? ? ? ?摘要：我們現(xiàn)在生活在數(shù)字化時(shí)代，時(shí)間管理很多時(shí)候真的做不到，已不再是可行的解決方案。我們每天總是匆匆忙忙、風(fēng)風(fēng)火火；面對(duì)沉重的工作負(fù)荷、家庭的期望、外界的壓力，我們努力把每一天都安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，害怕丟掉每一個(gè)環(huán)節(jié)；我們像上緊了發(fā)條，總是像打仗一樣向前沖，但我們卻徹底垮了。一天中有多少個(gè)小時(shí)是固定的，但是我們所能調(diào)動(dòng)的精力卻不是這樣的。我們?nèi)绾卧诓荒軘D出額外的時(shí)間情況下，更好的減輕自己的壓力，最好的方式就是調(diào)動(dòng)更有意義的東西——精力！

? ? ? ?對(duì)精力進(jìn)行管理，而非時(shí)間，是高效、健康與快樂(lè)的基礎(chǔ)。 適當(dāng)?shù)氖婢従o張的心情，感知身邊的一切，知道了精力管理的方法論，加以刻意練習(xí)，就會(huì)使你體能上充沛、情感上相連、思想上集中，精神上一致，在工作上和工作之外變得更加投入。