有沒有一個(gè)時(shí)候，感覺不能控制自己，煩躁到躺著不是，坐著不是，不知該如何自處。

有人會(huì)說，那不是神經(jīng)病么？自己不能控制自己。

其實(shí)不然，那也只是我們眾多情緒中的其中一種罷了，只是它來的更加突然，只是它的表現(xiàn)形式更加激烈。

這種時(shí)候該怎么辦呢？

首先，有這樣的狀態(tài)一定是有原因的，所以，解開心里的結(jié)狀態(tài)就會(huì)有所緩解。

額，那如果說，這是個(gè)死結(jié)，我們又該怎么辦呢？

做一些可以轉(zhuǎn)移自己注意力的事情，去做一些可以讓自己開心的事情，這樣，狀態(tài)也會(huì)有緩解。

找朋友傾訴也算是一種，但是，傾訴尺度掌握不好，會(huì)讓結(jié)變成死結(jié)。

你學(xué)會(huì)了嗎？