通過向外整理，引發(fā)內(nèi)在改變

我們今天試著用東西來理清一下自己： 人們舍不得扔?xùn)|西的原因大概可以分為三類：執(zhí)著過去，逃避現(xiàn)實，擔(dān)憂未來。

1. 執(zhí)著過去的人

典型的對過去依賴癥患者。中學(xué)的卡片、幾年年前的車票、第一次去某地的紀(jì)念，在他們眼里都充滿了回憶，小心翼翼地保留著。

2. 逃避現(xiàn)實的人

逃避現(xiàn)實的人，沒心思整理房間。他們看起來忙忙碌碌，事實上他們不是因為忙到無力整理，而是因為他們往往關(guān)注的事情太多，每個都放不下，所以必須很低效率的忙。他們不是因為忙到無力整理，而是因為無力整理而忙。

另一種可能性，是不愿意面對生活的真實狀況，所以干脆就不面對，讓物品堆在那里。越是這樣，東西堆積越多，越沮喪，越是不愿意面對。

如果說拖延癥是不愿意面對任務(wù)而拖到最后一刻崩潰，那么雜亂的房間，是不是一種空間上的拖延癥呢？——不愿意面對現(xiàn)實，最后雜物把你一點點擠死了。

3. 擔(dān)憂未來的人

擔(dān)憂未來的人常用的思維模式是“這些東西遲早要用到”。于是家里囤滿了紙張、書籍、衛(wèi)生紙、垃圾袋……

通過觀察自己身邊占用時間、空間、注意力最大的10個物件，可以評估一下自己的心智模式——然后逐一判斷這些物件落在哪個領(lǐng)域。

你和物品的關(guān)系，其實是你自己的心智模式投射，通過調(diào)整物品可以改變自己心智模式。

斷——減少添置物品

舍——放棄不適合的東西

離——不執(zhí)著于物欲

標(biāo)準(zhǔn)：需要、適合、舒服