? ? ? ?分享一件早上我和兒子發(fā)生的事：一大早，鬧鈴還沒響，兒子就爬起來：媽媽，我的校服呢？我的校服干了嗎？我（帶著困意）：在洗衣機(jī)里！他：??？你沒給我搭出來？干不了了都怪你！說完起來搬著凳子去洗衣機(jī)里“尋找”他的校服……我躺在床上蒙著被子，被吵醒的感覺真的不好受，同時(shí)內(nèi)心升起一股情緒：搞什么搞？自己去洗衣機(jī)里扒衣服，扒出來濕的能穿嗎？還埋怨我頭天晚上沒搭出來！這時(shí)聽到他嘟囔著：沒關(guān)系，我可以用吹風(fēng)機(jī)把它吹干！我心想：什么？瞎能瞎折騰什么？那么大件衣服能吹干不？當(dāng)時(shí)一個(gè)念頭：完了，我估計(jì)要發(fā)火！阻止他這么做！然后他哭鬧，而后我也不開心，再然后就是展開一場我們之間的“拉鋸戰(zhàn)”……可是轉(zhuǎn)念一想：這樣好嗎？還有沒有別的選擇？我現(xiàn)所學(xué)的東西能否用得上呢？對(duì)，現(xiàn)在正在修“共情”主題，我是不是可以試著共情他、接納他的情緒呢？
? ? ? ? ?我想完這一切的時(shí)候大概有十來分鐘了，也就是說他把衣服扒出來用吹風(fēng)機(jī)吹了十分鐘了，這個(gè)時(shí)候我聽見他往臥室這邊走來，沒有開燈屋里很暗，我看到他怯生生（我以前的舊有模式導(dǎo)致他心里有一個(gè)內(nèi)在父母，怕會(huì)受到我的批評(píng)）的走過來說：媽媽，我覺得可以穿，你摸干沒干？我立馬起身叫他過來，溫和的和他說：過來媽媽看看！是有點(diǎn)濕呢，你先脫下來媽媽想辦法給你吹干！我便脫上衣邊說：啊，這還很濕的時(shí)候他一下子倒在床上大哭：嗚嗚，今天是穿不了了！我知道這是他在看清事實(shí)，此時(shí)的情緒很大不宜我做出共情，我允許他哭了一會(huì)并趁機(jī)脫下他的褲子，這時(shí)候發(fā)現(xiàn)他里面是光著腿的，頓時(shí)我感到：孩子是多么渴望能達(dá)成這一個(gè)愿望??！他此時(shí)當(dāng)下的需求就是：我就想今天穿著校服去學(xué)校！那么這個(gè)需求有問題嗎？沒有，確實(shí)是我昨天沒有注意到他這一個(gè)需求（昨天一放學(xué)就要穿，商量半天才愿意洗）我看他的情緒流淌的差不多了試著共情他：你今天很想穿是嗎？今天穿不了你很難受是嗎？他又“哇”的一生聲更厲害了，我明白此刻我正說中了他心中的感受，我表示很理解他的感受，也允許他難受并愿意陪著他和他的這種情緒待一會(huì)兒……
? ? ? ?慢慢的他的情緒差不多平靜下來了告訴我：我們班昨天就有一半以上的小朋友穿了校服呢！我昨天就想穿了（選小了，昨天拿去調(diào)換號(hào)碼了）我繼續(xù)共情他：哦你昨天就想穿了？你們班有一半多的人都穿了是嗎？你們明天不是秋游嗎？那他們穿臟了怎么辦?。棵魈烨镉蚊魈齑┥喜啪衲?！你想?。好魈煲淮笤缧∨笥褌兌即┐髡R，穿著一模一樣的校服走在植物園里，公園里的人看了肯定都會(huì)說：呀！這是哪個(gè)學(xué)校的?。恳粯拥男７嗾R??！等我說完他情緒差不多平靜了，但還是不太能接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，就在床上滾了兩下又大叫了兩聲，我“趁熱打鐵”告訴他：你看剛才你的情緒小怪獸就來找你了，你又哭又叫把它嚇跑了，現(xiàn)在可不要再讓它找上門來??！他安靜下來了，我看這時(shí)候差不多可以轉(zhuǎn)移到接下來的事情上了，就問他：你看你今天早上想吃什么呢？牛角面包還是三明治？還有特侖蘇哦！然后模仿廣告里的夸張的逗他：不是所有牛奶都叫特侖蘇哦！他笑了……
? ? ? ? 我說媽媽去給你準(zhǔn)備早餐了，你自己再和自己的情緒待一會(huì)兒！哦對(duì)了之前他哭的時(shí)候我還說（我想?yún)f(xié)助他穿越一團(tuán)糟的情緒看見美好）：媽媽看見你自己能把這個(gè)校服從洗衣機(jī)里扒出來，那么多衣服你都做到了真了不起！還有你能夠自己想到辦法用吹風(fēng)機(jī)把它吹干，特別有創(chuàng)意給你點(diǎn)贊！我還看到你不需要媽媽的幫忙已經(jīng)會(huì)自己解決問題、會(huì)為自己的事情負(fù)責(zé)了！而且你吹了大概十分鐘這么久，我感覺你特別有耐心?。ó?dāng)然做這一切的前提是，我自己首先能從這一團(tuán)糟的情緒中跳出來發(fā)現(xiàn)其中的美好、一團(tuán)糟中本身就藏著美好）聽到這些媽媽對(duì)他的嘉許之后他就更有心力從他自己那個(gè)一團(tuán)糟的情緒中穿越出來了……所以后面我的建議、從我準(zhǔn)備早餐、到他去吃早餐這一切才能進(jìn)行的這么順利！為我的做到點(diǎn)贊[強(qiáng)]并且我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我有足夠的心力認(rèn)為自己足夠好的時(shí)候，我在面對(duì)孩子和外界的指責(zé)時(shí)才沒有“我不夠好”的這種感覺！才能穩(wěn)穩(wěn)的接住孩子的情緒，并承認(rèn)“確實(shí)是媽媽昨天沒有把衣服幫你搭出來，是因?yàn)楹芡砹藡寢屢残枰菹ⅰ蔽矣梦倚畔⒃颈镜谋磉_(dá)自己的真實(shí)想法并協(xié)助他看到事情的真相，孩子這時(shí)候特別愿意接受媽媽的這份誠懇和這樣的現(xiàn)實(shí)！太棒了[鼓掌][鼓掌]給自己嘉許！
