#第二階段30天目標(biāo)及完成情況#
1、家長目標(biāo)：做到早睡（22:00），冥想。
完成情況：早睡做到50%，冥想做到30%。（知道精力管理非常重要，所以我給自己定的小目標(biāo)是早睡早起+運(yùn)動。早起和運(yùn)動的執(zhí)行沒什么問題，早睡一直以來做得不夠好。但是相比第一階段做到1天的執(zhí)行情況來看，第二階段是進(jìn)步的，所以我感到很開心，我有信心能在第三階段做得更好。）
2、孩子（吳彥霖+8歲）目標(biāo)：早睡早起習(xí)慣（晚9，早6:50），養(yǎng)成每天看清單和打卡習(xí)慣。
完成情況：這次我是讓孩子自己來檢視他的完成情況的。彥霖說：我覺得自己現(xiàn)在早睡早起做得不錯，做到每天看清單、打卡，如果是10分的話，我給自己打8分吧。有幾次因?yàn)橛惺?，所以沒有做到，但是我覺得只要注意，是可以做到的。（只有感覺好，才能做得好。孩子在說這些話時(shí)很肯定，我相信他在接下來的第三階段同樣可以做好。）
#30天打卡的情況總結(jié)#
30/30，30天打卡的點(diǎn)滴記錄很寶貴，讓我看到了孩子在踐行路上不斷成長的過程，當(dāng)然這個(gè)過程不是一帆風(fēng)順的，也有波折，也有起伏，但結(jié)果是好的，孩子一點(diǎn)點(diǎn)在進(jìn)步。
#父母教練總結(jié)#
回顧這一階段的踐行，我也看到自己的改進(jìn):一方面是更容易覺察，雖然沒有做到百分百管理好情緒，但是覺察能力提高了，能及時(shí)調(diào)整狀態(tài)。跟彥霖聊天時(shí)，我問他：媽媽在情緒管理上做得怎么樣？彥霖也給了我肯定，他說：媽媽，我覺得你進(jìn)步了，沒有那么容易生氣了。真是值得欣慰的事。另一方面對孩子的鼓勵比以前多了。在跟孩子很平常的聊天中，能覺察孩子的情緒，及時(shí)給予鼓勵。
（轉(zhuǎn)4月9日的一部分打卡記錄） ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 晚飯后，我送彥霖去上鋼琴課，路上他說很緊張，擔(dān)心課上還不好琴，我先問他覺得自己平時(shí)彈得怎么樣，有沒有認(rèn)真練習(xí)，然后告訴他：認(rèn)真練習(xí)了卻沒有彈好沒有關(guān)系，媽媽不會怪你。上完課，我看到彥霖臉上的笑容，我知道他應(yīng)該彈得不錯。果然如此……
“兒子，今天還琴情況怎么樣？”
“挺好的，老師沒有批評我，只是有一個(gè)地方跟我說了一下。這周還要彈……”（匯報(bào)新作業(yè)）
“哇，恭喜你！你看，你是可以做到彈好琴的！”（給他豎了一個(gè)大拇指）
“因?yàn)閺椙僦澳阏f我了，所以我就能彈好了。”
“那以后你彈琴、還琴時(shí)媽媽要多說說你，讓你可以彈得更好”（我故意強(qiáng)調(diào)）
兒子哈哈笑，更正說：“媽媽，是因?yàn)槟愎膭盍宋?，所以我從很緊張到一點(diǎn)緊張到開始彈了就不緊張了?！?/p>
“不緊張有什么好處呢？”
“不緊張我就不會分心，我就會想彈得好，結(jié)果就真的能彈好了。”
“兒子，你今天很棒，懂得還琴的時(shí)候調(diào)整自己的緊張心情，最后順利還琴，媽媽要向你學(xué)習(xí)！” ?
孩子需要鼓勵就像植物需要水。鼓勵會帶給孩子能量，我愿意這樣去做。
#授勛情況總結(jié)#
授勛很重要，但是我忽略了，沒有及時(shí)給孩子這方面的榮譽(yù)感，總是事后補(bǔ)，這個(gè)情況在下一階段要重視起來。
#第三階段30天目標(biāo)#
1.家長目標(biāo):早睡（22:00）+冥想+運(yùn)動---打卡
2.孩子目標(biāo):早睡早起（晚21:00睡，早6:50起。），一周練習(xí)3次書法。
