舊知：

我從來沒有看過人物自傳，所以我的意識中一直都覺得人物自傳應該會是挺無聊的一本書。

所以我在打開這本書的時候，就是有一點點小無聊。

果不其然，我今天看了一整天，關了開開了關，翻來翻去連導言我都有點看不下去，從我的意識里就有點排斥這類型的書。

一眼掃過去，總覺得好像有什么重點被我遺忘了，然后我又回過頭去看，看著看著我又不想看了，這種感覺太奇怪了。

不過幸好我在破冰會之前強迫自己看完了導言

也不知道我從哪里來的自傳是很無聊的這種思維

新知：

我今天關于這本書還沒有新知，我還沒有做好靜音準備看這本書。

今天破冰會有新知，我一直覺得我自己太無用了，啥也不會，結果沒想到有幾個小伙伴私信我還一直夸我，我都不好意思了。

結束之前萌薇老師的加餐，讓我更加堅定我一定要認真減肥，不能再放縱自我了，也不能再讓自己僅有的一點點小信心被磨滅掉。

既然肥胖帶給我越來越多的自卑感，我就更應該邁出這一步，讓自己努力瘦下來，之后就會像連環(huán)鎖一樣，一環(huán)解一環(huán)。

首先，我最應該做的就是減肥增加自信心！

行動清單：

1.每天比前一天早睡一點，直到有有一天可以10點就睡

2.不能吃夜宵，早睡就不會吃夜宵了

3.每天哪怕多走走路也是好的，總比坐著不動好

4.運動不要強迫自己非得多久多久，慢慢來不要心急，也不是一天胖起來的，就不要想著瘋狂運動些時間就能快速的瘦下去的，這點就不要妄想了！