春節(jié)期間要參加一個(gè)挑戰(zhàn)，名字叫：健康自律過大年。

眾人皆醉我獨(dú)醒，健康自律過大年！大年三十至大年初六，每天堅(jiān)持做到以下其中兩件事：

1. 堅(jiān)持每天吃素/嘗試一天純素；

2. 每天健走5000步以上；

3. 堅(jiān)持每天陪家人共同完成一件事；

為了做好這個(gè)挑戰(zhàn)，我愿意遵守下面的規(guī)則：

1將一天吃的東西，以及身體的感受記錄下來。

? ? 沒有記錄，就沒有發(fā)生。記錄飲食，過有知覺的生活！

2爭取每天走到10000步。

? ? 這樣一來，運(yùn)動(dòng)消耗熱量的同時(shí)，整個(gè)人的精神狀態(tài)也會(huì)更佳，喜氣洋洋過新年！

3趁過年在家的七天里，每一天都用心陪伴家人，共同完成一件事。

? ? 用文字記錄下自己的心得和收獲。