概念：自證預(yù)言

自證預(yù)言，這一術(shù)語(yǔ)是由著名社會(huì)學(xué)家羅伯特莫頓所創(chuàng)造。意指人會(huì)不自覺的按已知的預(yù)言來(lái)行事，最終令預(yù)言發(fā)生。即相信某件事會(huì)發(fā)生，而會(huì)讓人采取相應(yīng)的行動(dòng)，使這件事更可能發(fā)生。

在生活當(dāng)中，自證預(yù)言隨處可見。

在職場(chǎng)中，有人說(shuō)你和下屬合不來(lái)，你就會(huì)潛意識(shí)專挑對(duì)方缺點(diǎn)來(lái)看，結(jié)果越看越不順眼，大家因小事而反目，自證預(yù)言便得以實(shí)現(xiàn)。相反，如果你相信下屬能力強(qiáng)，你自然會(huì)多給他機(jī)會(huì)發(fā)揮，他犯錯(cuò)了你會(huì)包容，結(jié)果他亦不負(fù)你所望，成為你的得力助手。

在教育中，家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆幽骋淮慰荚嚥焕硐?，然后就不斷?qiáng)調(diào)：可能你真不是讀書的料；久而久之，孩子自己也接受了這一說(shuō)法，加深了自證預(yù)言的反饋機(jī)制，進(jìn)而自己也就相信了自己的確學(xué)不好。

在日常中，你準(zhǔn)備養(yǎng)成每天讀20頁(yè)書的好習(xí)慣，但一天下來(lái)，你認(rèn)為工作學(xué)習(xí)過(guò)于勞累，但是你又想起某雞湯文學(xué)中說(shuō)習(xí)慣的養(yǎng)成在于堅(jiān)持。好不容易你拿起書看了幾行卻發(fā)現(xiàn)怎么看都看不進(jìn)，于是你又心安理得的拿起手機(jī)玩起了游戲刷起了劇。

運(yùn)用：

1.相信我們可以控制自己的潛意識(shí)。心理學(xué)強(qiáng)調(diào)：我們外在命運(yùn)和內(nèi)在預(yù)言想象是鏡像的關(guān)系。禪宗強(qiáng)調(diào)：有因必有果，有果必有因。你要知道也應(yīng)該知道的是，關(guān)于你的一切沒有人能夠左右，只有你自己說(shuō)了算，在你的世界里，你是你自己的國(guó)王，你要對(duì)自己負(fù)全責(zé)。所以停止說(shuō)我不能控制自己，這不是我能控制的，我也不想這樣...就像我們很多人之所以喜歡睡覺，是因?yàn)樗麄儧]有辦法完全掌握自己的人生。這份沉睡是為了保護(hù)自己，至少在沉睡和夢(mèng)境中他們是自己說(shuō)了算的。

2.保持積極樂觀。就如同面對(duì)半杯水，消極悲觀的人會(huì)沮喪的說(shuō)只剩半杯了，積極樂觀的人會(huì)開心的說(shuō)還有半杯。面對(duì)問題的發(fā)生，保持積極樂觀的心態(tài)，更可能讓自己置身于好事即將發(fā)生的情景中，因?yàn)樗麄兿嘈抛约赫f(shuō)的話，有人深信自己天生運(yùn)氣好，因此會(huì)不斷找機(jī)會(huì)加以證明，從而開啟了自證預(yù)言的正反饋，好事情就像滾雪球一樣越來(lái)越大。當(dāng)然我們并不是一直要給自己打雞血，每個(gè)階段有高峰也會(huì)有低谷。當(dāng)你無(wú)論如何都積極樂觀不起來(lái)的時(shí)候，記得給消極悲觀的自己多一份理解，給自己情緒以擁抱、耐心和愛。

3.如何改變和實(shí)現(xiàn)自證預(yù)言？任何的改變都不是一蹴而就的，正如日拱一卒，不期速成。第一，盡量從小事開始積累自己成功的體驗(yàn)，比如說(shuō)健身的時(shí)候定目標(biāo)要舉起25KG的啞鈴，哪怕就一下你也成功了。第二，給自己制造機(jī)會(huì)，體驗(yàn)更積極的自證預(yù)言。比如說(shuō)一周看完一本書，并且把它的內(nèi)容大致復(fù)述一遍。要求一定要越來(lái)越高，但是要對(duì)自己更寬容一點(diǎn)。哪怕沒做到你也是向著自證預(yù)言的體驗(yàn)區(qū)積累成就感。第三，問自己最希望的自證預(yù)言是什么？什么時(shí)候體驗(yàn)過(guò)，然后記住這種感覺，運(yùn)用到每一次你需要的地方。你想要什么人生，就要和什么樣的人接觸。讓他們的體驗(yàn)感染到你。

總結(jié)：

自證預(yù)言的運(yùn)用范圍沒有邊界，全靠我們自己的掌控和發(fā)覺。

一個(gè)人的生命，終究是為了活出自己。

一個(gè)人常說(shuō)的那些話，可能會(huì)成為他的人生預(yù)言。