2011年因?yàn)榻?jīng)常落枕，買(mǎi)了一本《對(duì)癥取穴》的書(shū)，但買(mǎi)了就擱那兒了，一直到前幾天才把它翻出來(lái)看完。“開(kāi)卷有益”這句話真沒(méi)錯(cuò)，粗略看了一遍后，還是很有些收獲的。今天，我就基于此書(shū)按圖索驥，自己給自己開(kāi)個(gè)養(yǎng)生方，看半年后是否有點(diǎn)效果。

病癥：慢性咽炎、脫發(fā)、經(jīng)?？谇粷?、怕熱/容易口干舌燥

病因: 腎陰不足、 膽經(jīng)不通

保健藥方：

1.多吃核桃、粟子、松子等堅(jiān)果

2.17：00~19：00不適宜進(jìn)行太大的運(yùn)動(dòng)量，也不適宜大量喝水

3.晚上23：00點(diǎn)前睡覺(jué)

4.早晚按摩：水突穴（鄰近食管），尺澤穴（肘內(nèi)側(cè)），然谷穴（足底內(nèi)側(cè)），太溪穴（足內(nèi)踝），氣穴（臍中下3寸，正中線旁開(kāi)0.5寸），大陵穴（腕前區(qū)），浮白穴（耳后乳突的后上方），風(fēng)池穴（頸后區(qū)）

我外公是一名老中醫(yī)，八十年代的時(shí)候在村里開(kāi)一家小診所，經(jīng)過(guò)基本的西醫(yī)培訓(xùn)后，也可以為病人開(kāi)些西藥和注射。外公的診所在當(dāng)?shù)匾菜阈∮忻麣?，?jīng)常有周邊幾個(gè)村的村民過(guò)來(lái)看病。

小時(shí)候寒、暑假，我和弟弟都會(huì)到外公家住上一段時(shí)間，少則2個(gè)星期長(zhǎng)則1個(gè)月。我特別喜歡待在外公的小診所里，一邊聞著墻邊大藥柜的一個(gè)個(gè)小抽屜里散發(fā)出來(lái)的中草藥香味，一邊寫(xiě)作業(yè)或看書(shū)。外公空閑下來(lái)的的時(shí)候，就會(huì)過(guò)來(lái)教我打算盤(pán)或是給我講三國(guó)、水滸故事。一天的時(shí)光，就這樣在平靜、充實(shí)中過(guò)去了。而我最快樂(lè)的事就是外公隔幾天會(huì)給我一顆“寶塔糖（一種驅(qū)蛔蟲(chóng)的藥丸）”吃，非常非常甜！

在我的印象中，外公從來(lái)沒(méi)有對(duì)任何人大聲講過(guò)話、也從來(lái)沒(méi)有在我面前和任何人講過(guò)家長(zhǎng)里短、對(duì)我的學(xué)習(xí)成績(jī)也從來(lái)沒(méi)有提過(guò)任何的要求和期望，這讓我和外公在一起的時(shí)候，從來(lái)沒(méi)有過(guò)任何心理壓力。

現(xiàn)在27年過(guò)去了，外公在我腦海中的形象雖然越來(lái)越模糊，但依舊是那么和藹可親，讓我留戀！我想，如果他現(xiàn)在知道我能看一些中醫(yī)書(shū)了，想必在另外一個(gè)世界里也會(huì)高興吧……