孩子有很多負面情緒，焦慮、生氣、悲傷等。這些負面情緒不僅會影響心理健康，還會影響身體健康。過多的負面情緒處理不好，積壓在心理，存在于潛意識之中，甚至會影響孩子今后的性格和心理。

孩子有負面情緒時轉移注意（只能暫時忘記），否定感受（這只是小事），講大道理，給出建議，打壓等都是不妥的，有的只能暫時解決問題，有的只會讓孩子覺得自己很傻或是生氣、憤怒。孩子需要有人理解和接受，為他的情緒找到一個理由或是缺口。你的接受也許會讓他自己變得平靜，從而嘗試著自己去找到解決問題的方法；也許會讓他委屈的大哭，哭的同時，他的傷心、不滿也得到釋放。

某個中午我在做午飯時，兒子遞給我一個蛋，說他中午想吃。中午我準備燉肉餅湯，就順手把蛋敲進了湯碗里。我心里還未自己的快速反應叫好，這個方法省時、省力、又營養(yǎng)。在兒子的催促聲中，蛋煮熟上桌了。兒子一看，我不吃這個，我要吃大蛋（指煎蛋）。一般這種情況都是無法挽回的，我一籮筐的解釋他都不聽，只會生氣、大叫。然后我由講道理，變成不理睬，他就會大哭，餓一餐。

這天我想試試接納法，嘗試去理解他的感受。他開開心心的給我一個蛋，希望我煎給他吃，好不容易蛋熟了，卻不是自己想吃的，那個失望和生氣可想而知。這樣想之后我們開始了不一樣的對話。

兒子：“我要吃大蛋（指煎蛋），我不想吃這個?！保ê苌鷼猓?/p>

我：“你想吃大蛋?！?/p>

兒子：“我就要吃大蛋?！保ㄉ鷼猓?/p>

我：“媽媽弄錯了，你不想吃了?！?/p>

兒子：“我什么都不吃了?！保ㄒ稽c生氣）

我：“沒有大蛋，你今天午餐不想吃了。那你去玩吧，這個我吃。”

兒子：“這是我的，我要吃?！?/p>

兒子其實煎蛋、煮蛋都吃的，他更喜歡煎蛋。因為和期望的有點偏差，他感到失望。此時他不需要大道理，不需要被告知自己的要求不合理，他只需要有人來幫助他面對自己的感受(他有點失望)，因為媽媽的理解讓他從情緒中走出來，面對問題。