今天的長沙太陽很大，但依然很冷。

雖然冷，我仍堅持上了瑜伽課。瑜伽中有一個體式叫做肩倒立。以前我從未嘗試過，今天第一次跟著老師突破自己。

我們先在地上放了兩個肩倒立的墊子，然后躺到墊上。躺的位置很重要，不能離墻太遠(yuǎn)，同時肩部離墊子邊緣要有一個拳頭的距離。當(dāng)距離調(diào)試好之后，腳才可以慢慢的往墻上走，兩個手肘需要立起來給到后腰一個支撐。

說起來動作并不難，難得是自己有沒有按規(guī)則來做。同時，當(dāng)腳到達(dá)最高點(diǎn)的時候，身體的控制力、協(xié)調(diào)力就分外重要。此時，我的內(nèi)心生出一絲絲恐懼。這種恐懼來源于對意外的擔(dān)憂，由于脖子和身體呈90度角，當(dāng)腿伸到空中?支撐的時候整個人的力量全部集中在了肩部以及支撐的手肘上，這部分力量弱了的話人就會晃動。我就是體會到這種晃動后開始不安起來。一方面是嘗試新動作的新鮮感，另一方面是突破身體極限的快感，以及此時此刻身體帶給我的感覺。

瑜伽給了我更好的與身體對話的機(jī)會。

一點(diǎn)思考

今天我?guī)兔徺I送給老師的禮物，店家通過達(dá)達(dá)給我配送。

快到貨的時候，達(dá)達(dá)配送員給我打電話。他說我找不到你們的位置，你先把取貨碼告訴我，我等會給你送過去，不然平臺會扣我錢的。

我回復(fù)他說，我還沒收到貨不可能把取件碼告訴你啊。接著我就聽到了對方帶有侮辱性的言語：我從來沒有見過你這樣的人，一點(diǎn)不近人情…

我感覺莫名其妙，平白無故就被別人抱怨了一通。我沒有關(guān)注他的話，好心好意跟他說我們的地址，沒想到他非但聽不進(jìn)去，反而一直不停問我要取件碼。無奈，我只好掛了電話，對于這樣的人我真的不需要再多說什么了。

這幾天在閱讀的時候，看到一個詞叫做“煤氣燈效應(yīng)”。

生活當(dāng)中，我們很容易遭受到來自周圍人的煤氣燈操縱。什么意思呢？比如你是一個特別熱情喜歡和周圍的人打交道的人。但是你的“好”男友對此十分不滿。他對你說，你跟別人聊天的時候，其實(shí)對方根本沒有注意聽，而是盯著你的身體看，對方只是覬覦你的美色。

剛開始你覺得男友說的不對，但是為了他不生氣，你減少了和他人聊天的頻率?？赡杏讶匀贿€跟你說同樣的話，久而久之，你覺得男友說的是對的。你開始按照他的話去做，你失去了熱情，失去了對他人的友好。

生活當(dāng)中有很多類似的情況，我們很容易掉入煤氣燈操縱的陷阱中。比如今天這個配送員，他剛開始說我不近人情的時候，我有一點(diǎn)想，今天天氣這么冷，他確實(shí)不容易，我是不是告訴他就算了。但轉(zhuǎn)念一想，即時配送是他的責(zé)任，沒有配送到也是他應(yīng)該承擔(dān)的結(jié)果，不應(yīng)該由我來為他的錯誤負(fù)責(zé)。再者他的服務(wù)態(tài)度這么差，服務(wù)能力也不專業(yè)我怎么能相信他在我給他取件碼時候送貨給我呢？

所以，我們的大度是要分情況的，對于這種凡事外推的人，我們的讓步只能帶來對的得寸進(jìn)尺。說到這里，保持自己的邊界感真的很重要。