剛需，當(dāng)你把一件事當(dāng)做吃飯一樣重要的時候你就能做到它。

怎么培養(yǎng)呢？

一個一個來 當(dāng)你把一個一個你想要的剛需，技能培養(yǎng)起來就能擁有下一個。有一期講的是《最重要的事，只有一件》這本書，書里面提到一個關(guān)于成功的謊言就是——每件事都很重要。笑來老師講的剛需同樣適合于書里的觀點，那就是我們列出的那么多希望獲得的技能，很可能其實并沒有那么重要。我們最重要的剛需（至少是當(dāng)下最重要），只有一個。我們在培養(yǎng)剛需的時候會消耗掉大量意志力，如果我們同時把“健身”、“學(xué)英語”、“學(xué)編程”作為我們的剛需，那對于一個白天還需要上班的人來說，時間不夠用，意志力也很容易就被消耗光。面面俱到，面面不到的尷尬很會嚴(yán)重打擊我們的自信心。當(dāng)我們因為沒有時間而開始取舍時，我們對剛需的重要性就會產(chǎn)生懷疑。然后很自然的就開始放棄那些原本以為無比重要的技能，這輩子可能都學(xué)不會了。所以說，我們最重要的剛需，就是當(dāng)下最重要的那件事。

據(jù)說，扎克伯克每年都會給自己制訂一項“挑戰(zhàn)”，比如今年是每天學(xué)習(xí)中文，明年是每天學(xué)習(xí)代碼。扎克伯格是用一種簡單粗暴的方式給自己培養(yǎng)了一個當(dāng)下最重要的剛需，并堅持一年。一年后，一個一個來

我的目標(biāo)， 健康的身體和好身材，每天健身。這是18年的剛需

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