先來(lái)做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)。
以下兩張圖片是同一篇雅思閱讀（我隨便找的，小實(shí)驗(yàn)其實(shí)跟英語(yǔ)無(wú)關(guān)，別走啊?。┑牟煌虐娣绞?。也就是說(shuō)，圖A和圖B內(nèi)容完全相同（限于圖片長(zhǎng)度這里并未顯示同樣篇幅），區(qū)別僅在于不同的排版方式。
那么接下來(lái)請(qǐng)你依自己直覺(jué)來(lái)猜一下——如果限定7分鐘讓你讀圖A的文章，同樣7分鐘內(nèi)讓你女朋友/男朋友（沒(méi)有的話(huà)就自己隔一周回來(lái)再繼續(xù)實(shí)驗(yàn)…）讀圖B的文章；時(shí)間到后我會(huì)給兩位發(fā)相同的閱讀理解題。那么，你認(rèn)為誰(shuí)的正確率會(huì)更高呢？是看圖A的你，還是看圖B的女朋友/男朋友（或一周后的你）呢？
美國(guó)一位獲得過(guò)諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)的心理學(xué)家卡尼曼（Daniel Kahneman）就做過(guò)和上面同樣的實(shí)驗(yàn)——當(dāng)然肯定不是這篇雅思閱讀了，至少也得換成SAT吧…… 他的實(shí)驗(yàn)結(jié)果我會(huì)在文末揭曉。如果你繼續(xù)讀完下面的內(nèi)容，那么肯定能猜中最后的實(shí)驗(yàn)結(jié)果的。
到底是排版優(yōu)美、用戶(hù)體驗(yàn)上乘的文字，還是排版局促、根本沒(méi)考慮讀者體驗(yàn)的文字能讓人更高效地理解文字本身呢？這個(gè)看似答案淺顯的問(wèn)題其實(shí)涉及了一個(gè)由卡尼曼發(fā)展的重要心理學(xué)理論，即人的兩種思考框架（two modes of thought）：系統(tǒng)1和系統(tǒng)2。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，系統(tǒng)1（System 1）可以看作是“直覺(jué)系統(tǒng)”，系統(tǒng)2（System 2）則是“理性系統(tǒng)”，是在人腦中并存的兩種不同的思維方式。打個(gè)比方，當(dāng)你看到“2 x 2”就立即知道答案是“4”時(shí)，是系統(tǒng)1在你腦中自動(dòng)運(yùn)行；而當(dāng)你看到“137 x 274”這道題，需要借助紙筆進(jìn)行運(yùn)算時(shí)，就是系統(tǒng)2在執(zhí)行任務(wù)。換言之，我們通過(guò)系統(tǒng)1思考、處理問(wèn)題是自然而然、毫不費(fèi)勁、依賴(lài)直覺(jué)的；而利用系統(tǒng)2分析問(wèn)題則是很費(fèi)勁、慢吞吞、要花更多能量的。因此大腦出于節(jié)約能量的本能，總是會(huì)先依賴(lài)系統(tǒng)1處理、應(yīng)付問(wèn)題，實(shí)在沒(méi)辦法了才會(huì)不情不愿地掏出系統(tǒng)2來(lái)。
盡管我們的大腦并不情愿，但作為變態(tài)地追求高效的現(xiàn)代智人，我們?cè)谧龅拇蟛糠钟行Чぷ?，都要?b>系統(tǒng)2支援才能進(jìn)行。這樣看來(lái)，學(xué)校便是每個(gè)人開(kāi)始（被迫）有目的地鍛煉系統(tǒng)2思維方式的第一站：一字一句痛苦地?fù)缸魑臅r(shí)（系統(tǒng)2）才更覺(jué)輕松翻漫畫(huà)書(shū)（系統(tǒng)1）的誘惑；數(shù)學(xué)考試只剩10分鐘卻還在倒數(shù)第三題區(qū)艱難行進(jìn)時(shí)（系統(tǒng)2）會(huì)絕望地嫉妒在家中溫暖的沙發(fā)里看電視（系統(tǒng)1）的愉悅。等逃出學(xué)校畢業(yè)工作后，我們卻發(fā)現(xiàn)生活工作中竟處處都得搬出系統(tǒng)2進(jìn)行思考才有可能處理好自己的成年人生。
往大了不說(shuō)，就舉個(gè)熟悉的例子吧。我們每個(gè)人每天都要處理大量信息，但那信息的“量”和“質(zhì)”并沒(méi)有必然聯(lián)系。微博上每天都要增加上萬(wàn)條新信息，卻并沒(méi)有人會(huì)去關(guān)心每一條新增的信息是什么——因?yàn)槲⒉┥弦粭l信息的平均價(jià)值一定低于零（垃圾信息的價(jià)值為負(fù)，因?yàn)殚喿x它會(huì)至少花費(fèi)時(shí)間和注意力）；而工作上重要的文件或一本非虛構(gòu)類(lèi)書(shū)中包含的信息，往往才是我們所需要的有價(jià)值的內(nèi)容。然而，由于被動(dòng)地從微博那兒不停地接收新段子和表情包只用直覺(jué)系統(tǒng)1來(lái)應(yīng)付就足夠了，所以刷微博格外輕松動(dòng)作自然；而好好看一本經(jīng)濟(jì)學(xué)書(shū)，則需要理性系統(tǒng)2從頭到尾的大力支援，因此永遠(yuǎn)比刷微博費(fèi)勁很多。
相信你也有過(guò)這種體驗(yàn)：當(dāng)我們看一本充滿(mǎn)陌生概念的書(shū)時(shí)，總是在用所謂“意志力”來(lái)努力挽回馬上就要渙散的眼神——因?yàn)?b>系統(tǒng)2實(shí)在是很懶惰，看書(shū)永遠(yuǎn)也不會(huì)像刷微博那樣姿勢(shì)自然目光炯炯。很多人也習(xí)慣了“要用思維的力量來(lái)控制自己動(dòng)作”這個(gè)想法，那么，你是否想過(guò)，我們的動(dòng)作有可能反過(guò)來(lái)影響我們的思維方式嗎？
這就好比方，你習(xí)慣了在開(kāi)心的時(shí)候自然而然地做出“笑”的表情；但在難過(guò)的時(shí)候，你會(huì)想到通過(guò)強(qiáng)行做出“微笑”的口型而讓自己心情好轉(zhuǎn)嗎？這場(chǎng)景想象起來(lái)就有點(diǎn)令人毛骨悚然。但是從不缺腦洞的心理學(xué)家們還真的做過(guò)這個(gè)實(shí)驗(yàn)！
曾有這么個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，研究員讓第一組參加者咬著一支橫過(guò)來(lái)的鉛筆（強(qiáng)行“微笑”），讓另一組參加者拿著一支筆尖朝前的鉛筆，并試圖用嘴含住這支筆（即使嘴唇呈搓圓狀，這個(gè)動(dòng)作容易同時(shí)引發(fā)皺眉）。兩組參與者都同時(shí)看一樣的漫畫(huà)書(shū)。結(jié)果顯示，被強(qiáng)行微笑的參與者真的會(huì)產(chǎn)生漫畫(huà)變得更好笑了的感覺(jué)，而皺眉的第二組參與者則認(rèn)為漫畫(huà)變得沒(méi)那么有趣了。
自從心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)我們的動(dòng)作會(huì)反過(guò)來(lái)塑造我們的感覺(jué)甚至思維后，大量這方面的研究就層出不窮。比如網(wǎng)上有一個(gè)觀看量高達(dá)三千七百多萬(wàn)的TED演講（鏈接請(qǐng)戳文末原文鏈接），講述的就是表達(dá)自信的肢體語(yǔ)言（Power Posing）可以通過(guò)改變激素水平而讓人變得更自信勇敢，從而大大提高人在面試、考試等中表現(xiàn)的發(fā)現(xiàn)。
那么，讓我們把注意力重新放到這篇文章的主題上：是否存在簡(jiǎn)單的肢體動(dòng)作可以像強(qiáng)行微笑一樣，反向塑造人的思維方式，從而提高系統(tǒng)2的利用率，使人的工作學(xué)習(xí)更高效呢？答案：當(dāng)然有。
如果你留意一下的話(huà)，會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己在絞盡腦汁思考問(wèn)題時(shí)，往往是皺著眉頭的。所以，這個(gè)問(wèn)題的答案竟是不可思議地簡(jiǎn)單：只要主動(dòng)皺眉就可以幫大腦回到系統(tǒng)2的思維框架里。現(xiàn)在馬上你就可以試試，如果看到這里覺(jué)得這個(gè)作者寫(xiě)文章真是艱澀難懂，那就可以主動(dòng)皺著眉回看上面幾段——你大概會(huì)覺(jué)得自己那不安分的小眼神變得沒(méi)那么容易煥散掉啦。
自從了解到這個(gè)心理學(xué)理論后，我至少對(duì)一件事恍然大悟了：上學(xué)時(shí)心情不好的時(shí)候考試發(fā)揮會(huì)更好，心情愉悅時(shí)考試反而特別容易犯所謂“粗心”的錯(cuò)——原來(lái)是因?yàn)殚_(kāi)心時(shí)人被直覺(jué)系統(tǒng)1主導(dǎo)著，便不會(huì)刻意去運(yùn)用自己的理性思考能力，而考試顯然不是一件只靠直覺(jué)就可以拿到好分?jǐn)?shù)的事。
回到文章開(kāi)篇時(shí)的小實(shí)驗(yàn)，你現(xiàn)在能明白，為什么像圖B這樣讓人不爽的排版反而會(huì)提高人對(duì)文字內(nèi)容的理解記憶力的原理了吧？
——正是由于要更費(fèi)力去看文字，所以不得不調(diào)動(dòng)又理性又有分析能力的系統(tǒng)2出馬，從而反而能記住更多的內(nèi)容。
不過(guò)，我還在思考有沒(méi)有什么可以代替皺眉的動(dòng)作，為了多看幾頁(yè)書(shū)就早早長(zhǎng)皺紋，這犧牲有點(diǎn)大……
Reference
本文所有理論均來(lái)自 Daniel Kahneman 的書(shū)Thinking, fast and slow?(《思考，快與慢》)
