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? 今天是女兒放假的第14天，這兩天我情緒有點焦慮不安掉線，我表面上穩(wěn)住了，但內(nèi)心深處沒有徹底的清場，在憧憬未來的時候只有淡淡的的喜悅，沒有喜悅的場景和畫面，多的是焦慮，笑不出來。今天是主題是：舒緩我自己。

? ? 首先找出這兩天引起焦慮情緒的念想。1、是偷看到了女兒的物理作業(yè)才做2講，共23講，還有14天她們高三就開學了，我寫到這兒似乎更加焦慮了。2、我家同樓層隔壁就是女兒的同學，正在沖清華。這兩項就讓我焦慮了。

? ? 我的舒緩之想是：1、女兒不要我們參與她的學習。我們大人不了解她的學習安排，不了解她的卡點和困惑。這正因為我們親子關系還沒有達到信任，還沒有扭轉她內(nèi)心中的爸媽形象。只有親子關系到了一定臨界點了，她才能信任我們大人，她才能給大人敞開心扉來交談。

? ? 我們家長目前唯一要做的就是：不去問她學習、不去關注她學習。去問去關注就是聚焦她的弱點，一提起她就不高興。這個反應很正常，人人談到自己的弱點，別人說到我的缺點我還不高興，哪怕我再穩(wěn)，內(nèi)心深處還是不舒服，更不用說她還是個沒有閱覽社會經(jīng)歷的孩子。

? 而且我們這樣做也不符合自然法則，這樣做就激活了她不高興、感覺不好的情緒，正確做法是談她喜悅和喜歡的事情，用喜悅激活她的喜悅，用她的喜悅來弱化她的不喜悅的陰影面積。

? ? ? 正確做法是：處理好親子關系，這才是真正的王道。

? 2、每個人的喜樂愛好不一樣，這個家長的影響比較大。本來女兒的學習成績因為優(yōu)秀才能考到省城最靠前的重點高中上學。上高中后，還是因為我們家長，她高一就開始厭惡學習、不喜歡學習，這種感覺一直持續(xù)到高二完，形成了低的自我認同感，她目前的感覺要好一些。

? ? 高二階段，我們家長懂得了她這個內(nèi)心深處的感覺，開始去影響底層，但家長時而做到，時而又沒有做到，從而女兒顯化很慢，特別是在一起生活的暑假、寒假，我們家長做的更不穩(wěn)定。

? ? 我們家長只要一縱橫比，就是“拿別人的第一來戳女兒的最痛點”，你認為女兒“會更加痛嗎？”在你傷口是撒鹽，你會痛嗎？用針來戳你的傷口，你會痛嗎？這樣做只能加劇她的痛點，只能讓她更痛學習，只能會讓她更加厭惡學習，尤其是對學習感覺不好的女兒。這點必須要清醒地認識到這一點。

? ? 為什么我不拿女兒的第一來和別人比較呢？說實話，我內(nèi)心沒有發(fā)現(xiàn)女兒的優(yōu)點，也就是我感賞不到位，聚焦有問題，也就是我發(fā)現(xiàn)女兒的優(yōu)點還沒有到位。

? 3、蓬生麻中 不扶而直。挨到學霸住的好處：就是滲透，就是慢慢影響?？傆幸惶?，她會激活起來。在這個環(huán)境中，家長“不扶”，就是無為，就會實現(xiàn)無為自成。家庭環(huán)境就是麻，可見家庭氣氛很重要。

? ? 總之，不管是女兒現(xiàn)狀怎么樣，她現(xiàn)在已經(jīng)在天天獨立學習了，每天都是這個作息時間規(guī)律，非常準。

? ? 接納，必須接納?？咕芫褪擎i死，抗拒就是內(nèi)耗在負能量狀態(tài)。天天抗拒就是讓大家天天掉在負能量的坑里，穩(wěn)穩(wěn)地攤在那兒。接納了，每天就有一步；天天接納，天天就前進一步，“不見其長，日有所增”。

? 女兒所有的問題都是我家長造成的。解鈴還須系鈴人，歸根結底是我家長。我變化越快，下游就越快。從今天開始，我不再錯一次，女兒顯化的機率而不反復就多一次。

? ? 我要慢慢學，一個字一個字、一個句一個句地套在我的行為里。

? ? 2019年8月7日

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