? ? ? ? 今天分享的書籍叫《超有效的情緒整理書》，副標(biāo)題是：一陣見血的解決煩惱。這本書分享的觀點(diǎn)很符合第一性原理的解釋：尋找問題最本質(zhì)的原因。今天我們就跟著心屋仁之助來剖析引起負(fù)面情緒的原因以及如何解決。

一、麻煩是人生的幸運(yùn)袋

? ? ? ? ?什么是麻煩？就是處理起來很費(fèi)時(shí)費(fèi)力的事情。為什么我們有的人從來沒遇到過麻煩事？因?yàn)樵谒麄兊母拍罾锞蜎]有麻煩這個(gè)詞。

老家的朋友結(jié)婚，還得請(qǐng)個(gè)假回去送紅包---終于可以趁著這個(gè)機(jī)會(huì)跟老朋友敘敘舊了；

工作沒完成，可是明天就要跟領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)了---又可以重溫當(dāng)初熬夜寫論文的學(xué)生時(shí)光了；

好不容易有個(gè)周末，可是家里太亂得收拾---終于可以不用再回家面對(duì)亂哄哄的房間了；

? ? ? ? ?這就是不同心態(tài)的人對(duì)于同一件事的不同解答，所以有的人一直過得悶悶不樂，有的人卻總是一幅樂天派的樣子。樂天派的人懂得感恩，能從任何小事情中看到美好的一面，也就從來沒有遇到過麻煩的事情。從根源去解決自己的心態(tài)問題，每天你都能找尋到美好的生活狀態(tài)。

二、向主動(dòng)國(guó)度前進(jìn)

? ? ? ? ? 今天的你會(huì)因昨天的努力而感到驕傲，這就是成長(zhǎng)。成長(zhǎng)的關(guān)鍵就是主動(dòng)，不管是別人幫你安排好的，還是你自己安排的，對(duì)于來說你主動(dòng)去做了，這就是成長(zhǎng)。當(dāng)你每天都沉浸在自己一直在成長(zhǎng)的感知中，你還會(huì)有情緒不好的時(shí)候嗎？為什么最近時(shí)間管理這么火呢？因?yàn)槲覀兲幱诼殘?chǎng)中的我們經(jīng)常遇到的一個(gè)毒瘤就是拖延癥，而拖延癥的病因就是因?yàn)闆]有主動(dòng)性。當(dāng)我們管理好了自己的時(shí)間，每天處于分秒必爭(zhēng)，主動(dòng)學(xué)習(xí)的狀態(tài)，哪里的拖延癥一說。哪天要是有人強(qiáng)迫你停下來，你自己都會(huì)不習(xí)慣的。

三、坦然接受被討厭

? ? ? ? ? 學(xué)會(huì)拒絕不必要的社交，低效的社交就像是成長(zhǎng)路上的岔道，每條主路上都會(huì)穿插著這些岔道，但是他們存在的意義只是為了讓我們?cè)谌Ρ寂艿拈g隙，能歇會(huì)去欣賞下不同于主旋律的風(fēng)景。但是如果你的路上岔道遍布，你可能走著走著就分不清這條路是主路還是支路了。

? ? ? ? ?學(xué)會(huì)拒絕不可避免的會(huì)被疏遠(yuǎn)，會(huì)被討厭，但是我們生來從來就不是為了討好所有人的。當(dāng)你真正走在成長(zhǎng)的路上，你會(huì)遇到越來越多的小伙伴也是跟你走同樣的道路，那時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身后有光，在照耀著你。這時(shí)候你會(huì)因?yàn)楸魂幱八憛挾绊懽约旱那榫w嗎？只有你自己變得更好了，你才能吸引更好的人往自己周圍靠近，專注于自己，慢慢的你發(fā)現(xiàn)了，其實(shí)之前的別人的看法不是討厭，而是羨慕。