不管你是誰，你都不能違背自然的規(guī)律。不管你是誰，你總會慢慢老去。人過四十，天過午，那已經(jīng)是幾十年前的老話了。其實，現(xiàn)代的社會，空前的工作和生活壓力，人過三十就已經(jīng)“天過午”了。衰老是不可避免的現(xiàn)實，要么被動接受它的到來，要么主動推遲和它的約會。五千年人類對中藥的苦苦求索，讓我們找到了這9味好藥，用好它們，駐顏抗衰不是夢！
現(xiàn)代社會，人體過早衰老主要是由于能量物質(zhì)的嚴(yán)重虧空、體內(nèi)垃圾廢物的嚴(yán)重滯留和睡眠嚴(yán)重不足導(dǎo)致的。讓我們打開中醫(yī)藥的寶庫，找到法寶，幫你早日回到應(yīng)該的年齡。
不妨對照下文中提到的藥品，再結(jié)合控制飲食、堅持鍛煉、良好睡眠等，調(diào)出一個好身體。
?補(bǔ)元氣———紅參
補(bǔ)：就是補(bǔ)充的意思，舉個最簡單的例子，當(dāng)足球或是自行車帶沒氣了，我們給它們打氣就是在“補(bǔ)”。我們身體里有很多維持生命重要的物質(zhì)或是能量，它們會因為我們每天的勞累、生病、饑餓、不良情緒等而過度減少，這種情況下我們的身體就呈現(xiàn)“虛” 的狀態(tài)。通常，我們每天的睡眠或是飲食等都可以把這些損耗補(bǔ)回來，但如果消耗過度，就只有依靠藥物來幫忙了。
元氣：我們身體里的氣有很多種，就像手機(jī)里的元件有很多，手機(jī)的正常使用要靠電池的供電來完成工作。元氣就是我們身體里的電池，電池有電時，手機(jī)功能都正常，電力不足時，很多功能都不能使用了。你的元氣一樣的道理。
1.元氣虧虛，則感覺極度疲倦，較正常人容易怕冷。
2.怎樣服用：把紅參蒸軟，切薄片，放在杯中用開水沖泡，可以反復(fù)沖泡３次，最后把參片撈出來嚼碎咽下，或是直接把參片含在口中嚼碎咽下。每日２～６克。
3.特殊注意事項：最好不要同時服用茶、白蘿卜、豆?jié){等，它們會直接降低紅參補(bǔ)元氣的力度。
?補(bǔ)腎精———熟地黃
腎精：就是由腎產(chǎn)生，同時作為我們身體的強(qiáng)壯與衰老的重要標(biāo)志。比如腎精充足，人就會強(qiáng)壯，否則就會提前衰老，提前喪失身體的各種功能。無論男女，過多的性生活都會直接造成我們體內(nèi)腎精處于虧虛狀態(tài)。
1.腎精虧虛，則性欲低下，或無法完成性生活，腰酸，發(fā)白或脫發(fā)，牙齒不好。
2.怎樣服用：熟地黃的有效成分很難用開水沖泡出來，所以最好的方法是，與大米和水一起熬粥。每日15～30克。
3.特殊注意事項：補(bǔ)腎精就是因為腎精虧虛，想一想，如果邊給自行車打氣，邊扎車胎，會是什么結(jié)果呢？所以一定要注意，在補(bǔ)充腎精的過程中，一定要適當(dāng)?shù)毓?jié)制性生活。
?補(bǔ)血———當(dāng)歸
血虛：血是人體內(nèi)很重要的物質(zhì)，對人體有著重要的滋養(yǎng)作用，因為創(chuàng)傷失血或是長期營養(yǎng)不良等都可以導(dǎo)致身體內(nèi)的血液缺少，或是血液中某種成分缺少、血液的某些功能減弱等，都可以稱為血虛。
1.血虛，則會經(jīng)常感覺到眼睛干澀，面色、唇色蒼白，女性則月經(jīng)量少、色淡。
2.怎樣服用：開水沖泡，水涼后飲用即可。每日10～15克。
3.特殊注意事項：當(dāng)歸畢竟是具有溫?zé)嵝再|(zhì)的補(bǔ)血藥，所以平時經(jīng)常有手指爆皮、臉上經(jīng)常起痤瘡、頭發(fā)出油較多、眼瞼發(fā)紅等血熱人群是不適合經(jīng)常服用的。
?補(bǔ)脾———白術(shù)
脾虛：在中醫(yī)學(xué)理論中，脾是主管消化系統(tǒng)的首席臟器，一個人的消化功能好壞，脾是占決定性作用的，經(jīng)常的饑飽失?；蚴莿诶鬯紤]過度會直接導(dǎo)致脾虛的發(fā)生。
1.胃部或腹部脹氣明顯，尤其是在饑餓時，沒有食欲，大便稀，疲乏。
2.怎樣服用：把白術(shù)粉碎成細(xì)粉，然后放入碗內(nèi)，稍加蜂蜜，用開水沖調(diào)成藥湯即可服用。每日6～15克。
3.特殊注意事項：白術(shù)有明顯增強(qiáng)食欲的作用，所以對于那些平時食欲較好或是食量較大的人，不要服用。
?活血———川芎
活血：活是動詞，就是加快、使活動的意思，活血就是加快血液循環(huán)的意思，就是用于對付身體里血液的運(yùn)行受阻而停滯或是運(yùn)行速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正常狀態(tài)的治療方法。
1.血液運(yùn)行不暢，則身體的任何一個部位出現(xiàn)針刺樣疼痛、心胸憋悶、嘴唇青紫或黑紫、女性月經(jīng)血塊。
2.怎樣服用：如果可能，最好可以用白酒浸泡川芎1周后飲用。如果不能飲酒，就用開水沖泡川芎，但一定要趁熱喝藥水。每日3～10克。
3.特殊注意事項：女性在月經(jīng)期的前三天開始，到月經(jīng)結(jié)束后的三天之內(nèi)，在沒有醫(yī)生的指導(dǎo)建議時，一定不要自行服用川芎，可能會造成月經(jīng)量多等情況的發(fā)生。身體有出血傾向的疾病，如腦出血、血小板減少性紫癜、白血病、功能性子宮出血等情況，請在醫(yī)師指導(dǎo)下服用本藥。
?疏肝——柴胡
疏肝：在中醫(yī)學(xué)理論中，控制我們?nèi)梭w情緒的主要臟器是肝，如果肝的功能不理想，就會出現(xiàn)抑郁或是易怒等不良情緒。所以，不論是抑郁，或是發(fā)怒，都是由肝來調(diào)節(jié)，中醫(yī)學(xué)把具有改善人體不良情緒的功能稱之為疏肝。中醫(yī)常說“百病生于氣”。所以，疏肝是很重要的一種打造健康的好方法。
1.肝氣不舒，則經(jīng)常嘆氣（長出氣）、胸悶、煩躁、易怒、抑郁、有攻擊傾向。
2.怎樣服用：用開水沖泡后，再滴入山西老陳醋5～10滴，即可飲用。每日3～6克。
3.特殊注意事項：柴胡是很好的一味中藥，通常情況下，在上述的劑量內(nèi)是不會產(chǎn)生不適。
?清熱———黃連
清熱，俗稱祛火、下火，正常的人體是必須依靠身體從食物中獲取能量來維持生命、呼吸、體溫、運(yùn)動和各種功能的，正常的能量剛好夠用，過剩的能量如果無處消耗，就會產(chǎn)生多余的熱量， “上火” 由此產(chǎn)生，中醫(yī)對清除體內(nèi)過剩的熱能治療方法稱為清熱。
1.體內(nèi)有火，則牙痛、皮膚癤腫、痤瘡、便秘、口臭、耳流膿、眼紅、咽痛、白帶色黃味臭。
2.怎樣服用：開水沖泡，如果不能接受黃連的苦味，可以適當(dāng)加入具有清熱效果的冰糖。每日2～6克。
3.特殊注意事項：胃寒的患者、宮寒的患者不宜使用本藥。
?安神———茯苓
安神：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，失眠是因為身體里的“精神”不能在該休息的時候安靜下來。
1.睡眠質(zhì)量差，則表現(xiàn)為難以入睡，睡后易醒，醒后難睡，做夢較多，睡醒后不覺解乏。
2.怎樣服用：粉碎成細(xì)粉，加入適量生蜂蜜，用開水沖泡。每日6～15克。
3.特殊注意事項：本品對人體基本沒有不良反應(yīng)，可以長期服用，如果平時就比較嗜睡，最好暫時不要服用本品。
想要延緩衰老的朋友們，這幾味中藥的用法，你們都記住了嗎？有什么想討論的問題，歡迎留言區(qū)討論！小編也會根據(jù)大家的反饋，為大家提供最感興趣的內(nèi)容哦~
