今天我和一朋友溝通，我情緒立馬就上來，那是我自己的原因，和她無關(guān)，她本來就是這樣的，因為剛剛有了情緒，然后我不應(yīng)該帶著情緒做決定
我發(fā)現(xiàn)：
在這個過程中，其實是我自己沒有耐心聽她講話，我也只聽我自己的，我只想盡快去解決問題，那我為什么想盡快的解決問題呢？是因為我不想被別人說我不好，我沒做到，那這也是我的問題。
我反思：
以后不管遇到什么問題，第一要想著如何去解決問題，還不能帶有評判和自己的標(biāo)準(zhǔn)，因為當(dāng)有評判有標(biāo)準(zhǔn)的時候，就會有情緒，情緒來的時候是根本沒有辦法解決好當(dāng)下的問題，下次要立刻調(diào)解自己的情緒，想辦法解決問題，凡事都會三種以上的解決方法。
我感恩：
感恩今天發(fā)生的事，讓我自省讓我反思，讓我下次做更好的自己。
