毋庸置疑，在女性眼中，硬漢更有魅力，但這應(yīng)表現(xiàn)為性格的剛毅，形體的強(qiáng)壯，氣質(zhì)的陽剛，而不是身體的各種“硬”，比如“硬膀族”，腰硬，腿硬。酸痛僵硬預(yù)示著身體的隱疾。

機(jī)體的功能結(jié)構(gòu)很是復(fù)雜，可如果用一輛車來形容就簡單多了。一輛車不論再好，也終有壞掉的一天，可能因為開得太多太狠，也可能因為年歲到了。同樣，機(jī)體的各種“零件”也會隨著年齡的增長和過度使用而損傷。解鈴還須系鈴人，沒有人可以重返青春，我們只能在“過度使用”上下功夫了，減少患肢的運動是一個不錯的方法。

很多年輕的朋友會有這樣的經(jīng)歷，運動后膝蓋受傷，當(dāng)時覺得很疼，照了個X光片，顯示沒有骨折后就放之任之了，直到幾個月后膝蓋疼痛加重，才來醫(yī)院就診。其實，當(dāng)受到外傷的那一秒，膝關(guān)節(jié)內(nèi)的韌帶就被拉斷了，X光的檢查并不能顯示出韌帶的損傷，才導(dǎo)致治療時機(jī)的延誤。提醒各位年輕的朋友，當(dāng)膝蓋受傷后，X線檢查能告訴我們有沒有骨折，核磁檢查也是必要的，它能提示我們韌帶的損傷，以早期治療。

很多中老年朋友會有這樣的問題，隨著年齡的增長，胳膊、腿都越來越不聽話了。手臂向上、向后抬舉很費勁，肌力也不如從前；膝蓋疼，活動后加重，甚至不能完全甚至和屈曲。很多朋友采取了消極的態(tài)度，隨它去吧；也有很多朋友自己“當(dāng)醫(yī)生”，熱敷、理療、貼膏藥、止痛藥都是常用的辦法。然而，這些不但不會對病情有所緩解，甚至?xí)又夭∏?。其實，這些機(jī)體問題大大降低了我們的生活質(zhì)量，應(yīng)該引起我們的重視。早就診，早診斷，早治療。在醫(yī)學(xué)上治療這種病有個三部曲，患肢制動、冷敷；關(guān)節(jié)腔內(nèi)玻璃酸鈉；關(guān)節(jié)置換。雖然不能讓關(guān)節(jié)重返20歲，但可以有效延緩其衰老的速度。提醒各位中老年朋友們，當(dāng)出現(xiàn)這些問題時，早就醫(yī)才是王道。

很多有不良坐姿習(xí)慣的朋友會有這樣的體驗，總是覺得腰疼，順帶著大腿又疼又麻，用手敲擊腰部也會有疼痛感。很多朋友并沒有把它放在心上，貼貼膏藥就過去了。過得了初一，過不了十五。這是腰間盤突出的表現(xiàn)，建議有這樣癥狀的朋友們糾正不良坐姿，可以睡稍硬點的床，辛辣刺激的食物也要少吃。

其實，這些疾病并不可怕，很多只是正常衰老過程中產(chǎn)生的，關(guān)鍵是要認(rèn)識到這些疾病，不要讓這些不適總折磨著自己。當(dāng)然，有些疾病的診斷還是有困難，像肩峰撞擊癥、半月板損傷等，建議還是找專業(yè)搞運動醫(yī)學(xué)的老師咨詢，可以大大減小漏診率。

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