這個(gè)世界似乎是一個(gè)以瘦為美的世界，胖變成了一種格格不入。減過(guò)肥的朋友們，是什么讓你們下定決心減肥呢？是因?yàn)橘I(mǎi)不到衣服，還是因?yàn)閯e人的嘲諷，抑或是因?yàn)樽员啊Ｏ旅嫖腋蠹艺f(shuō)說(shuō)我的故事，也許胖過(guò)的人能體會(huì)那種切身的痛。
我從小就是一個(gè)小胖子，在姥姥家長(zhǎng)大，而老人往往覺(jué)得孩子吃的越多長(zhǎng)的越快。我的胃口從小學(xué)時(shí)代就是堪比正常成年人的，一頓飯三碗飯，餃子至少也得20幾個(gè)，飯后還要吃蛋糕面包冰淇淋，最喜歡的是巧克力，喜愛(ài)甜食到了一種類(lèi)似于生活必需品的程度。可隨之而來(lái)的就是水漲船高的體重。高一時(shí)我的體重達(dá)到了巔峰，一米62的身高體重接近190斤。每一年的體檢報(bào)告上，我永遠(yuǎn)都是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，高一以前的我并不在乎自己的體重，可能也是胖并沒(méi)有給我的生活切實(shí)帶來(lái)過(guò)多大影響，但之后的一些事情成為我下定決心減肥的導(dǎo)火索。
01
記得那年冬天，我媽帶我去商場(chǎng)買(mǎi)羽絨服，走遍了所有的商場(chǎng)，沒(méi)有一件正常尺碼的羽絨服是我能穿進(jìn)去的，當(dāng)時(shí)我特別喜歡一件印有卡通圖案的羽絨服，本來(lái)是想麻煩店員姐姐幫我找個(gè)最大碼的，但是她用很不好的語(yǔ)氣說(shuō)，沒(méi)有我能穿的，不用試了?？赡苁俏?，可能是傷了自尊心，當(dāng)時(shí)我想我要是和別的姑娘一樣瘦瘦的多好。這只是其中一件小事，每個(gè)小胖紙，應(yīng)該都遇見(jiàn)過(guò)沒(méi)有自己合適尺碼衣服的時(shí)候。
02
第二件事情，是我的健康問(wèn)題。可能是真的胖到了一定程度吧，我開(kāi)始出現(xiàn)了呼吸困難,真的走不遠(yuǎn)，也跑不動(dòng)了。與此同時(shí)我還有嚴(yán)重的脂肪肝。除此之外，我還伴有月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)常幾個(gè)月大姨媽都不來(lái)看我。胖在這個(gè)時(shí)候已經(jīng)不僅僅影響美觀而影響到我的健康了。在我瘦了以后，這些困擾都漸漸恢復(fù)到了正常。
03
第三件事情，那時(shí)候處于青春期，我開(kāi)始意識(shí)到我想變漂亮這件事了。以前的我可能遇見(jiàn)的人都很好，大家沒(méi)有因?yàn)槲业呐侄鴧^(qū)別對(duì)待我，小時(shí)候我的外號(hào)就一直是維尼，因?yàn)槲蚁矚g那只小熊，大家也覺(jué)得我跟它很像，是可愛(ài)的。直到我在補(bǔ)習(xí)班遇見(jiàn)了幾個(gè)男生，給我起的外號(hào)變成了豬，每次我去上課都會(huì)起哄。我想很多胖過(guò)的朋友都被起過(guò)外號(hào)吧，不管是善意的還是惡意的，胖友都受過(guò)不少委屈吧。
04
第四件事情，我有了喜歡的人。是我喜歡的人讓我告別了過(guò)去，我想讓自己變的更好，成為更好的人。沒(méi)有人知道，當(dāng)時(shí)的我是多么自卑，直到現(xiàn)在我瘦下來(lái)以后，我的自卑也一直存在。青春期之前我從來(lái)沒(méi)有意識(shí)到胖有什么不好，可是我喜歡的人就是牽了瘦瘦的妹紙阿。
以前覺(jué)得這個(gè)世界似乎對(duì)胖子們有惡意，可是我們又犯了什么錯(cuò)呢，胖不是一種罪啊，我們?yōu)槭裁匆苋绱说脑g毀與譴責(zé)呢？
我想瘦，我要瘦，在以后的一年多時(shí)間里我瘦了大概有80斤，最瘦的時(shí)候107斤，現(xiàn)在反彈了一些，大概110斤。減肥的這段時(shí)間，我的身高長(zhǎng)到了164cm。時(shí)至今日，我依然保持了減肥時(shí)的一些習(xí)慣，例如不吃夜宵和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。下面給大家介紹一些我的減肥方法：
很多胖紙，我覺(jué)得就是因?yàn)閿z入量大于消耗量，也就是吃的多，動(dòng)的少。我當(dāng)時(shí)減肥心切,也采取過(guò)極端的方法，節(jié)食加大量運(yùn)動(dòng)。結(jié)果就是身體有一段時(shí)間營(yíng)養(yǎng)不良了，我開(kāi)始脫發(fā)。
所以健康減肥真的很重要。后來(lái)我調(diào)整心態(tài)，不要心急。我學(xué)著記錄自己吃下食物的卡路里，做到心中有數(shù)，所以就算偶爾吃多了，我也會(huì)運(yùn)動(dòng)消耗掉差不多的熱量。對(duì)于運(yùn)動(dòng)，我開(kāi)始的時(shí)候選擇的是跳繩，從每天跳36個(gè)都會(huì)喘到三千個(gè)都so easy,加上每天的散步一小時(shí)。之后體重降下來(lái)了，我的運(yùn)動(dòng)方式就更加多樣化了，羽毛球，爬山,慢跑等等。這里我個(gè)人覺(jué)得跑步是個(gè)很好的減肥方式，大學(xué)的時(shí)候，我是個(gè)跑步發(fā)燒友，基本上每天都去跑，幾年下來(lái)，我已經(jīng)從那個(gè)跑一圈都費(fèi)勁的人變成了輕松跑十公里的人。但是一個(gè)星期三四次就足夠了。 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，健康飲食才是減肥成功的秘訣，切記不要吃減肥藥，肉是自己一口一口吃出來(lái)的，還是自己一點(diǎn)一點(diǎn)消耗掉吧?，F(xiàn)在的我依然在減肥的道路上，減肥可是女人一生的事業(yè)。
每個(gè)人都可以減肥成功，不要拿沒(méi)時(shí)間，沒(méi)毅力當(dāng)借口。減肥這種事情，誰(shuí)都不能真正代替你，只有你自己思想上認(rèn)識(shí)到了我要減肥，你才能成功。有志者事竟成，如果你的志都沒(méi)確定，何來(lái)成？對(duì)自己好的事情，還是趁早做的好，莫負(fù)好時(shí)光。好的身材也是一個(gè)人自律的表現(xiàn)，不要等到愛(ài)情來(lái)臨了，才想要變成更好的自己，能透過(guò)外在看到內(nèi)在的還是少數(shù)，畢竟美是人類(lèi)共同的追求。親愛(ài)的，相信我，你真的不是減不了肥，你只是還沒(méi)下定決心。
下面附兩張我以前的照片，和減肥進(jìn)行中的我
望能對(duì)猶豫不決想減肥的你，有一些用處。
