谷亞星老師領(lǐng)讀的《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，是一本非常精彩的書籍，我曾認(rèn)真的研讀過(guò)，且在書籍上做了批注。自我認(rèn)為，蛤蟆先生在心理醫(yī)生蒼鷺的關(guān)注下，順利的找回自我，完成了心靈的救贖，他從自我否定走向悅納自我?？吹礁蝮∠壬淮未蔚倪M(jìn)步，一次次的通透，一次次的理解自我生命的意義，這是多么令人高興的事情。

生活中從不缺少“蛤蟆先生”這樣的人，雖然家境優(yōu)越，但他并不快樂(lè)，反而陷入自我否定，這其中有家庭因素的影響，有諸如河鼠、鼴鼠和獾等朋友的控制、挑剔，也有自身心理素質(zhì)不夠強(qiáng)大的影響，所以他陷入困頓之中。

我特別理解蛤蟆先生，也曾換位思考過(guò)，幼時(shí)父親的嚴(yán)厲，讓他有挫敗感，似乎無(wú)論怎樣做都達(dá)不到父親的要求，這讓他很沮喪。同樣的朋友對(duì)他也是諸多要求，諸多挑刺，他們都沒(méi)有給蛤蟆先生提供穩(wěn)定的情緒價(jià)值，長(zhǎng)此以往，他的內(nèi)心終會(huì)崩潰。

這也告訴我們，既然無(wú)法改變別人，那就試著改變自己吧。創(chuàng)造幸福去治愈童年的不幸，遠(yuǎn)離或者理性看待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，不要長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)耗自己的情緒，嘗試找到新的突破口，或者嘗試換一種生活環(huán)境，卻改變現(xiàn)有的狀態(tài)。

無(wú)論何時(shí)，愛自己是終身浪漫的開始。愛自己，從悅納自我開始。拒絕內(nèi)耗，多與給自己提供良好情緒價(jià)值的人交往。做個(gè)勇敢、通透、有愛的人。