我理解的情緒管理，本質(zhì)其實就是為了更美好的生活。
由于原生家庭的影響，我以前是個特別情緒化的人，而且什么都擺在一張臉上。一路上沒少得罪人，也因為情商低的問題錯過了很多升職的機會，可以說是得罪人于無形而不自知。但其實我是個天生樂天派的人，所以我壓根也不在乎這些，隨著歲數(shù)的增長，自己越來越不喜這種不能掌控情緒的感覺，開始有意識的去改變自己。直到現(xiàn)在新認(rèn)識的人對我的評價是情商高我才意識到，嗯，自己對于情緒已經(jīng)有了一點質(zhì)的改變了。
通過grace的分享，我也總結(jié)了一下，我現(xiàn)在有變化的原因。
一是，真的是沸點提高了。原因是我看了一些心理學(xué)方面德書籍，開始以比較高的視角去看待問題，每個人成長環(huán)境，受教育背景不同，因此她所看待事情的視角和解決問題的方式不同，因此遇到不同，只要不涉及底線原則問題我都習(xí)慣于現(xiàn)在對方的角度去分析原因并決定接受。
二是，真的如grace所說，我在忙著學(xué)習(xí)成長，沒有那個時間和精力去關(guān)注別人的家長里短，說三道四。我現(xiàn)在說實在的比較愛自己。
三是，我現(xiàn)在一旦要發(fā)作情緒的時候，開始有意識到哦～又到了自己的情緒臨界點，然后就回到了一。所以現(xiàn)在能讓我徹底爆發(fā)情緒的時刻還是挺少的。
現(xiàn)在能輕易讓我爆發(fā)的點，一是遇到和我認(rèn)知體系中不一致不專業(yè)的。二是我媽。
但是事后我都會自我后悔去反思，或者和老公，朋友去剖析事情。然后下次爭取去改善。
在情緒管理的道路上，先從認(rèn)知情緒開始，萬事萬物沒有思維的改變都是白搭。愿大家都可以掌控自己的生活，掌控自己的情緒。
