畫畫這種比較宏觀的目標，對于我們執(zhí)行來說太過長遠，實現(xiàn)起來需要花費較長時間，短期看不到效果就很容易受挫。

我們可以把大的目標分解掉，因為人們比較容易接受短期的、具體的東西。

比如你的夢想是環(huán)游世界，不如把環(huán)游世界這件事拆分開來，給自己規(guī)劃一下什么時間要去哪個國家，最先去哪個國家，這樣目標更加清晰，才有了實現(xiàn)的可能。

再比如健身這件事，把它拆分成為一周要去3次，每次完成30分鐘這樣具體的事項，實現(xiàn)起來就容易多了。

三、獎勵自己

目標拆分后，每實現(xiàn)一個短期目標不妨都獎勵一下自己。

比如我會給自己列個愿望清單，然后很久都不購物，在實現(xiàn)一個短期目標后才給自己添置一件垂涎已久的物件，這樣在做的過程中就會特別有動力。

四、監(jiān)督機制

為什么現(xiàn)在打卡群這么火，就是因為在群里有老師監(jiān)督，還有一群有著共同目標的人在一起行動?？粗鴦e人每天都能很好的完成任務(wù)，自己也不好意思掉隊了。

也可以找家人來幫忙監(jiān)督，你的一舉一動只有家人看的最真切，告訴他們你的目標，只要你一有懈怠就去拿“小鞭子”抽抽你。

我有時候?qū)懽髭に伎嘞胝也坏街黝}，也想在沙發(fā)上葛優(yōu)躺偷會兒懶。每當這時我老公就會拿出指揮棒（實際上就是個癢癢撓）示意我趕快進書房，然后我就乖乖的去寫了，因為只有自己心里知道拖延的后果是寫到半夜困成狗。

人生就只有一次，任何事情都不可能一蹴而就，我們總要去堅持著做點什么不是嗎？