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? 說到自律我們會想到之前的頭懸梁 錐刺股的故事，這些故事告訴我們，有時候自己需要一些很殘酷的外部力量來約束自己的行為。一切的計劃和想法都需要落實到每天的行動中來，如果脫離了自律，前面的計劃都意義不大。現(xiàn)在大多數(shù)人，生活習(xí)慣凌亂，整日渾渾噩噩，為未來擔(dān)憂，但依然毫無方向和意義的虛度光陰，卻沒有勇氣去改變自己。做任何事情都是三分鐘熱度，堅持最多的事情就是堅持不下去。

? 可以說自律是達成一切目標的最重要的因素。隨著我們現(xiàn)在物質(zhì)生活越來越好，很多看似優(yōu)勢的條件反而變成了劣勢，太多的誘惑充斥著我們的生活，控制不了自己對美食的誘惑，你就變成了一個胖子，抵擋不住對游戲的誘惑，從而浪費了自己的青春。只有自律的人才能掌控自己的人生。人的一切痛苦、本質(zhì)上是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。

? 如何才能做到自律呢？

所謂的自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。真正能讓我們變好的選擇，過程往往都不會很舒服。

一，找一個強烈的動機，設(shè)定一個自己強烈需要達成的目標，把完成目標成為自己的動機。

二，堅持做一件事情直到完成。把一件事情重復(fù)做，直到成為習(xí)慣

三，預(yù)選計劃抵制誘惑。有動機，有目標，有行為，有時間截點，還要有原則。

設(shè)定達成目標的強烈動機，列舉詳細的具體到每天的完成計劃，嚴格按照計劃執(zhí)行，養(yǎng)成持續(xù)不斷重復(fù)的習(xí)慣。