? ? ? 大家都知道，生活在這個(gè)物質(zhì)橫流，信息大爆炸的時(shí)代，想要保持一顆清凈的心不受周遭環(huán)境的影響是多么的不容易呀，所以我們的內(nèi)心經(jīng)常會(huì)受各種外在的因素影響，從而影響著我們的情緒習(xí)慣，我們的模式太容易被身邊的人、事、物牽引著 ，如今天小孩老師打電話來(lái)投訴你家寶寶在學(xué)校調(diào)皮打架啦，明天你的領(lǐng)導(dǎo)又找你麻煩啦，等等，還有夫妻間的親密關(guān)系沒(méi)有處理好都會(huì)成為牽制你的人，工作、家庭、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，生活中如何不受負(fù)能量影響，怎樣才能快樂(lè)，保持正能量滿滿的呢？
? ? ? ? 人不可能沒(méi)有負(fù)面情緒的，一旦有負(fù)面情緒即會(huì)產(chǎn)生負(fù)能量，就像這世間萬(wàn)物，有陰必有陽(yáng)，有正必有負(fù)，我們要做的就是接受它，臣服它，當(dāng)下去轉(zhuǎn)換能量。當(dāng)情緒來(lái)時(shí)，我們的身體只是管道，去感受它在你內(nèi)心的碰撞，是酸呀痛呀、還是緊的，還有身體的感覺(jué)，隨著內(nèi)心的感受，身體也會(huì)有變化的，就要你細(xì)心去體會(huì)了，通過(guò)一次次的覺(jué)察，那么你就有能力去處理它，與自己的情緒和解！你就不會(huì)受它影響！
想要不常受負(fù)能量影響，在生活中還要不斷的提升自己的能量，因?yàn)橐坏┯星榫w時(shí)，還要做好多事情來(lái)提升能量，確實(shí)挺耗時(shí)間的，作為一個(gè)高效能人士，做到以下幾點(diǎn)幾乎能量管理沒(méi)問(wèn)題了：
1、正念冥想、祈禱，讓自己有充足的精神動(dòng)力。
2、合理的飲食習(xí)慣，多鍛煉，睡眠充足，讓自己精力充沛。
3、與心愛(ài)的人擁抱、接吻、大笑，好的夫妻情感是最能提升能量的。
4、確立目標(biāo)、制定計(jì)劃，晨間日記是最好的輔助工具。
5、為自己留出一定的時(shí)間與空間，持續(xù)成長(zhǎng)很重要。
? ? ? 還有好多好多可以提升能量的事情，例如看書(shū)、閱讀，運(yùn)動(dòng)，跳舞等等，生活那么美好，要善于去發(fā)現(xiàn)生活中的美，一朵路邊的小花，一個(gè)微笑，靜靜的去聽(tīng)一首歌，慢慢的去吃一碗米飯，細(xì)細(xì)嚼著每一粒米，感受著米的香味，這些都是生活中的小確幸，它會(huì)給我們帶來(lái)內(nèi)心的喜悅與快樂(lè)！
平穩(wěn)的情緒，喜悅的內(nèi)心，高能量的震動(dòng)頻率，會(huì)吸引來(lái)高能量的人事物，心想事成的能力就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)！
