當YZ姐發(fā)出她的體脂報告單，上面赫然顯示她的體脂是16.5時，我表示非常佩服和驚訝。因為之前聽一個經(jīng)常健身、每次聚餐都非常注意飲食的朋友講，她的體脂率在22，但想要從22減到21非常難。一個經(jīng)常擼鐵，中午拒絕外出堂食并從家里帶健康食品的人都這么說，那我姐這體脂率是怎么鍛煉出來的呀？太不可思議了！

YZ姐稱，教練提醒她體脂率不可以低于15。好家伙，那16.5的體脂率已經(jīng)到瀕臨臨界值了，作為了一個業(yè)余的健身達人和經(jīng)常久坐伏案工作的“坐”家，練到這個體脂率，我認為已經(jīng)非常無敵了。

然而在整個評測報告的右上角上，顯示總得分是84/100分，也就是說還有16分的提升空間。那么身體測評報告100分的人是什么樣的呢？肌肉發(fā)達、曲線優(yōu)美的健美小姐嗎？那我們這些經(jīng)常伏案工作，天天海吃海喝鐘愛碳水和肉，并且很少鍛煉的人會得多少分呢？一想到，我和100分之間的巨大鴻溝，就覺得不寒而栗。

如果健康活到120歲算100分的話，我覺得活到80歲也知足了。這樣對應(yīng)來看，得分67分就可以實現(xiàn)。好吧，看來大部分人就是這個程度。

這兩天在聽《元認知》這本書，一本思考人們思維過程本身的研究。對健身和思考力的認知讓我陷入沉思：如果一個人知道健身對自己有好處，學(xué)習(xí)對自己有好處，那為什么不去做呢？按照經(jīng)濟學(xué)中每個人都是“理性人”的假設(shè)，倘若一個人發(fā)自內(nèi)心地了解健身和學(xué)習(xí)對自己好的強邏輯關(guān)系，那一定會采取行動的。倘若所有人都能達到知行合一，那這個世界該是怎樣的情況呢？

春節(jié)在老家，由于帶孩子的關(guān)系，我和農(nóng)村很多年輕的父母有了長時間的接觸。他們大部分人帶孩子的方式就是吃飽飯，就隨他們在門口玩，隨他們看電視，表現(xiàn)好或者需要孩子安靜一點的時候就“獎勵”孩子糖果，一旦孩子出現(xiàn)調(diào)皮搗蛋的時候，他們就罵“這熊孩子一點都不聽話，看我打不死你”。在看到果果用Pad學(xué)習(xí)時，連我婆婆也歸因為“果果愛學(xué)習(xí)，不像誰誰誰，從來都不學(xué)習(xí)，光知道浪”。事實上，沒有哪個孩子天生愛學(xué)習(xí)，除非嘗到甜頭才會選擇學(xué)習(xí)，但所有孩子都喜歡玩。

根據(jù)我的觀察，這些年輕的父母們都知道學(xué)習(xí)有好處，但學(xué)到什么程度有什么好處，如何正確引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，如何讓孩子知道學(xué)習(xí)有好處等等方面，很多人就斷層了。因為他們自己不曾體驗過，同時覺得目前自己的狀態(tài)還湊活。就像我現(xiàn)在，雖然知道出國留學(xué)對孩子有好處，考上清華北大肯定好，但是究竟有什么好處，我也不清楚；如何能考到清華北大，我更不清楚。

那么，是不是很多人在“知行合一”中“知”的部分，邏輯就沒有那么清楚。例如，一個人想在夏天來臨之前減肥3斤，她很難換算成這是需要每天跑步半小時，并且不海吃海喝就可以實現(xiàn)。所以大部分人在跑步3天后覺得并沒有什么卵用，就放棄了。

王陽明說過，知行合一是統(tǒng)一的一件事，當大腦開始思考，“知”先行的時候，“行”就一定會跟上。

回到開頭的問題，如果100分的身體是可以每天精力充沛、無病無災(zāi)活到120歲的話，那100分的生活狀態(tài)是什么樣的？100分的精神狀態(tài)是什么樣的？100分的學(xué)習(xí)力是什么樣的？100分的工作力是什么樣的？100分的情商如何為人？100分的幸福力是什么樣的......

以上這些方面，如果給自己打個分的話，你會給自己打多少分？

寫到這里，我所有的驕傲與自豪蕩然無存，只覺得是蕓蕓大眾中最不起眼、最平凡的一個普通人，事實也確實如此。

那么接下來是不是可以先選一個方面，嘗試提升1分。從“知”開始，進而到“行”。