你的幸福感從來都不高，你去上了很多幸福課，上課的時候或者有所收獲，但當你又陷入你自己的屏障之中時，你又會感覺到你非常難過。有些時候，你可能會莫名其妙的發(fā)火，你覺得自己的人生怎么那樣的悲慘，為什么身邊的人都可以有一個富有的家庭，而你卻什么都沒有。

如果你這樣想，你就完全錯了，你的幸福不是來源于別人，而是你自己，因為你無法認知你自己。幸福是因為你內(nèi)心的比較才產(chǎn)生的?？墒悄銉?nèi)心的比較，完全是結(jié)果的比較，沒有過程的比較，重點就在于過程。

很多人看著別人住在高檔小區(qū)，開著豪車，經(jīng)常出去旅游，如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況在你身邊，你的心情可能會越來越糟糕。如果你和這樣的人是鄰居的話，你內(nèi)心可能會產(chǎn)生對你鄰居的敵意。

美國的研究人員對鄰里關(guān)系進行了一項長達兩年的研究，這個結(jié)果表明，如果生活水平不能“趕上鄰居的生活水平”是導致人們產(chǎn)生不幸福感的主要原因之一。這一項調(diào)查顯示，富有的那些鄰居會讓拮據(jù)的那些鄰居在各方面更加的失望。

因為比較，還是因為比較，窮人和富人很難成為鄰居的原因之一是他們比較，富有的人和窮人比較，他們的欲望會降低，如果窮人和富人比較他們的心理會感到非常的不平衡，他們內(nèi)心的失敗感和挫敗感也會油然而生。

要怎樣才能讓自己的內(nèi)心不和比人比較呢？這樣的人必須要做到一點，你必須要認知自我，找出你和別人的差距在哪，否則，如果這樣一直對比下去的話，最后是非常慘的，你的內(nèi)心會越來越覺得不滿。

這樣的情況一般會產(chǎn)生心理學上的“踢貓效應”；你會把你自己的情緒傳遞給你身邊的人，導致你的家人變得更加的不幸福。

這樣的生活也不是你所希望的幸福生活，因為有了對比，你會覺得你自己生活很痛苦。如果你肯離開你的那些富有鄰居，你的幸福感就上升。