20180909-20180915
每天的太陽都是新的！
我的三個(gè)標(biāo)簽：
1、敬業(yè)工作者
2、兩娃媽
3、易效能學(xué)習(xí)踐行者
145天踐行目標(biāo)（第32-38天）：
1、完全實(shí)現(xiàn)易效能一階線上人生。
2、實(shí)現(xiàn)不抱怨的世界。
3、工作上達(dá)到了然于心、出口成章。
4、簡單英語順暢對外交流。
9月踐行目標(biāo)：
1、恢復(fù)易效能一階早睡早起、鍛煉、高精力吃青蛙、Om管理事務(wù)等線上習(xí)慣。
2、實(shí)現(xiàn)連續(xù)3天不怨不議。
3、工作日積累三點(diǎn)工作素材。
4、每天學(xué)習(xí)潘多拉英語并打卡。
9月第2周（總第22周）目標(biāo)：8.3分
1、晚十時(shí)半前睡，早五時(shí)半前早起，午休冥想。6.7分
2、堅(jiān)持早上炫腹團(tuán)打卡和腹部臀部各10分鐘鍛煉。10分
3、實(shí)現(xiàn)1天以上不怨不議。10分
4、工作日積累三點(diǎn)工作素材。6分
5、堅(jiān)持中午前潘多拉英語打卡。10分
6、用番茄鐘吃青蛙。7.1分
一、家庭生活4.7分
1、好媽媽2/7天，2.9分
2、陪孩子4/7天，5.7分
3、陪老公1/2周，0分
4、問候父母1/周，10分
5、問候上輩0/月，本周不計(jì)分
二、工作事業(yè) 5.8分
1、慢說話6/7天，8.6分
2、素材積累3/5日，6分
3、21天不抱怨2/7天，2.9分（時(shí)刻警醒自己）
三、學(xué)習(xí)成長3.8分
1、聽書1/7天，1.4分，聽書:《葉武斌時(shí)間管理進(jìn)階》部分
2、讀書0/7天，0分，讀書:
3、學(xué)英語7/7天，10分
四、健康身體 7.4分
1、炫腹團(tuán)7/7天，10分
2、泡腳5/7天，7.1分
3、晚十時(shí)半1/7天，1.4分
4、早七點(diǎn)前自然醒6/7天，8.6分
5、午休冥想7/7天，10分
五、休閑放松10分
1、家庭戶外1/月，不計(jì)分
2、美容美體1/周，10分
六、財(cái)富 10分
1、正常開支，合理理財(cái)，開始記賬
2、正常收入
七、人際社群 9.5分
1、節(jié)日問侯1，10分
2、朋友圈7/周 ，10分
3、優(yōu)雅6/7天，8.6分
八、效能8.7分
1、日歷事件4/周，10分
2、吃青蛙31/21只，10分
3、吃番茄13/21個(gè)，6.2分
日歷：本周我是否完成重要的日歷事項(xiàng)，有沒有爽約或者變更固定事項(xiàng)？
本周有4個(gè)日歷事項(xiàng)，按時(shí)完成！
清單：本周我有沒有做到要事優(yōu)先，完成了哪些事項(xiàng)？
做到了，主要是晨間日記，炫腹團(tuán)，學(xué)英語，泡腳等
幸福時(shí)光：幸福的生活需要用心經(jīng)營，本周我為生活及內(nèi)心增加了哪些滋養(yǎng)？
本周末用心的陪孩子玩，不一樣的感覺。
巔峰體驗(yàn)：本周我要嘉許自己完成了哪些小成就？
炫腹團(tuán)全勤，多吃青蛙
高能要事：本周我有沒有在高精力的狀態(tài)下做重要的事情？我的高能要事累計(jì)時(shí)間有多少？
需要加強(qiáng)
下周目標(biāo)：對標(biāo)月度目標(biāo)，下周需要做好哪些事情？
1、晚十時(shí)半前睡，早七點(diǎn)前自然醒，午休冥想。
2、堅(jiān)持早上炫腹團(tuán)打卡，多十分鐘無氧運(yùn)動(dòng)。
3、實(shí)現(xiàn)2天以上不怨不議。
4、工作日積累三點(diǎn)工作素材。
5、堅(jiān)持中午前潘多拉英語打卡。
6、用番茄鐘吃青蛙。
