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我們都知道，小孩子很容易會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的情況，比如，在上課時(shí)不能集中注意力，平時(shí)好動(dòng)，做事容易分心等，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)得到改善。
但是，現(xiàn)在，成年人也表現(xiàn)出了更多的注意力不集中，而導(dǎo)致這個(gè)注意力無法集中的原因，就是因?yàn)槭謾C(jī)的普及以及互聯(lián)網(wǎng)的興盛。
我們都喜歡說時(shí)間碎片化是潮流，但是，真正導(dǎo)致碎片化時(shí)間的其實(shí)是我們自己。
我們?nèi)菀卓刂撇蛔∽约嚎词謾C(jī)的沖動(dòng)，美其名曰里面有人回復(fù)了我們的信息，我們需要立即處理一下。
我們本來要做一件事，卻因?yàn)楸灰粭l消息推送吸引，忘記了自己該做的事。
然后，這樣一天一天的，我們感覺時(shí)間越來越零碎，想要組織，卻又力不從心，我們想著集中注意力，可怎么也無法集中注意力了。
注意力就這樣被我們用在了碎片化的事情上，我們還以為時(shí)間碎片化是手機(jī)導(dǎo)致的，其實(shí)手機(jī)只是被冤枉了的。
| 1.控制自己
當(dāng)注意力被碎片信息分散后，我們自然會(huì)怪手機(jī)，可問題是，我們是可以控制自己不被手機(jī)打擾的，只不過很多人即便知道該怎么做，也還是不愿意做。
歸其原因，就是因?yàn)槲覀兛刂撇蛔∽约旱那榫w也好，欲望也好，總之，就是讓自己太過任性了，還怪手機(jī)打擾我們。
比如說，消息推送是可以關(guān)閉的，電話也可以關(guān)為靜音的。
可大多數(shù)人會(huì)說，萬一有什么重要電話沒接到，萬一有什么重要信息沒看到。
的確，有這個(gè)萬一，但要是我們整天都處在這個(gè)擔(dān)心萬一的狀態(tài)下，怎么可能能好好的集中注意力？
其實(shí)，大多數(shù)時(shí)候，我們也很難遇見這樣的萬一，而即便是短暫的錯(cuò)過了電話，也可以回?fù)芑厝?，錯(cuò)過了信息，重新查看就可以了。
我們以為的萬一，其實(shí)真的沒有那么重要，只是我們?yōu)榱蓑_自己而故意說的借口罷了。
換句話說，大多數(shù)人就是控制不住自己，或者說不知道該如何控制自己，以為任由自己自由想做什么做什么就是控制自己，其實(shí)，更多的時(shí)候是被控制而已。
雖然信息推送會(huì)打斷我們的注意力，我們真的有想過注意力對(duì)我們來說到底有多重要嗎？
| 2.被動(dòng)的注意力
在我看來，注意力對(duì)于大多數(shù)人來說，也沒有那么重要，因?yàn)樗麄兌疾恢雷⒁饬Φ降卓梢杂惺裁从?，很少主?dòng)使用，只是被動(dòng)的用在自己以為能用的地方。
比如，整天的刷微博，朋友圈，或打游戲。
倒不是說我們不能去玩，而是，我們被這樣的事情吸引過去，又不知道注意力被消耗，不知不覺注意力就沒有了。
而我們又會(huì)時(shí)常提醒自己說，還有很多事情要做，但是，有個(gè)聲音會(huì)說，沒關(guān)系，再刷一兩個(gè)微博，沒多少時(shí)間的，再看兩條朋友圈，馬上就做了。
而對(duì)注意力有限，時(shí)間有限沒有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，最后，就出現(xiàn)了一抬頭就是半夜的情況，懊悔自己該做的事情還沒做。
注意力，就是這樣被動(dòng)的被浪費(fèi)殆盡的，我們總以為注意力是無限使用的，可是，卻感覺每天時(shí)間不夠用，為什么？
因?yàn)樽⒁饬τ靡稽c(diǎn)少一點(diǎn)，不用也會(huì)減少，哪怕是發(fā)呆。
注意力就像我們的體力一樣，每天需要睡覺恢復(fù)，并不是無限使用的，最簡(jiǎn)單的例子就是，當(dāng)我們?cè)诟邚?qiáng)度的工作后，會(huì)覺得頭有點(diǎn)暈的柑感覺，就是因?yàn)樽⒁饬^度消耗的原因。
不過，即便我這樣說，還是有人會(huì)不以為然，因?yàn)槊χ鵀榱耸″X而花費(fèi)更多的注意力。
比如，貨比三家買買買，這樣的人其實(shí)就是不知道注意力是何物，在他們的心中，省錢才最重要的，因?yàn)殄X比時(shí)間甚至注意力還重要。
現(xiàn)在，很多人會(huì)說富人思維和窮人思維，其實(shí)本質(zhì)的一點(diǎn)就是，如果看待時(shí)間和金錢的關(guān)系，富人更重視時(shí)間，而窮人更重視金錢。
窮人思維里認(rèn)為錢比注意力重要多了，寧愿花很多時(shí)間節(jié)省錢，而不是節(jié)省注意力。
于是，窮人思維的人都不喜歡投資自己，認(rèn)為只要能省錢，花再多的時(shí)間都值得，進(jìn)而更窮。
其實(shí)，浪費(fèi)注意力的買買買，就是不停的選選選，而不是合理使用自己的注意力資源做正確的事。
看看多少人為了節(jié)省1元錢花1小時(shí)的時(shí)間看網(wǎng)站，而1小時(shí)的時(shí)間如果是高效閱讀，吸收的知識(shí)所能帶來的價(jià)值，難道還不值幾塊錢？
| 3.對(duì)注意力要上心一點(diǎn)
在我看來，很多時(shí)候，大多數(shù)人都是覺得注意力甚至是不值那幾塊錢的。
不管是整天刷微博也好，還是整天貨比三家也好，都是把注意力放到最低的位置，而錢才是最高的位置。
而對(duì)注意力的理解遠(yuǎn)遠(yuǎn)不應(yīng)該只是這樣的一個(gè)排序問題，而是更重要的使用問題。
首先，我們要正確理解工具的用途。
像手機(jī)，電腦這些都是工具是輔助，而人才是核心，我們應(yīng)該圍繞人來展開，而注意力是人這個(gè)特質(zhì)最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
很多人說，自己想要集中注意力，可以手機(jī)消息太多，忍不住不看。
其實(shí)，有過把手機(jī)丟在家里一天的人，都會(huì)感受到，世界依然在運(yùn)轉(zhuǎn)，并不是自己就活不下去了，不是嗎？
其次，珍惜注意力才能拓寬生命的寬度。
有了時(shí)間就能有更多的可能，但是，很多人不這么認(rèn)為，他們認(rèn)為有了錢就能有一切，其實(shí)就是搞反了順序，就算你現(xiàn)在有錢了，也是在用錢換時(shí)間，然后在時(shí)間里去體驗(yàn)人生。
沒有人會(huì)說有錢了，還是12小時(shí)上班，完全無法享受生活的。
節(jié)省更多的注意力做更重要的事，才是糾正注意力不集中的核心問題，我們要節(jié)省的不是錢，甚至有時(shí)不是時(shí)間，而是注意力，我們關(guān)注一個(gè)東西注意力用得越多，用在其它方面的注意力就會(huì)越少。
慢慢就會(huì)失去對(duì)注意力的控制，所以，我們都應(yīng)該對(duì)注意力上心一點(diǎn)，不是嗎？
| 持續(xù)踐行
今天簡(jiǎn)單說了一下，注意力集中的主要誘因在手機(jī)，以及我們應(yīng)該控制自己的注意力，即便手機(jī)會(huì)影響，但也不是不能控制。
注意力是非常重要的資源，不要輕易浪費(fèi)，就算要浪費(fèi)也應(yīng)該主動(dòng)選擇的浪費(fèi)，而不是被動(dòng)消耗。
明白這一點(diǎn)，就能改變很多錯(cuò)誤的聯(lián)系。
持續(xù)踐行，從每天完成一件事開始。
