今年的新年計劃做得特別認(rèn)真，可能是因為對去年狀態(tài)不滿。
去年，以及去年之前的很多年，我其實一直都有認(rèn)真思考新年計劃。常常是先仔細(xì)梳理一遍自己的現(xiàn)狀，然后想想新的一年想要改變什么收獲什么，然后就發(fā)現(xiàn)想要的東西一大堆，極難取舍；最后硬著頭皮劃掉幾個，再進(jìn)一步細(xì)化，列出一個看似完美的人生計劃，得意幾天，覺得總算對自己有了個認(rèn)真的交待。之后呢，借著新年第一天的好彩頭，打雞血般勤奮地執(zhí)行上好幾天；可往往不到一個星期，熱情就開始有點降溫；等過完兩個星期，就會不斷冒出一堆意外情況，阻撓計劃的順利進(jìn)行；苦苦撐到第一個月的結(jié)束，恍然大悟可能計劃列得不夠合理，還得再改進(jìn)，于是又冒出一堆新的興趣和靈感……之后，繼續(xù)第一個月的循環(huán)……等到年底，想想自己好像還是做了一些事的，但又拎不出一個具體的能讓自己到處得瑟的成果；曾經(jīng)說好的堅持好像一次也沒成功，雖然總能找出一籮筐“變節(jié)”的理由；縱然能用阿Q精神陽光自己，繼續(xù)寄希望于來年，但終究心理還是會有那么一點兒藏不住的沮喪。
今年，不知怎的，我開始正視這個問題了。想了想去年最后一次更新計劃，說要完成一個長篇旅行故事的寫作和三級心理咨詢師的課程，但終究還是遲了兩星期才寫完初稿，心理課程則看了還不到十分之一。而反觀我老公，他去年有三個計劃：1. 照顧好我；2. 找到一份工作（不行就去開uber）；3. 前端工程師入門。結(jié)果，他一下兼上了兩份工作，拿下兩個納米學(xué)位，還額外做了五個高質(zhì)量的音樂視頻，當(dāng)然一如既往把我照顧的也很好。可他也沒有天天頭懸梁錐刺股的覺都不夠睡，也會看游戲視頻刷網(wǎng)頁浪費(fèi)一些時間，在額外任務(wù)上也花了不少精力和腦細(xì)胞……而他跟我最大的區(qū)別是，從不輕易修改自己的決定。用他自己的話說，一個決定做出來本就是經(jīng)過認(rèn)真思考的，他是個懶人，不愿意花精力去反復(fù)思考糾結(jié)一件事。而我，的確在“踐行”方面最薄弱，總是動用各種元認(rèn)知和小聰明不斷修正自己的路線，試圖避免去做那些看似“徒勞無功”的事，可到最后，往往發(fā)現(xiàn)自己倒是在思想上不斷升級革命了，真正做完的事卻少之又少，反倒變成了另一種“徒勞無功”。而且，又因為自己的貪心，每天安排的計劃相當(dāng)“多樣化”，同時在進(jìn)行好幾個大小任務(wù)，難免心累，無形中給了自己不少枷鎖和拖延的誘因。
于是，在做今年的計劃前，我反復(fù)告誡自己“l(fā)ess is more”，以及，尊重自己做出的每一個決定。考慮到今年面臨著哈哈出生、回國工作等一系列變化，我決定不再過多給自己安排任務(wù)，把產(chǎn)后恢復(fù)（健身）作為第一要務(wù)，有空的時候再把旅行故事修改到能發(fā)的狀態(tài)，然后繼續(xù)心理學(xué)習(xí)。后來跟老公一起討論計劃可執(zhí)行性后，在他的建議下又做了細(xì)化，最終變成如下幾條：
MUST DO （被動）
1. 照顧哈哈(生理+心理)
2. 適應(yīng)回國新生活和工作
MUST DO （主動）
每天打卡：站墻15分鐘 + Yoga/Keep訓(xùn)練15分鐘(總計>=300天)
OPTIONALS （主動）
看完瀚思心理視頻課
第一塊兒被動的必做項目平時其實不用考慮，具體問題來了自然會推動著我想辦法去解決，且我超強(qiáng)元認(rèn)知的天賦還會總是提前讓自己做些準(zhǔn)備，所以不必花心思去跟自己斗爭。第二塊兒主動的必做項目，是最需要鍛煉我的堅持和意志力的。雖然每天的任務(wù)看起來很簡單，或許也談不上完美，也不懂這樣的健身強(qiáng)度是否合適有效，但它就是一個底線，是每天無論如何必須要完成的事情（產(chǎn)后及回國后第一個月除外，so完成300天就算過關(guān)~），沒有其它任何借口和意外。第三塊兒是交給自己做主的成長，根據(jù)生活節(jié)奏和強(qiáng)度，每一次想玩兒或消費(fèi)注意力的時候，我都可以問問自己，是更想學(xué)會兒心理視頻，還是XXX？這樣也算是給自己一種對生活的自由把控。其實我本來還想列些別的可選項，但最終聽了泉泉的建議，還是一個個來，等學(xué)完心理課，再考慮開始其它項目，一個階段只關(guān)注一個可選項目。
這次的新年計劃效果會怎樣我不知道，至少到現(xiàn)在為止，1月就快過去了，我的健身打卡已經(jīng)連續(xù)了30天，心理視頻看了跟去年一年差不多的量，有條不紊地做著哈哈出生前的一系列準(zhǔn)備，還在泉泉前兩天的建議下，決定開始寫作。這不是一個必選或可選的項目，只是一種記錄和積累，是幫自己整理思緒的工具，也是學(xué)習(xí)心理更深刻的一種方法；不限定篇幅，也不規(guī)定頻率，想寫則寫就對了：）我不知道這些經(jīng)過一年的沉淀，會帶給我什么收獲，但我已經(jīng)不打算“聰明”地去設(shè)想了。因為很多事情，做了才會知道。
