2024年1月8日 周一 晴天

01

昨晚凌晨三點多醒來，如廁后想起煮蛋器沒關(guān)，昨晚洗漱時煮上，當時還想著就不到十分鐘，等我洗漱結(jié)束正好煮好時間到就關(guān)了，結(jié)果給忘的干干凈凈了！去關(guān)掉煮蛋器后上床再睡，卻睡得不是太熟了，最終在六點醒來起床。

02

發(fā)布簡書日更文，又臨時上傳了照片，有時候真不想傳照片了，不過又覺得有點遺憾。照片還是能彌補一些文字上的缺失的。而微博就不同了，可以主要是照片，也可以主要是文字，有時候來不及了，就直接照片一發(fā)，日后想起來多少是多少，照片和視頻比較真實鮮活的再現(xiàn)當時情景，所以，尺有所長，寸有所短。

03

做了脈輪呼吸，狀態(tài)依舊。最近雖然不在脈輪呼吸時出現(xiàn)熱感，但是醒來后站在書房等候做脈輪呼吸練習時，也會偶爾出現(xiàn)熱感，我不知道這是不是所謂的陽氣頓生還是怎么回事，反正我覺得這應(yīng)該是身體狀態(tài)向好的一種表現(xiàn)吧。

04

最近一周，因為要符合老G的口味，每天中午都有肉食，吃的比較油膩，又沒喝蔬果昔，所以總覺得腸胃負擔很重，感覺塞得滿滿的，加上午飯一般我吃的飯量也比較大，好幾天的晚飯還隨著老G一起吃了，零食，雖然是健康小零食，但也架不住多吃，習慣性的到餐廳就抓取棗和核桃仁吃，這就更導致現(xiàn)在腸胃的負重感。

今天稱重50.4，脂肪指標也升起來了，該注意收斂了。

05

六點半過了，才去給老G沖了五黑粉，加了三七粉一勺，昨天的煮雞蛋用開水燙著，都給他放在餐桌上，現(xiàn)在他自己還注意點兒了，知道吃早餐不在廚房吃，廚房沒有暖氣，他穿的衣服還沒完全和外界溫度接軌，早起這個時候容易著涼。可惜，他總是飯后和他愛吃的小零食（炒板栗、炒花生、炒瓜子）無縫銜接，聽他咳嗽起來的動靜真替他心疼，可是沒招兒...這個讓人操心的男人！

06

今天在短暫的猶豫之后選擇跟七點直播的“行走的徒夫”瑜伽練習，一直到八點半左右結(jié)束，好幾天沒力量練習了，還是心欠欠的想練，以后上班了，估計也不見得天天有這個鍛煉的時間了，那還是趁著有機會趕緊練起來吧。

要說身材改變的效率，還就是跟著嘉燕老師的練習效率高，打開她的豆音賬號，發(fā)現(xiàn)她還在休息期間，粉絲群里也有助理說了，她的小手術(shù)5天是修整不過來的，那就繼續(xù)跟練回放吧，上次我練習了全身塑型，今天練習肩背吧，下一次練習臀腿。我很愛練習肩背，主要也是因為我的肩背很容易出來效果，而臀腿，貌似效果不太明顯。

不過，現(xiàn)在不那么糾結(jié)結(jié)果了，反正健身是一輩子的事情，即使現(xiàn)在練習的再好，也只是過程，一旦停止，也會變回去的，在練習的過程中，也在思考，調(diào)整訓練思路，又想做瑜伽又想練習力量，那就瑜伽和力量輪著來，想練哪個就練哪個，只要是練了，總有收獲。

最近跟練行走的徒夫的直播，他的好處就是每次的流程都是固定的，不過在大分支有微小的調(diào)整，比如他的課程早上是《修身養(yǎng)性七部曲》，有拍八窩、肩頸瑜伽、美腿瑜伽、腰背瑜伽、女性養(yǎng)護、塑型瑜伽、滾全身，其中塑型瑜伽里每天的內(nèi)容就安排不同的內(nèi)容。我不喜歡每天不停的變換動作，還得時刻盯著屏幕學習，累的慌，再說了，他安排的這些課程正好可以把全身都活動到，其中腰背瑜伽中的好幾個動作都是練習脊柱的靈活和保養(yǎng)的，我覺得挺好的。決定跟他一段時間。

07

瑜伽跟練結(jié)束后我正在跟練嘉燕老師的直播回放，突然發(fā)現(xiàn)一個問題，原來我拿時總的那副啞鈴，根本就不是2.5公斤的！在今天之前，我一直以為是2.5公斤，但其實，它是2.5*2公斤！因為它類似于杠鈴式樣，我這個粗心鬼，因為平時老是使用2公斤覺得有時候過于輕了，就拿著這個“2.5公斤”的練習，但是只是升級了0.5公斤，怎么就純粹舉不起來呢？原來，原來，這是一手兩個2.5公斤！啊哈哈哈哈！如果要按照升級到3公斤的話，我需要重新安裝啞鈴片！我就說，怎么回事，這個2.5公斤的和2公斤的差別也太大了吧！但其實，我一下子從2公斤升級到5公斤了，可不是舉不動嘛！

08

9點40，正跟練到第七組時，律師的語音電話來了，他已經(jīng)到樓下了，要到辦公室來，找許梅的案件訴訟材料！我連爬帶滾的從運動服套上外套下樓，要的材料還多，而且要復(fù)印三份，還要打印他的資料，好吧，忙乎半天，我看再回到運動也來不及了！給革總回過去電話，又安排找花田置業(yè)的訴訟材料，倒是很快找到了，但并不是他要的！

這一下就忙到十點半了，律師走后，我又記得每月八號時總安排的給一個叫王鳳的人打款，趁著一樓電腦開著轉(zhuǎn)賬辦理結(jié)束并且給時總發(fā)去截圖匯報；

又和革總再次落實了明天去韋央稅務(wù)大廳的事情，要王成帶著一起去，王成也和我聯(lián)系了，明天午飯后出發(fā)。

09

總覺得還有個什么事情，想不起來就上樓了，衣服還沒換下來，就接到宏總的電話，說他來我家！這才想起，早上給他發(fā)了虹爸租房合同的掃描版，問他到底是我打還是他打印，他說在外面，這會回來了，要來我家，這不就是我打印方便嗎？于是趕緊又再次下樓打印合同，幸虧那會總覺得有事要用電腦沒關(guān)機，這下還沒打出來呢，宏總就找進來了，他說，第一次到這種房子的結(jié)構(gòu)來看，打印出來他看過后簽字，因為掃描版虹已經(jīng)簽好字了的，所以宏總簽字完善后我再次拍照給虹，然后我留下一份備存。

宏總還就幾個問題又重申一遍，鎖的問題，就這樣了，不鎖就不鎖了，本來我還打算抽時間去玻璃廠那個修鎖的人店里問他球形鎖配鑰匙可行不呢，這下不用了；還有燃氣卡的事，他讓繼續(xù)找，看來他是有準備多用燃氣熱水器或者要做飯的了，畢竟現(xiàn)在一百多元夠用一陣子了；另外，鑰匙，合同上寫給他三套，他說另外兩套暫時就放我這里，也行，萬一他鑰匙忘帶或者什么情況，可以找我取，我家鑰匙也在弟弟家放著一套呢，包括弟弟家鑰匙我也有一把；都是以防萬一。

我又把水電氣的錢數(shù)合計用計算器加了一遍，讓他翻開第一版合同看了虹做的余額截圖，我計算出135.02分，估計虹還不好意思計算到分，我對宏總說顯示多少就算出來多少，何必為這1塊2塊的欠個人情，哈哈哈，這是我的小心機，不要分開四舍五入，要合計起來四舍五入，收135正好是個整數(shù)嘛！我提出讓他轉(zhuǎn)房租到銀行卡上，水電氣的錢就用微信零錢轉(zhuǎn)好了，對，還問他加不加虹的微信，他說加吧，其實他們應(yīng)該在確定租房時就加上最好，不過是我替虹想著，還是我來溝通好了再加，畢竟沒簽合同之前，有很多不確定因素，有很多話不熟悉的人溝通和熟悉的人溝通是兩個效果吧。

10

宏總走后我上樓已經(jīng)十一點過了，我急著趕緊做上米飯，然后淘洗菜，還要想著做什么菜，反正又是一陣手忙腳亂，不過，有前幾次的應(yīng)急處置，現(xiàn)在已經(jīng)好的多了，菜鳥也升年級了。我又拿出殺手锏--干香椿炒雞蛋，另外一道白菜炒肉沫，還有昨天剩下的蒸豆腐肉沫，如果不是白菜量太大的話，還差點搞出一道湯菜來。

這樣，我的速度還行，十一點半，還可以小修整一下，這才吃了點地瓜和山藥當做早餐填飽肚子。

十一點四十開炒，這菜都是快手菜。十二點老G進門時我已經(jīng)把所有的菜都盛進盤子了，還盛上了米飯，且，都一一端上桌，老G什么都不用做，就像個大爺一樣靜等吃飯。

飯后我還得洗碗收拾廚房。因為清洗了菠菜，沒用上，那就晚上他做湯菜吃好了，還取出來了鍋盔和包子，這下，晚上的飯菜也妥了！

應(yīng)該說上午我總是很忙，因為午飯要認真對待呀，還要順便把晚上的菜飯安排好，再加上，我還有午覺的習慣，所以一環(huán)一環(huán)的，都緊密相扣。想要做些調(diào)整，把一些任務(wù)放到晚上，試過幾次效果都不行，食物，不行吧，經(jīng)過一夜那么長的時間，該氧化的也氧化，又不能泡制太久，不新鮮了，那么把運動調(diào)整？也不行，晚上運動后，激活神經(jīng)，對身體也不利，至今，還沒想到哪個項目可以早晚調(diào)整。

11

午睡，效果還不錯。一點睡到四十五，醒來很清醒，應(yīng)該是睡足了。也不記得是昨晚還是午覺做的夢，好像是老師很忙，顧不上理我們？但愿，這只是夢。虛擬想象而已。

午睡起來，陽光很好，開車上班也很愉悅，要知道懷著快樂的心情去做一件事，應(yīng)該是很滋養(yǎng)的，就像每次開車踏上旅程一樣，路上的樹木花草，看啥都是風景；各種車輛的占道和行走方式，都是來鍛煉我的；路上突然想到，什么時候?qū)懝娞?，就寫那種短短的文章，比如，開車菜鳥說經(jīng)驗，判斷哪個車為什么走的那么慢，在哪個地方可以提速，哪種地方一定要減速，做為一種分享，至少我還沒看到過有此類主題分享吧？

行云流水的車程。二十分鐘到了目的地。今天算是到的比以往早些，也就兩點半左右，本來我計劃今天早點到，把祁總和王瑩的發(fā)票業(yè)務(wù)處理進賬套里，結(jié)果一到辦，王瑩告訴我說，祁總要我到之后和她一起去祁總辦，我的媽耶，這又打亂計劃了，祁總這個開會太頻繁了！

主要就是為了柳龍的報銷問題，不知道為啥，祁總一直對他有偏見，也許是我沒相處過柳龍吧，據(jù)王瑩說，脾氣挺大。還能直接開罵的那種，可是，他居然還是博士。祁總說了種種對他的發(fā)票的不信任，可是，祁總的記憶也會有偏差，他自己也記不清柳龍來出差的時間，還懷疑對方辦事支出不符合實際，但都無根據(jù)，只是臆斷，且還要我來處理這個難纏的人和業(yè)務(wù)。這也沒啥，我不偏不倚，客觀處理就行啊，祁總還是有點小孩子氣的。一再叮囑我，萬一對方說話對我不禮貌，別生氣，這個人得是有多難搞定？祁總已經(jīng)給我做了很多次心理建設(shè)了。

好吧，再難的事情，總得有人做不是？那就來吧，做不做是我的事情，至于結(jié)果那就不一定了，迎難而上。

回到辦公室，我就要了電話和微信，加了柳龍的微信。給他打過去電話，聽起來好像在睡覺，聲音低沉，就像個老頭子的聲音，他通過我的加好友之后，我發(fā)過去他報銷發(fā)票的表，然后又截圖要這部分發(fā)票的截圖和明細。然后就靜等他的回應(yīng)。

在等他回應(yīng)的過程中，我看也做不成其他事，那就提前寫日志吧，正寫著，祁總來到我們辦，我簡單匯報了一下柳龍的反應(yīng)，他貌似滿意著，我的快速跟進看來是對的，畢竟老板說過之后我就有行動。

他說的對，他說柳龍一定不會及時回復(fù)你，一定會在快下班或者剛下班回復(fù)你，然后想著他怎么編說辭，還真是，直到五點半馬上下班，他回復(fù)說，那部分是哪里到哪里，這只是一個大概的說辭而已，我問他要的是機票的具體支付截圖和訂單，他則避而不答。但是下班了，我可不想糾結(jié)在這上，那就只有后天再說吧。反正，他也急著要下一批錢，這個賬務(wù)不處理也就不會支付他想要的那筆款。

12

今天下班我?guī)е醅撚謬L試走了一種走法。從上林立交橋上走到錦旭路，把她帶到錦旭大道上的公交站，這樣我不用走玻璃廠那條路了，看看距離和時間再說，結(jié)果她要等的那趟55路可真是不好等，我都回家十幾分鐘了，她才等到車！當然，她下車幾分鐘就到家了?？墒牵易哌@條路時間上倒是很快，距離可是超了近2公里！這也不是一個長久之計！

“世間安得兩全法，不負如來不負卿”，哈哈哈，我咋就想起來這句話！這可是寫愛情和事業(yè)的。

1月8日20:32分