讀書(shū)和運(yùn)動(dòng)，身體和靈魂，總要有一個(gè)在路上。

你不需要意志力非常強(qiáng)大，也不需要做出完美的計(jì)劃，你需要的，只是邁開(kāi)第一步，然后一直走下去。

最好的方法，莫過(guò)于專注當(dāng)下，發(fā)自內(nèi)心地認(rèn)可它。然后，帶著不急功近利的心，溫柔而堅(jiān)定地向夢(mèng)想靠近。一個(gè)月讀一本書(shū)，堅(jiān)持10年，也會(huì)有120本。每天跑三公里，堅(jiān)持半個(gè)月，便是一個(gè)馬拉松的距離。

漸漸的，你會(huì)對(duì)自己的人生，越來(lái)越有掌控力。因?yàn)檫@些事情，都是你一步一個(gè)腳印走下來(lái)的。你會(huì)在與疲憊生活的對(duì)抗中，更有底氣。

禪師說(shuō)：“求人不如求己，求己不如求心!心，應(yīng)該是一池清水。心水清澈了，山鳥(niǎo)花樹(shù)映在水面上才是美麗的。那樣，日日是好日，夜夜是清宵，處處是福地，法法是善法，就沒(méi)有什么可迷惑、污濁我們的了?！?/p>